ジムに通いだして1ヶ月。
今までほとんど運動してなかった72kgの私が
初心者ボーナスを期待して1ヶ月ぶりにインボディ測定したら
筋肉量落ちてる。それも1kgほど。

欠かさず週に2〜3回通って毎回筋肉痛になっていたので
筋肉には上手く効かせられてたと思ったのに。

筋トレの後、有酸素運動を1時間ほどやってるけど、
こんなカンジで続けていればいずれは良い結果になるよね？(；ω；)