★★★筋トレなんでも質問スレッド526reps★★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド525reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557243413/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>981です
むう、ダメか、わかった
>>984
確かにおっしゃる通りですな プレートに関して質問させてください。
ベンチ台を置く部屋のスペースはないですが、ダンベルとバーベルを買いたいと思います。
そこでプレートはダンベル バーベル兼用プレートを買ったほうがいいのか？
それともダンベル専用プレート、バーベル専用プレートのほうが専用であるゆえ
使いやすくていいのか？
兼用と専用のどちらのプレートがいいんでしょうか？ 減量始めて3週間ほど経ちます。
メンテナンスカロリー約2500なので1800に制限。
PFCは180,40,200にて管理しています。
見た目は明らかに脂肪は落ちてきているのですが、
毎日同じ時間に計測している体脂肪率は下がるどころか若干上がってます。
もちろん、家庭用の体組成計の絶対値があてにならない事は承知していますが、同じ機械で計測し増加傾向にあるのが気がかりです。
考えられる原因はありますでしょうか。 >>988
運動量が増えて体内の水分量がへってるんじゃないの？
1日2リットル以上飲む勢いで水分とったほうがいいよ ベンチプレス週2はしてて、補助種目もいろいろやってるけど、ベンチプレス90キロ過ぎてから全然更新できねえーー
つてやついる？ >>971
味噌汁に乾燥ワカメ入れて食べてるけど、全然足りないよね？ >>992
ワカメ自体は良いけど、食物繊維が偏るから野菜出来れば根菜も食べたほうがいい
個人的に簡単に食べれる芋と人参、根菜じゃないけどブロッコリーとアスパラがオススメ >>997
いや無理やわw
そんな手間と金はかけられない
乾燥椎茸とかはどう？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 10日 11時間 8分 33秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
