0425無記無記名 (ワッチョイ cf0e-wkih [60.43.45.224])
2019/05/21(火) 11:06:09.28ID:ZpUI6det0ただ、昼食を12時にとった後、帰宅する20時まではほとんど食べていないので空腹でのトレーニングとなっています。
内容はチンアップ、ディップス、スクワット、プッシュアップ、腹筋などをメニューを変えて日々やっています。
それほど追い込んでいるわけではないのですが、やはり食事をとってから行ったほうがいいでしょうか?
晩酌をしたいので食事は筋トレ後になっています。
エクステンドのBCAAを持っているので口にしてから始めたほうが効果はあるでしょうか?