0004無記無記名垢版 | 大砲2019/05/15(水) 20:51:03.10ID:DxHqRUEt 引き締めるならスクワットとデッドリフトだね マッサージは知らないがスクワットやって引き締まらないのはあり得ないからやっていないだけ