筋トレで太ももを細くしたいんだが

**無記無記名** · 2019/05/15(水) 20:46:36.24

ガリだけど太ももだけ異常に太い
競輪選手とかスピードスケーターの太ももって言われる
綺麗な形ならいいけど
外側に出っ張っててすごいかっこ悪い
外側と前側はガチガチで内ももはたぷたぷ
ハムストリングも固い

ケツも垂れてるぶよぶよ
骨盤後傾、猫背、ストレートネック、巻き肩のオールマイティ・・・・・
画像で言うとこんな太もも
http://anju-therapy.com/wp-content/uploads/sites/26/2018/04/que-13178498288_R-233x300.jpg

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:19:03.89

>>109
筋トレ頻度は？週1？頻度を増やしてみたら？
お尻が丸く上がってきたんだから成果は出てるわけで引き続き継続するのが基本だと思うよ
焦らずにね

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 21:08:19.80

>>110
ありがとうございます
頻度は週1～2という感じです
頑張ってるんですが大腿部にはなかなか効果でないんですね

週3回ぐらいで通えたら通いたいんですがなかなか難しいかもしれないです

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 21:42:24.37

>>109
摂取カロリー1300以下にしなよ
きみの筋肉量ならこれくらいが適切だ

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 21:50:40.51

今日登山して来たらマタズレしちまったぜ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 00:40:12.18

１だが数キロ痩せても太ももは一切変化なかった
落ちにくいんじゃないか太ももはさぁ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 00:41:28.10

>>114
10キロ痩せたら落ちるよ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 06:42:41.75

スレタイとズレてきてるね
ダイエット板みたい

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 11:06:40.59

ここは面白い
コンテストビルダーに役立つヒントがいっぱいだ
日本人ビルダーも太もも太くて上半身は小さいから日本人の傾向なんだ、この体型は

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 11:15:39.61

こんなところのレスが役立つとかバカ過ぎワロタ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 19:30:29.57

部分痩せなんて幻想なんだよ太ももに脂肪がたっぷり乗ってるなら落ちるまで減量するしかない

**無記無記名** · 2019/06/10(月) 12:28:51.00

もうさ太ももに合わせて上半身きたえろよ、そっちのが格好良くみえるとおもうけど

**無記無記名** · 2019/06/10(月) 12:35:19.06

>>120
逆三角形になりたい人達は顔が最大で足元が最小になる体型を目指してるから