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自重トレーニング Part61
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001無記無記名
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2019/05/07(火) 12:20:38.76ID:nEe8l6MX
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/
0876無記無記名
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2019/05/28(火) 19:37:13.10ID:sX5v2V7I
お前らいつになったらこうなれるの？

Markus Ruhl Posing
https://youtu.be/WWpgA9aDb1U
0877無記無記名
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2019/05/28(火) 19:50:25.58ID:zhEUnSfJ
>>875
バランス取る必要がないプランシェ腕立てやろうぜ
0878無記無記名
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2019/05/28(火) 19:59:53.80ID:KoMs+jkT
>>877
まだストラドルしかできんからフルでできるように頑張るわ
0879無記無記名
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2019/05/28(火) 20:37:13.73ID:Jg1ZKwrP
ストラドルって180度開脚できないと無理？
0880866
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2019/05/28(火) 20:44:53.90ID:U/fprAXH
いや、引っ張ってないですよ？
左手は拳を握ってるだけです。確かに紛らわしいけど、引っ張りたくても引っ張れないので。

個人的にはデカい人みても腹部が膨張してると萎えますね
0881無記無記名
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2019/05/28(火) 21:05:22.12ID:dEWP54w5
>>876
ならない。自重トレーニングではならない
そんなことも分からないのか？
なりたいとも思わない。気持ち悪い身体だ
0882無記無記名
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2019/05/28(火) 21:32:45.38ID:zu9Sgkt7
>>879
開いたところで止めることができる筋力さえあればいいから180度開かなくていいよ
0883無記無記名
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2019/05/28(火) 22:07:49.76ID:Jg1ZKwrP
>>882
ありがとう
股割りとまではいかなくても股関節ってどうやったら柔らかくなるのだろう
0884無記無記名
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2019/05/28(火) 22:28:03.22ID:di9E03lQ
見つかった　この動画だ220kg10回だった　やはり一回毎に床に落としてる
https://youtu.be/lE7R8U6MYrs?t=1103

僕はもっとパワーグリップを完全に巻き込んでガッチリ握りこんでてやってる
足幅は僕はトレーナーに教えてもらったのより更に広くとってる
220kgは一生できなだろうが120kgフルレンジ12回を今年中は現実的な数値ではないか
100kgフルレンジ12回は遅くとも7月中には到達させたい目標は6月中
0887無記無記名
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2019/05/29(水) 12:00:31.35ID:giHXqDls
筋肉痛にならないと意味がない
0888無記無記名
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2019/05/29(水) 12:59:37.01ID:il+7On2f
筋肉痛は必ずしも必須ではないよ
体操選手はナチュラルな自重トレだけでマッチョになってる
痛みがあると演技に癖が付きやすいので、痛みがでないようにしてるってさ
0889無記無記名
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2019/05/29(水) 13:08:09.97ID:MmJWKMf3
最初腕立て伏せとかしてたけど、きつかったな
回数できると、心拍数やばくてつらい
0891無記無記名
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2019/05/29(水) 15:35:44.05ID:Jw3CKzBr
>>870
力入れてるだけやろ
0892無記無記名
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2019/05/29(水) 15:37:30.98ID:giHXqDls
自重で逆立ちとか無理ゲー
モチベーションがない
0893無記無記名
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2019/05/29(水) 15:41:31.22ID:TDhUfPhW
>>892
逆立ち腕立てやりたいなら壁に足かけたらいいじゃん
0895無記無記名
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2019/05/29(水) 18:26:24.21ID:eVPPhHnT
タンパク質の継続的な過剰摂取は腎機能に影響があると思うんだけどプロテインは大丈夫なの？
0896無記無記名
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2019/05/29(水) 18:47:10.19ID:aU1U3a/1
タンパク質≒プロテインみたいな言い回しだけど君は別物って認識なの？
継続的とは具体的にどの程度の期間？
過剰摂取とは体重あたり何g以上を指してるの？
0897ｍNT
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2019/05/29(水) 18:50:54.85ID:y5Tc3PRl
雑な説明で答えを求める奴ｗ
0900無記無記名
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2019/05/29(水) 19:27:47.69ID:I+CyISQE
ミナトは字面だと威勢はいいけど電話口の向こうの相手にもこれだからwww
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
0901ｍNT
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2019/05/29(水) 19:30:49.40ID:y5Tc3PRl
立ち姿勢の悪い運動音痴のガラプーおじさんが悔しがってるｗ
0902ｍNT
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2019/05/29(水) 19:31:46.49ID:y5Tc3PRl
電話はびびってないでおまえがすりゃいいだけ
呼び出しても逃げるだけの弱いガラプーおじさんは文字で粋がるだけだよね
0903無記無記名
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2019/05/29(水) 19:34:28.52ID:UhfMb2Bh
このコテ画像で負けたからってグダグダ言い訳してないで
素直に負け認めれば良いのに
それが気に食わないならパフォーマンスの動画でも上げれば終わるのに何ガチャガチャレスだけしてんの
ウザいんだけど
0904ｍNT
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2019/05/29(水) 19:36:30.48ID:y5Tc3PRl
画像で勝った負けたと言ってる奴は運動の苦手なのび太君タイプ？ｗ

このスレならプランシェや片手懸垂やMuscleアップみたいなのが出来たら凄いと言われるべきだね
0907無記無記名
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2019/05/29(水) 19:43:29.91ID:6byrQopT
>>905
こんだけヒョロイのに腹筋割れてないくらい脂肪あるのが悲しい
典型的なスキニーファットやん
0908無記無記名
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2019/05/29(水) 19:53:21.22ID:I+CyISQE
まーた逃げたか
これ時間をおいて後から勝利宣言するのがいつものパターンです
0909ｍNT
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2019/05/29(水) 19:56:03.42ID:y5Tc3PRl
めったにしない夜の配達完了
0910ｍNT
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2019/05/29(水) 19:58:38.25ID:y5Tc3PRl
905の画像って93キロから73キロまで落とした直後の写真だから3年ぐらい前か
今と体重が変わってないのを見るといかに詐欺画像かわかる
0911無記無記名
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2019/05/29(水) 20:04:29.74ID:TDhUfPhW
>>910
そういやなんでそんなに体重増やしたんだ？
太ってる時の画像見たらスポーツのための増量って感じでもなかったし、単に運動やらなくなってデブっただけか？
0912ｍNT
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2019/05/29(水) 20:05:02.31ID:y5Tc3PRl
太ってる時の画像は晒したことないよ
0913無記無記名
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2019/05/29(水) 20:05:27.70ID:I+CyISQE
2017年の1月に撮ったって言って上げた画像じゃん
記憶力が悪いのか
微妙に嘘つきたいのかわかんねーな
0914ｍNT
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2019/05/29(水) 20:08:25.81ID:y5Tc3PRl
俺の場合は禁煙したらぶくぶく太り始めたけど運動なんて当然してないよ

>>913
93キロの画像なんてあげてないと言ってんだよ馬鹿
0915ｍNT
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2019/05/29(水) 20:09:13.70ID:y5Tc3PRl
どのスレいっても足りない奴ばかりだな
0918ｍNT
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2019/05/29(水) 20:12:24.09ID:y5Tc3PRl
俺じゃないと30回は言ってるけどおまえは記憶力ないのか？ｗ
0919無記無記名
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2019/05/29(水) 20:15:00.87ID:TDhUfPhW
多分、お前が否定したレスを見たことないだけじゃないかな
記憶力はそこまで悪くない
0920ｍNT
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2019/05/29(水) 20:16:05.81ID:y5Tc3PRl
逆に記憶力がよい奴見たことない
言っちゃ悪いけど馬鹿しかいない
0922無記無記名
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2019/05/29(水) 20:22:22.97ID:I+CyISQE
>>916
その画像はミナトだよ
右腹上部に猫背線がある右腹上部の猫背線は今も消えないミナトのおしるしだよ
バラしちゃったwww
0924ｍNT
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2019/05/29(水) 20:25:01.49ID:y5Tc3PRl
俺が3年前の写真だよと言ってるのに

このキチガイは何が不満なんだろうｗ
0925無記無記名
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2019/05/29(水) 20:25:36.97ID:I+CyISQE
280: https://goo.gl/kwvbgn.info (ﾜｯﾁｮｲ b277-q48i) [sage] 2017/01/15(日) 12:52:51.00 ID:PlVrHUjr0

服脱いでとってきたが撮った写真を見て正直がっかりしたが
参加者5人集まらなかったらこの企画中止でいいか？

口だけの威勢の良いの参加よろしく

とりあえず腹減った
0926無記無記名
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2019/05/29(水) 20:26:39.88ID:I+CyISQE
過去スレ残ってんのに
息吐くように嘘をつくミナト乙
0927無記無記名
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2019/05/29(水) 20:28:05.44ID:I+CyISQE
自分で出した93キロ画像も自分じゃないって
嘘をつくのが意味不明
0928ｍNT
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2019/05/29(水) 20:28:15.23ID:y5Tc3PRl
俺の画像フォルダーのデータには撮影日時まで入ってるよ
0929ｍNT
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2019/05/29(水) 20:29:10.64ID:y5Tc3PRl
これだけ人を信用しないのはおまえは病気だよ

しかも俺にずっと粘着してるｗ

いくら俺に画像勝負？で負けたからって粘着しすぎ
0930ｍNT
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2019/05/29(水) 20:31:02.50ID:y5Tc3PRl
俺に粘着してるわりに俺に詳しくないんだよね

無能がストーキングしても無能なのがバレてしまう
0931無記無記名
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2019/05/29(水) 20:32:31.08ID:I+CyISQE
だったら今撮ってきたっていうのが嘘になるしどっちに転んでも嘘つきになります
0932ｍNT
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2019/05/29(水) 20:36:19.48ID:y5Tc3PRl
嘘はついてないけどおまえは常に嘘つきだとか卑怯者だと書いってる

名無しでずっと粘着してるおまえは卑怯者だよ

自覚持てよ
0933ｍNT
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2019/05/29(水) 20:38:04.00ID:y5Tc3PRl
そういえばこいつ昨日「俺は正々堂々としてる」と言い始めたからな

名無しで粘着してるおまえのどこが正々堂々だよｗ

馬鹿
0935無記無記名
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2019/05/29(水) 20:45:13.77ID:I+CyISQE
3年前に撮ったならminatoX2000じゃないとなwwwwwwwwwwwwwwwwww
0936ｍNT
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2019/05/29(水) 20:51:02.49ID:y5Tc3PRl
ガラプーは「おまえ何言ってる？」とよく言われるだろ

おまえの今までの書き込みを見て理解されない人間なのがわかるぞ
0937ｍNT
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2019/05/29(水) 20:52:16.74ID:y5Tc3PRl
勉強も出来ないスポーツも出来ない
コミュ能力も低い

のび太君以下じゃんかおまえ
0938無記無記名
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2019/05/29(水) 20:55:11.37ID:I+CyISQE
2017年1月「写真撮ってきた」
3年前に撮った画像です

どっちに転んでも嘘つきになります
0939無記無記名
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2019/05/29(水) 20:57:28.62ID:I+CyISQE
ミナトの体がショボいとかあまり興味ない
コテつけて息吐くように嘘をつくメンタリティに興味があります
0940ｍNT
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2019/05/29(水) 20:59:15.89ID:y5Tc3PRl
17年1月に撮ったのなら2年半前の画像なので3年前

重箱の隅を〜って奴だね

どこが正々堂々してるんだよゴミ
0941ｍNT
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2019/05/29(水) 21:00:17.58ID:y5Tc3PRl
ガラプーもしょぼい画像でなくまともな画像をあげれるようになろうぜｗ

おまえの画像は汚い
0942ｍNT
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2019/05/29(水) 21:00:53.64ID:y5Tc3PRl
このように格下であるガラプーからの嫉妬が止まらないのですｗｗｗｗ
0943ｍNT
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2019/05/29(水) 21:01:33.53ID:y5Tc3PRl
で・・・こいつを何度かでてこいと呼び出したんだけど

ビビっっちゃって出てこねーのよ

正々堂々としてないよね
0944ｍNT
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2019/05/29(水) 21:07:58.96ID:y5Tc3PRl
チワワだから出てこれない
0945無記無記名
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2019/05/29(水) 21:11:58.60ID:I+CyISQE
場所も指定しないで呼び出すってどういうことだろ？
負けて悔しいからってワケわかんないこと言わないでほしいな
0946無記無記名
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2019/05/29(水) 21:13:21.89ID:I+CyISQE
まあミナトの実像はこれが一番わかりやすいよね

509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
0947ｍNT
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2019/05/29(水) 21:16:00.86ID:y5Tc3PRl
いつものことだけど

こいつは言い訳ばかり

ところで過去のコピペを貼ることに何の意味がある？

おまえは逃げてるだけだよ
0948ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:16:51.25ID:y5Tc3PRl
おまえの悪い癖だけど

過去でなく現在で勝負出来るようになろうよｗ

現在で敗北しちゃうからってすぐに過去に頼るのがおまえの悪い癖
0949無記無記名
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2019/05/29(水) 21:17:13.65ID:WDdchntr
お互いID付けて今の画像晒して終わりで良いだろ面倒くせえな
0950ｍNT
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2019/05/29(水) 21:17:22.38ID:y5Tc3PRl
おまえ呼び出してボコってやるから出てこいと言ってる

なぜ出てこれない？
0951ｍNT
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2019/05/29(水) 21:17:49.89ID:y5Tc3PRl
>>949
そんなくだらねー画像の晒しあいに何の意味があんだよ
0952無記無記名
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2019/05/29(水) 21:18:03.71ID:e1KyoaU0
喧嘩したいなら場所とか日付かけよ馬鹿なのかこのコテは
0953ｍNT
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2019/05/29(水) 21:18:35.97ID:y5Tc3PRl
正々堂々と逃げずに出てこいよ

ゴミ
0954ｍNT
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2019/05/29(水) 21:18:59.65ID:y5Tc3PRl
>>952
公の場所に書いても通報されて終わり
0955無記無記名
垢版 |
2019/05/29(水) 21:19:02.31ID:I+CyISQE
>>949
そんなこと何回もしてるよ
いつも逃げられてる
0956ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:21:02.45ID:y5Tc3PRl
>>955
何故出てこれない？
0957ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:21:52.18ID:y5Tc3PRl
ボコられるのがこわいでちゅｗｗｗｗｗ
0958無記無記名
垢版 |
2019/05/29(水) 21:21:59.01ID:e1KyoaU0
場所も書けない 日付も書けない それで喧嘩売って他人にゴミとか頭おかしいだろ
しかも喧嘩売ってる癖に通報されるのは嫌とかヘタレすぎやろ
誰が見てもお前がゴミだろ

チキンすぎて見てて良い加減ウザいわ
0959ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:22:36.84ID:y5Tc3PRl
>>958
おまえでもいいぞ

出てこい
0961ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:23:09.77ID:y5Tc3PRl
とりあえずフォローしてなくてもダイレクトメッセージ送れる状態になってるので

番号送っておいで
0963ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:24:00.98ID:y5Tc3PRl
ウエイト坂でぐぐれば化
0964ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:24:33.45ID:y5Tc3PRl
手間の掛かる馬鹿だなこいつも
0965ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:25:21.93ID:y5Tc3PRl
場所はここには書かないと言ってるのにどこだと聞いてくるし
理解する能力がメチャクチャ低いわ

こんな奴しかおらん
0966無記無記名
垢版 |
2019/05/29(水) 21:25:23.75ID:1hNCRQQj
リンク一つまともに貼れない癖に喧嘩売るとか雑魚かよ

ただの口だけヘタレカスかよ
0967ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:26:01.06ID:y5Tc3PRl
今まで3人と電話したけど全員変な奴だったよｗ
0968無記無記名
垢版 |
2019/05/29(水) 21:28:31.53ID:I+CyISQE
ミナトが晒し合いに応じたのが去年の夏が最後
そのときの画像
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

負けて悔しいからこういうこと言う人

819: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/14(火) 21:54:12.53 ID:Hu63zgNl0

俺はガラプーおじさんを刺すなら刺してもいいよ
0969無記無記名
垢版 |
2019/05/29(水) 21:30:48.66ID:zvwjmO+h
こういう事書いてる癖に喧嘩買われたら逃げてんのか
このコテ情けないな
0970ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:31:20.20ID:y5Tc3PRl
絶対にリバウンドしてる！

みたいな一方的な決めつける奴に対して晒してるだけでガラプーの晒しあいなんて興味ないね
通帳の晒しあいでこいつが負けたのは笑ったわｗｗｗｗ

負けたおまえはそれから粘着してたな
0971無記無記名
垢版 |
2019/05/29(水) 21:31:28.01ID:MmJWKMf3
じじゅうトレーニング極めてるやつの前腕はえぐい気がする
前腕つらいよな
0972ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:31:54.03ID:y5Tc3PRl
>>969
逃げる奴ばかりなので喧嘩はおまえでもいいぞ

どうする？
0973ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:32:36.10ID:y5Tc3PRl
逃げるやつばかりだからひとりぐらい当たりが出るだろうと思って手当たり次第当たってるけど

当たりが出ない！ｗｗｗ
0974無記無記名
垢版 |
2019/05/29(水) 21:33:41.89ID:1hNCRQQj
キチガイ暴れすぎだろ レス飛びすぎて気持ち悪いわ
0975ｍNT
垢版 |
2019/05/29(水) 21:35:30.21ID:y5Tc3PRl
こいつら文字だけなんだよね
ガラプーなんてビビっちゃって情けないねｗｗｗ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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