自重トレーニング Part61
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです
※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします
※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/ >>855
立ちコロできないのか。軟弱な奴め
俺はガンガンに膝コロだ >>855
サイヤマンがどっかのコラボ動画で出してた脛コロやってみろ。
脛で負荷が足りなくなれば足首コロ、その後は立ちコロ、って感じで
支点をずらせば段階的に負荷を上げられるぞ。 ローラーはマット無いと傷付くからな
やんなくなった プッシュアップバーはどこの製品がおすすめですか?詳しい方教えてください >>818
腹筋はつけるものじゃなくて絞ってライン出すものだから
やせないと永久に出ない >>861
それな。腹筋何百も出来たって、絞らなきゃ永久に割れない
腕や脚みたいに簡単にデカくなれば苦労しないんだけどな
胸腹背中 自重のみですが、一応細身筋肉室にはなれますね。
https://dotup.org/uploda/dotup.org1858610.jpg
脚も52センチなんでちょうどいいくらいです 昨日腕立て80回やった
でもどうも調子がな…今日は懸垂かもなあ 最近モチベない…
朝晩タバタバーピーやるくらいだわ 逆立ち腕立て挑戦したがほぼできなかった。これで目標が出来たわけだが >>871
当然自重トレーニング
フリースタイルワークアウトと書いてあるね >>873
個人的には倒立腕立てはバランスとる方が難しいわ お前らいつになったらこうなれるの?
Markus Ruhl Posing
https://youtu.be/WWpgA9aDb1U >>875
バランス取る必要がないプランシェ腕立てやろうぜ >>877
まだストラドルしかできんからフルでできるように頑張るわ いや、引っ張ってないですよ?
左手は拳を握ってるだけです。確かに紛らわしいけど、引っ張りたくても引っ張れないので。
個人的にはデカい人みても腹部が膨張してると萎えますね >>876
ならない。自重トレーニングではならない
そんなことも分からないのか?
なりたいとも思わない。気持ち悪い身体だ >>879
開いたところで止めることができる筋力さえあればいいから180度開かなくていいよ >>882
ありがとう
股割りとまではいかなくても股関節ってどうやったら柔らかくなるのだろう 見つかった この動画だ220kg10回だった やはり一回毎に床に落としてる
https://youtu.be/lE7R8U6MYrs?t=1103
僕はもっとパワーグリップを完全に巻き込んでガッチリ握りこんでてやってる
足幅は僕はトレーナーに教えてもらったのより更に広くとってる
220kgは一生できなだろうが120kgフルレンジ12回を今年中は現実的な数値ではないか
100kgフルレンジ12回は遅くとも7月中には到達させたい目標は6月中 筋肉痛は必ずしも必須ではないよ
体操選手はナチュラルな自重トレだけでマッチョになってる
痛みがあると演技に癖が付きやすいので、痛みがでないようにしてるってさ 最初腕立て伏せとかしてたけど、きつかったな
回数できると、心拍数やばくてつらい >>892
逆立ち腕立てやりたいなら壁に足かけたらいいじゃん https://www.bi-plus.jp/wp/wp-content/uploads/2017/01/curve-of-spine.jpg
>>866は上の画像のような背骨の腰のS字カーブが出来てないと想像出来る
よく画像を晒してた頭の弱いガラプーおじさんもそうなんだが姿勢が悪いとスポーツエリートの俺には運動音痴に見えるんだよ タンパク質の継続的な過剰摂取は腎機能に影響があると思うんだけどプロテインは大丈夫なの? タンパク質≒プロテインみたいな言い回しだけど君は別物って認識なの?
継続的とは具体的にどの程度の期間?
過剰摂取とは体重あたり何g以上を指してるの? ミナトは字面だと威勢はいいけど電話口の向こうの相手にもこれだからwww
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor
>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし 立ち姿勢の悪い運動音痴のガラプーおじさんが悔しがってるw 電話はびびってないでおまえがすりゃいいだけ
呼び出しても逃げるだけの弱いガラプーおじさんは文字で粋がるだけだよね このコテ画像で負けたからってグダグダ言い訳してないで
素直に負け認めれば良いのに
それが気に食わないならパフォーマンスの動画でも上げれば終わるのに何ガチャガチャレスだけしてんの
ウザいんだけど 画像で勝った負けたと言ってる奴は運動の苦手なのび太君タイプ?w
このスレならプランシェや片手懸垂やMuscleアップみたいなのが出来たら凄いと言われるべきだね ミナトがアップした全身画像ってこれだけだっけ?
大腿が写るようにパン1で撮ってアップしてごらん
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg >>905
こんだけヒョロイのに腹筋割れてないくらい脂肪あるのが悲しい
典型的なスキニーファットやん まーた逃げたか
これ時間をおいて後から勝利宣言するのがいつものパターンです 905の画像って93キロから73キロまで落とした直後の写真だから3年ぐらい前か
今と体重が変わってないのを見るといかに詐欺画像かわかる >>910
そういやなんでそんなに体重増やしたんだ?
太ってる時の画像見たらスポーツのための増量って感じでもなかったし、単に運動やらなくなってデブっただけか? 2017年の1月に撮ったって言って上げた画像じゃん
記憶力が悪いのか
微妙に嘘つきたいのかわかんねーな 俺の場合は禁煙したらぶくぶく太り始めたけど運動なんて当然してないよ
>>913
93キロの画像なんてあげてないと言ってんだよ馬鹿 俺じゃないと30回は言ってるけどおまえは記憶力ないのか?w 多分、お前が否定したレスを見たことないだけじゃないかな
記憶力はそこまで悪くない 逆に記憶力がよい奴見たことない
言っちゃ悪いけど馬鹿しかいない >>916
その画像はミナトだよ
右腹上部に猫背線がある右腹上部の猫背線は今も消えないミナトのおしるしだよ
バラしちゃったwww 俺が3年前の写真だよと言ってるのに
このキチガイは何が不満なんだろうw 280: https://goo.gl/kwvbgn.info (ワッチョイ b277-q48i) [sage] 2017/01/15(日) 12:52:51.00 ID:PlVrHUjr0
服脱いでとってきたが撮った写真を見て正直がっかりしたが
参加者5人集まらなかったらこの企画中止でいいか?
口だけの威勢の良いの参加よろしく
とりあえず腹減った 過去スレ残ってんのに
息吐くように嘘をつくミナト乙 自分で出した93キロ画像も自分じゃないって
嘘をつくのが意味不明 俺の画像フォルダーのデータには撮影日時まで入ってるよ これだけ人を信用しないのはおまえは病気だよ
しかも俺にずっと粘着してるw
いくら俺に画像勝負?で負けたからって粘着しすぎ 俺に粘着してるわりに俺に詳しくないんだよね
無能がストーキングしても無能なのがバレてしまう だったら今撮ってきたっていうのが嘘になるしどっちに転んでも嘘つきになります 嘘はついてないけどおまえは常に嘘つきだとか卑怯者だと書いってる
名無しでずっと粘着してるおまえは卑怯者だよ
自覚持てよ そういえばこいつ昨日「俺は正々堂々としてる」と言い始めたからな
名無しで粘着してるおまえのどこが正々堂々だよw
馬鹿 3年前に撮ったならminatoX2000じゃないとなwwwwwwwwwwwwwwwwww ガラプーは「おまえ何言ってる?」とよく言われるだろ
おまえの今までの書き込みを見て理解されない人間なのがわかるぞ 勉強も出来ないスポーツも出来ない
コミュ能力も低い
のび太君以下じゃんかおまえ 2017年1月「写真撮ってきた」
3年前に撮った画像です
どっちに転んでも嘘つきになります ミナトの体がショボいとかあまり興味ない
コテつけて息吐くように嘘をつくメンタリティに興味があります 17年1月に撮ったのなら2年半前の画像なので3年前
重箱の隅を〜って奴だね
どこが正々堂々してるんだよゴミ ガラプーもしょぼい画像でなくまともな画像をあげれるようになろうぜw
おまえの画像は汚い このように格下であるガラプーからの嫉妬が止まらないのですwwww で・・・こいつを何度かでてこいと呼び出したんだけど
ビビっっちゃって出てこねーのよ
正々堂々としてないよね 場所も指定しないで呼び出すってどういうことだろ?
負けて悔しいからってワケわかんないこと言わないでほしいな まあミナトの実像はこれが一番わかりやすいよね
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor
>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし いつものことだけど
こいつは言い訳ばかり
ところで過去のコピペを貼ることに何の意味がある?
おまえは逃げてるだけだよ おまえの悪い癖だけど
過去でなく現在で勝負出来るようになろうよw
現在で敗北しちゃうからってすぐに過去に頼るのがおまえの悪い癖 お互いID付けて今の画像晒して終わりで良いだろ面倒くせえな おまえ呼び出してボコってやるから出てこいと言ってる
なぜ出てこれない? >>949
そんなくだらねー画像の晒しあいに何の意味があんだよ 喧嘩したいなら場所とか日付かけよ馬鹿なのかこのコテは >>949
そんなこと何回もしてるよ
いつも逃げられてる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。