自重トレーニング Part61
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです
※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします
※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/ >>835
エロい??どこがだ
一番エロいのは細マッチョじゃね?AV男優に多い体型 腹筋ローラーって検索すると色々な形のがあるけどどれでも同じ?
アルインコのを買っておけば間違いないかな 腹筋ローラーはすぐ飽きるよ。つまらないトレーニングは続かない >>831 >>835
ガリガリのエロいは男娼っぽいって意味だろ
目鼻を隠して緩んだ口元を強調するとそれが際立つ 831の締まってるの右上か左下を目指したい
あんなレベルでも自重だとむずかしいの? >>843
一生懸命やれば普通にいけるよ
加重したり、ウェイト使ったりした方が効率いい部分もあるが むしろ引き締まってるが自重オンリー+日本人の実質的限界じゃない? よく画像貼られる無期懲役囚の人の身体がど真ん中でそんな感じよな >>843
目標とするカラダがあるから自重オンリーじゃなくて普通にウエイトやった方がいい
自重トレーニングをやること自体が目的じゃないんだろう >>845
お前自分で限界までやって確かめたんか
やってないやろ
ちょこっとやって「あー疲れた。筋肉つくかな」ぐらいのもんやろ
適当な言説ばらまくなや >>848
細マッチョの画像見てよ
絶対無理でしょ 他人の画像なんて見る気がしない
よく見る気になる上にあーだこーだ言う気になるな この身体はどっちに入る?「締まってる」と「細マッチョ」の中間ぐらいかな(別カテゴリにしたい人も多いかな
http://img-cdn.jg.jugem.jp/e2a/2199546/20140913_1203851.jpg
クロン・グレイシーのトレーニング&食生活|2014.09.13 Saturday
http://cafe.quietwarriors.com/?eid=871467
BJJ Training by Kron Gracie #KEEPTRAINING|Moskovaunderwear
https://www.youtube.com/watch?v=UWL6C5uphv0 昨日あんま眠れなかったのもあって体が重いような気がするわ
食欲も落ちてくるしこの時期苦手なんだよなー >>838
飽きるってか慣れるかな
タチコロは無理だしローラーはたまにするくらいでいい >>855
立ちコロできないのか。軟弱な奴め
俺はガンガンに膝コロだ >>855
サイヤマンがどっかのコラボ動画で出してた脛コロやってみろ。
脛で負荷が足りなくなれば足首コロ、その後は立ちコロ、って感じで
支点をずらせば段階的に負荷を上げられるぞ。 ローラーはマット無いと傷付くからな
やんなくなった プッシュアップバーはどこの製品がおすすめですか?詳しい方教えてください >>818
腹筋はつけるものじゃなくて絞ってライン出すものだから
やせないと永久に出ない >>861
それな。腹筋何百も出来たって、絞らなきゃ永久に割れない
腕や脚みたいに簡単にデカくなれば苦労しないんだけどな
胸腹背中 自重のみですが、一応細身筋肉室にはなれますね。
https://dotup.org/uploda/dotup.org1858610.jpg
脚も52センチなんでちょうどいいくらいです 昨日腕立て80回やった
でもどうも調子がな…今日は懸垂かもなあ 最近モチベない…
朝晩タバタバーピーやるくらいだわ 逆立ち腕立て挑戦したがほぼできなかった。これで目標が出来たわけだが >>871
当然自重トレーニング
フリースタイルワークアウトと書いてあるね >>873
個人的には倒立腕立てはバランスとる方が難しいわ お前らいつになったらこうなれるの?
Markus Ruhl Posing
https://youtu.be/WWpgA9aDb1U >>875
バランス取る必要がないプランシェ腕立てやろうぜ >>877
まだストラドルしかできんからフルでできるように頑張るわ いや、引っ張ってないですよ?
左手は拳を握ってるだけです。確かに紛らわしいけど、引っ張りたくても引っ張れないので。
個人的にはデカい人みても腹部が膨張してると萎えますね >>876
ならない。自重トレーニングではならない
そんなことも分からないのか?
なりたいとも思わない。気持ち悪い身体だ >>879
開いたところで止めることができる筋力さえあればいいから180度開かなくていいよ >>882
ありがとう
股割りとまではいかなくても股関節ってどうやったら柔らかくなるのだろう 見つかった この動画だ220kg10回だった やはり一回毎に床に落としてる
https://youtu.be/lE7R8U6MYrs?t=1103
僕はもっとパワーグリップを完全に巻き込んでガッチリ握りこんでてやってる
足幅は僕はトレーナーに教えてもらったのより更に広くとってる
220kgは一生できなだろうが120kgフルレンジ12回を今年中は現実的な数値ではないか
100kgフルレンジ12回は遅くとも7月中には到達させたい目標は6月中 筋肉痛は必ずしも必須ではないよ
体操選手はナチュラルな自重トレだけでマッチョになってる
痛みがあると演技に癖が付きやすいので、痛みがでないようにしてるってさ 最初腕立て伏せとかしてたけど、きつかったな
回数できると、心拍数やばくてつらい >>892
逆立ち腕立てやりたいなら壁に足かけたらいいじゃん https://www.bi-plus.jp/wp/wp-content/uploads/2017/01/curve-of-spine.jpg
>>866は上の画像のような背骨の腰のS字カーブが出来てないと想像出来る
よく画像を晒してた頭の弱いガラプーおじさんもそうなんだが姿勢が悪いとスポーツエリートの俺には運動音痴に見えるんだよ タンパク質の継続的な過剰摂取は腎機能に影響があると思うんだけどプロテインは大丈夫なの? タンパク質≒プロテインみたいな言い回しだけど君は別物って認識なの?
継続的とは具体的にどの程度の期間?
過剰摂取とは体重あたり何g以上を指してるの? ミナトは字面だと威勢はいいけど電話口の向こうの相手にもこれだからwww
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor
>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし 立ち姿勢の悪い運動音痴のガラプーおじさんが悔しがってるw 電話はびびってないでおまえがすりゃいいだけ
呼び出しても逃げるだけの弱いガラプーおじさんは文字で粋がるだけだよね このコテ画像で負けたからってグダグダ言い訳してないで
素直に負け認めれば良いのに
それが気に食わないならパフォーマンスの動画でも上げれば終わるのに何ガチャガチャレスだけしてんの
ウザいんだけど 画像で勝った負けたと言ってる奴は運動の苦手なのび太君タイプ?w
このスレならプランシェや片手懸垂やMuscleアップみたいなのが出来たら凄いと言われるべきだね ミナトがアップした全身画像ってこれだけだっけ?
大腿が写るようにパン1で撮ってアップしてごらん
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg >>905
こんだけヒョロイのに腹筋割れてないくらい脂肪あるのが悲しい
典型的なスキニーファットやん まーた逃げたか
これ時間をおいて後から勝利宣言するのがいつものパターンです 905の画像って93キロから73キロまで落とした直後の写真だから3年ぐらい前か
今と体重が変わってないのを見るといかに詐欺画像かわかる >>910
そういやなんでそんなに体重増やしたんだ?
太ってる時の画像見たらスポーツのための増量って感じでもなかったし、単に運動やらなくなってデブっただけか? 2017年の1月に撮ったって言って上げた画像じゃん
記憶力が悪いのか
微妙に嘘つきたいのかわかんねーな 俺の場合は禁煙したらぶくぶく太り始めたけど運動なんて当然してないよ
>>913
93キロの画像なんてあげてないと言ってんだよ馬鹿 俺じゃないと30回は言ってるけどおまえは記憶力ないのか?w 多分、お前が否定したレスを見たことないだけじゃないかな
記憶力はそこまで悪くない 逆に記憶力がよい奴見たことない
言っちゃ悪いけど馬鹿しかいない >>916
その画像はミナトだよ
右腹上部に猫背線がある右腹上部の猫背線は今も消えないミナトのおしるしだよ
バラしちゃったwww 俺が3年前の写真だよと言ってるのに
このキチガイは何が不満なんだろうw 280: https://goo.gl/kwvbgn.info (ワッチョイ b277-q48i) [sage] 2017/01/15(日) 12:52:51.00 ID:PlVrHUjr0
服脱いでとってきたが撮った写真を見て正直がっかりしたが
参加者5人集まらなかったらこの企画中止でいいか?
口だけの威勢の良いの参加よろしく
とりあえず腹減った 過去スレ残ってんのに
息吐くように嘘をつくミナト乙 自分で出した93キロ画像も自分じゃないって
嘘をつくのが意味不明 俺の画像フォルダーのデータには撮影日時まで入ってるよ これだけ人を信用しないのはおまえは病気だよ
しかも俺にずっと粘着してるw
いくら俺に画像勝負?で負けたからって粘着しすぎ 俺に粘着してるわりに俺に詳しくないんだよね
無能がストーキングしても無能なのがバレてしまう だったら今撮ってきたっていうのが嘘になるしどっちに転んでも嘘つきになります 嘘はついてないけどおまえは常に嘘つきだとか卑怯者だと書いってる
名無しでずっと粘着してるおまえは卑怯者だよ
自覚持てよ そういえばこいつ昨日「俺は正々堂々としてる」と言い始めたからな
名無しで粘着してるおまえのどこが正々堂々だよw
馬鹿 3年前に撮ったならminatoX2000じゃないとなwwwwwwwwwwwwwwwwww レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。