自重トレーニング Part61
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筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです
※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします
※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/ >>710
しかも画像晒されて負けたら嫉妬するとかテンプレートな雑魚だしなwwww
これで40越えてるオッサンとか もうホラーだろ 画像すら晒せないチワワが俺に嫉妬する毎日
くだらない嫉妬だよ >>713
画像晒せず負けたおまえは40過ぎてるのか? 体重80キロ以上あるだろ?と最近よく言われる
懸垂スイスイ40回出来るような軽量ですからwwwと言い返すんだけど
相手はポカーンとしてるよw >>716
この脂肪で体脂肪率11%は流石に嘘バレるで
過去の画像使うのやめときや チグハグになるで このスレのチワワは40回懸垂出来ると書くと嫉妬しかないけど
一般人はポカーンとした顔してるのが楽しいwwww >>719
InBodyの評価でおまえのように嫉妬などの感情がが入ってない数字ね InBodyは測定した日にちも入ってる
それを晒したところでチワワは黙って消えるだけだろうな 人間って何があるとコテ付けて何年も5ちゃんで荒らし続けるぐらい底辺になるんだろうな コテつけて書くのは理由がある
あまりにも低レベルな名無しと同じ名無しで書くのに耐えられない 体のしょぼいガラプーもInBodyの測定行ってこいよ
毎回冴えない画像だけを晒すだけじゃ見る側が楽しくないだろwwww 今日もウチのチワワが迷惑かけてすみません。
オスワリとマテがまだできない子なので我慢してください。
名前はミナトといいます。 画像すら晒せない弱者のチワワに対し画像を晒す
この行為に発狂しないようにするためにはやっぱりチワワは画像を晒した方が良いな こういうのって全然強そうに見えないよな
適度に脂肪もついてるライト〜重量級の格闘家みたいな体が一番強そう そこは人それぞれの好みだよね
見栄えの良い体か格闘技向けの少し脂肪を残した体か
大半の人は格闘技なんかしないから筋肉バリバリの見栄えの良い体が好みなんじゃね?
でも脂肪あるだけの勘違いデブはゴミ 格闘技しなくても格闘技の体がかっこいいのはわかるだろ
例えば夏の海でボディビルダーが歩いてたら「マッチョだ!笑」みたいな反応がほとんどだけど格闘家みたいなのが歩いてたら横目に(つよそ〜……)ってなるのが大半だし 格闘技やってる奴なんて腹斜筋鍛えてるから寸胴じゃん 見栄えよくしたいんですがプッシュアップバーと腹筋ローラーで上半身は結構かえれます? 腹筋ローラーでも背中はある程度カバーできるが
プッシュと同じぐらいプルの種目もやった方がいい
と思うよ まさにその2つのトレーニングから始めたけど効かせたい部位に効果的に効かせられないから変化は微々たるものだったよ。個人的には広背筋が大きくならないと実感は感じられなかったわ。でその広背筋を大きくするなら懸垂やるのが最も早かった 前肩の奴って背中が発達してないんだろうなと想像してしまう だから余計に弱そうに見えるんだと思う
前鋸筋とかもよわいからな アームでは都道府県二位
バットを持てば神宮で柵越えさらに高学歴に資格持ち
馬鹿からの嫉妬が止まらない これが測定不能と言われる5%以下の体脂肪率ってやつなのかな
目の前でピザポテト食べながらコーラ飲みたい >>745
まあ体脂肪率よりもステ入れてるの丸分かりで引くけどね 自重だと胸は基本ディップスになると思うが、そうなると上部の発達ができない。プランシェとかできる人は発達するのかもだが。 そこでジロンダ式ディップスという選択になる。やってる人で上部発達した人いるか聞きたい なかやまきんに君は健康番組にほとんど出てこない
ということは健康そのものということなんだろう
不健康なタレントのほうが呼ばれるからな >>751
↑
基本も知らないみたいだしスルー検定案件です >>752
単純に需要がないから
後番組で使える健康の題材に合うかどうか
皆んなが皆んな不調で呼ばれてる訳じゃないよ
糖尿の芸能人はいるけど呼ばれるのは若手だったり
ミナトはピュアか(笑) 吉本という巨大な力を持ってる会社はタレント押し込もうとすれば簡単に押し込める
でも使わないということはそういうこと > 皆んなが皆んな不調で呼ばれてる訳じゃないよ
> 糖尿の芸能人はいるけど呼ばれるのは若手だったり
馬鹿だなこいつ
不健康な奴のほうが呼ばれるんだよ
内山とかクロちゃんとかクソな番組としてはクソな食生活のほうが良い >>756
それは不摂生な
病気だからって呼ばれる訳じゃないんだよピュアなミナトくん(笑)
小学生みたいだな(笑) 誰が病気だから呼ばれると書いた?
書いてないことへの反論はするなよ馬鹿 俺の分析が正しいんだけど正しいことを認められない奴っってw 不健康な食生活=不摂生な食生活
これ同じよな意味だけどこの馬鹿は何がいいたんだろうwww なんかミナトってボコられた後はどうでもいいことでマウントとろうとするよな ほぅ、ここは>>753みたいな基地害馬鹿がはびこるスレか
リアル社会じゃゴミだからここでいきがるしかないわけか
哀れだな(笑) 隙を見せるからミナトに揚げ足取られちゃうんだぞ
もっとこうテレビ番組なんかにマジになっちゃって気持ち悪い〜みたいのでいいんだよ >>760
食生活にシフトチェンジして誤魔化しても無駄(笑)不健康=体が健康じゃない状態=悪くしてる状態
つまり不摂生とは似て非なる物
不健康なら番組に呼ばれると書いちゃってる時点で逃げ場なし(笑)
相変わらず頭弱いねぇ >>763
ディップスが胸の基本種目なんて言って逆ギレみっともないねぇお疲れさん 毎回ボコられてから勝利宣言するミナトのキャラが定まってきたなw 俺の書き込みが間違ってるなら指摘してごらん
でも出来ないよね まともにやりあったらミナトさんには勝てない
だから泥仕合に持っていくのが馬鹿のよくやる手法
そして今回も同じw ダ板ではミナトより格上のシェパード狭風呂ガラプーから逃げたヘタレ >>771
ここまでブーメランな奴ってめずらしいよな
本人気づいてないのかワザと言ってるのか
気づいてないなら発達障害だよこれ マウント(mount)から略してあのコテハンになったのかもな
やってることを見れば名は体を表す(笑) ダイエット板にもコテは何人かいたけど全員ボコったらいなくなったw >>775
具体的な指摘が出来ないゴミである自覚を持ちましょう
フルボッコにされる毎日だろうけどたまにはミナトさんに一撃を与えましょう >>776
ミナトが元だけど馬鹿には難しいのかな?w
キチガイは現実より脳内妄想を優先してしまうからな
現実を優先しましょう 具体的な指摘が出来ない馬鹿がギャーギャー言ってるだけだからな まだ韓国人が作ったミナトbotに返信してる馬鹿がいるのか・・・ お寺に行けば家系は何十代もさかのぼれるけど
おまえらチョンは出来ないでしょ おまえらは馬鹿なのは当然だけど
元フジのアナウンサーの差別発言の失言とかおまえらと同レベルだな 元号を反対でなく免許証とかそういうものは西暦で統一すりゃいいのよ
俺の免許証には平成36年までと書いてあるがあと2〜3年たったら平成36年ていつまでだ?となる
わざわざ不便な表記をしてるのは効率悪い 5月生まれでも4月から書き換え出来るし6月頭でも5月頭に書き換え出来る
令和○年までと記入されるようになったのは5月の中旬から変更の都道府県が多いと思う 4月生まれなら誕生日後1ヶ月以内の更新で令和西暦の免許
それをしないとなると1月〜3月の早生まれ
早生まれはできが悪い 790のように非常にシンプルな事でもアホは間違えちゃうわけだから
昭和平成令和をまたがったものを見ると一般人は混乱しちゃうわけよ
何の利益もないのにわざわざ面倒なことを選択するのは頭わるい 小中と打順は3番か4番
ポジションはピッチャーかショート
あれ?w 悲報ミナト親
子供を早生まれにしてしまう無計画中出し 小中高世代では早生まれが不利であることはデータに出ていて
大学へ行くと早生まれが追いついてくる
でも大学生になる前に早生まれは野球をやめている
団体競技の経験者はわかるだろうけど先行逃げ切りが有利
入学時にこいつうめーなと思わせる事が大切
あっのび太君に言っても通じるわけ無いか チョンザップが不調だから自重スレ荒らしてる業者(笑) ライザップというスレタイは今はついてないけどあのスレもほんと馬鹿が多いな 俺に粘着してるやつって筋トレしてないんじゃないかなw
何年も画像晒せないようだしw >>766
じゃあ胸の基本種目である腕立てで上部が発達するんだ、へぇ〜
そういう話をしてるのもわからないネット弁慶乙(笑) バカに付けるクスリなしw 特別な器具は無しで家にあるもので胸の下部を鍛える方法はありますか? おまえら この女子に絶対勝てないよな
最後のハイキックなんて信じられん
https://youtu.be/-uEkui4H2GM >>804
基本種目だからと言って全体に刺激が入る訳じゃないよ
自重の胸の基本種目は腕立て
応用で大胸筋上部のデクラインプッシュアップ、下部のディップスといった感じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています