自重トレーニング Part61

**無記無記名** · 2019/05/07(火) 12:20:38.76

筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:31:40.96

ちびのがらぷーと20センチ以上差がある？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:26:01.61

震えて謝罪したとかw
ミナトの精神力すごいわ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:30:46.44

画像晒すことも電話することも出来ないうちのチワワが荒らしてすいませんでした

呼び出してボコっておきます

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:31:29.32

しかしいつ見てもガラプーの体はしょぼいねｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:36:53.60

ミナト自演下手すぎやろ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:38:59.71

クソコテ低身長にコンプレックス持ちすぎだろwwwwww
チビデブネット弁慶で自演も下手くそとかすげーわwwwww

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:39:39.45

チワワの画像を晒せないコンプレックス
これがこいつらチワワの心の闇だと思うんだよ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:40:34.58

>>704
LLは俺には大きいからゆったり着れる

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:41:23.82

>>710
しかも画像晒されて負けたら嫉妬するとかテンプレートな雑魚だしなwwww

これで40越えてるオッサンとかもうホラーだろ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:41:26.73

画像すら晒せないチワワが俺に嫉妬する毎日

くだらない嫉妬だよ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:42:00.29

>>713
画像晒せず負けたおまえは40過ぎてるのか？

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:42:40.04

俺に粘着してる画像を晒せないチワワは見習いましょう

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:42:47.22

クソコテ会話出来てなくて草
日本語苦手なのかな？

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:44:05.52

体重80キロ以上あるだろ？と最近よく言われる
懸垂スイスイ40回出来るような軽量ですからｗｗｗと言い返すんだけど
相手はポカーンとしてるよｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:44:24.23

>>716
この脂肪で体脂肪率11%は流石に嘘バレるで
過去の画像使うのやめときやチグハグになるで

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:45:03.42

このスレのチワワは40回懸垂出来ると書くと嫉妬しかないけど
一般人はポカーンとした顔してるのが楽しいｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:45:49.05

>>719
InBodyの評価でおまえのように嫉妬などの感情がが入ってない数字ね

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:46:52.37

InBodyは測定した日にちも入ってる
それを晒したところでチワワは黙って消えるだけだろうな

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:47:58.32

人間って何があるとコテ付けて何年も5ちゃんで荒らし続けるぐらい底辺になるんだろうな

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:49:02.07

コテつけて書くのは理由がある

あまりにも低レベルな名無しと同じ名無しで書くのに耐えられない

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 15:03:11.10

体のしょぼいガラプーもInBodyの測定行ってこいよ
毎回冴えない画像だけを晒すだけじゃ見る側が楽しくないだろｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:06:14.26

今日もウチのチワワが迷惑かけてすみません。
オスワリとマテがまだできない子なので我慢してください。
名前はミナトといいます。

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:06:52.70

いい加減ウザいし気持ち悪いから殺処分しとけ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 15:07:58.27

画像すら晒せないチワワの教育をしないと！ｗ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 15:20:00.50

画像すら晒せない弱者のチワワに対し画像を晒す
この行為に発狂しないようにするためにはやっぱりチワワは画像を晒した方が良いな

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:37:05.25

専門板らしい自重トレの話しようぜ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:47:03.69

あちゅむちは、ストーリー・ネーム担当：むちぃ／イラスト・漫画作画：戌亥あちゅの二人組漫画家です。

むちぃ（サークル代表）
担当：原作・ネーム・スケジュール管理・巻末コメントなどいろいろ
https://twitter.com/m2iy
戌亥あちゅ（いぬいあちゅ）
担当：イラスト・漫画作画・ブログ更新・雑用など
https://twitter.com/atyumuti

@m2iy
漫画家ユニットあちゅむちの原作担当。お絵描きはできないけどマス掻きはできるよ。
主にフィジーク大会に出場しているへっぽこトレーニー Instagram→m2iy_insta
ネームだけやって後は全部戌亥先生にまかせて筋トレばっかしてるおっさんが僕

@m2iy
軽くポーズとればそれらしくなってきた
https://pbs.twimg.com/media/Did3oZdVQAAX-KL.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3oiCUwAEGtMn.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3orVVAAAnv75.jpg
7月22日　80.5kg
https://pbs.twimg.com/media/DivA0QHVsAAxVy3.jpg
ん゛！ん゛！ん゛！
https://pbs.twimg.com/media/DiwsADWVsAA-f7P.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DiwsAdgUEAEtVk9.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 17:08:42.69

こういうのって全然強そうに見えないよな
適度に脂肪もついてるライト～重量級の格闘家みたいな体が一番強そう

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 17:27:15.73

そこは人それぞれの好みだよね
見栄えの良い体か格闘技向けの少し脂肪を残した体か
大半の人は格闘技なんかしないから筋肉バリバリの見栄えの良い体が好みなんじゃね？

でも脂肪あるだけの勘違いデブはゴミ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 17:42:53.67

格闘技しなくても格闘技の体がかっこいいのはわかるだろ
例えば夏の海でボディビルダーが歩いてたら「マッチョだ！笑」みたいな反応がほとんどだけど格闘家みたいなのが歩いてたら横目に（つよそ～……）ってなるのが大半だし

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 18:28:45.89

いや、かっこいいだろ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 19:29:00.20

格闘技やってる奴なんて腹斜筋鍛えてるから寸胴じゃん

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 20:02:28.66

見栄えよくしたいんですがプッシュアップバーと腹筋ローラーで上半身は結構かえれます？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 20:11:29.96

腹筋ローラーでも背中はある程度カバーできるが
プッシュと同じぐらいプルの種目もやった方がいい
と思うよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 20:22:24.32

まさにその２つのトレーニングから始めたけど効かせたい部位に効果的に効かせられないから変化は微々たるものだったよ。個人的には広背筋が大きくならないと実感は感じられなかったわ。でその広背筋を大きくするなら懸垂やるのが最も早かった

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 00:06:12.66

前肩の奴って背中が発達してないんだろうなと想像してしまう

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 00:07:26.12

だから余計に弱そうに見えるんだと思う
前鋸筋とかもよわいからな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 01:17:43.58

>>741
お前は知能と筋力が発達しなかったな

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 01:27:59.08

アームでは都道府県二位
バットを持てば神宮で柵越えさらに高学歴に資格持ち

馬鹿からの嫉妬が止まらない

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 01:32:24.23

きんに君の体がとんでもないと話題に

https://i.imgur.com/v1PJ7iM.jpg
https://i.imgur.com/qQrIoc5.jpg
https://i.imgur.com/PseE4CR.jpg
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 03:52:08.17

これが測定不能と言われる５％以下の体脂肪率ってやつなのかな
目の前でピザポテト食べながらコーラ飲みたい

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 07:12:36.48

腕立てナローのほうが刺激はいらないか？

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 07:34:11.39

スルー検定開始

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 10:11:41.72

>>744
食生活がストイックだからね

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 10:54:22.38

>>745
まあ体脂肪率よりもステ入れてるの丸分かりで引くけどね

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 11:19:13.89

早死にしそうだな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 11:20:06.90

自重だと胸は基本ディップスになると思うが、そうなると上部の発達ができない。プランシェとかできる人は発達するのかもだが。そこでジロンダ式ディップスという選択になる。やってる人で上部発達した人いるか聞きたい

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 11:22:03.83

なかやまきんに君は健康番組にほとんど出てこない
ということは健康そのものということなんだろう
不健康なタレントのほうが呼ばれるからな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:04:08.17

>>751
↑
基本も知らないみたいだしスルー検定案件です

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:07:29.34

>>752
単純に需要がないから
後番組で使える健康の題材に合うかどうか
皆んなが皆んな不調で呼ばれてる訳じゃないよ
糖尿の芸能人はいるけど呼ばれるのは若手だったり
ミナトはピュアか（笑）

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 12:12:53.77

吉本という巨大な力を持ってる会社はタレント押し込もうとすれば簡単に押し込める
でも使わないということはそういうこと

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 12:14:32.69

> 皆んなが皆んな不調で呼ばれてる訳じゃないよ
> 糖尿の芸能人はいるけど呼ばれるのは若手だったり

馬鹿だなこいつ
不健康な奴のほうが呼ばれるんだよ

内山とかクロちゃんとかクソな番組としてはクソな食生活のほうが良い

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:16:26.86

>>756
それは不摂生な
病気だからって呼ばれる訳じゃないんだよピュアなミナトくん（笑）
小学生みたいだな（笑）

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 12:17:39.55

誰が病気だから呼ばれると書いた？

書いてないことへの反論はするなよ馬鹿

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 12:18:25.51

俺の分析が正しいんだけど正しいことを認められない奴っってｗ

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 12:19:34.02

不健康な食生活＝不摂生な食生活

これ同じよな意味だけどこの馬鹿は何がいいたんだろうｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 12:21:19.35

今日も足りない馬鹿相手にフルボッコが止まらない

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:35:05.00

なんかミナトってボコられた後はどうでもいいことでマウントとろうとするよな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:37:22.54

ほぅ、ここは>>753みたいな基地害馬鹿がはびこるスレか
リアル社会じゃゴミだからここでいきがるしかないわけか
哀れだな(笑)

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:39:09.87

隙を見せるからミナトに揚げ足取られちゃうんだぞ
もっとこうテレビ番組なんかにマジになっちゃって気持ち悪い～みたいのでいいんだよ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:47:43.24

>>760
食生活にシフトチェンジして誤魔化しても無駄（笑）不健康=体が健康じゃない状態=悪くしてる状態
つまり不摂生とは似て非なる物
不健康なら番組に呼ばれると書いちゃってる時点で逃げ場なし（笑）
相変わらず頭弱いねぇ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:49:50.54

>>763
ディップスが胸の基本種目なんて言って逆ギレみっともないねぇお疲れさん

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 12:51:15.24

クソコテっていつも負けると連投するよな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:10:21.14

毎回ボコられてから勝利宣言するミナトのキャラが定まってきたなw

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 13:15:57.69

毎回のことだけど馬鹿相手だと話が通じないｗ

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 13:16:20.34

俺の書き込みが間違ってるなら指摘してごらん

でも出来ないよね

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 13:20:56.56

まともにやりあったらミナトさんには勝てない

だから泥仕合に持っていくのが馬鹿のよくやる手法

そして今回も同じｗ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:26:41.90

ダ板ではミナトより格上のシェパード狭風呂ガラプーから逃げたヘタレ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:36:53.96

自重トレの話しよう

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:44:37.67

せやな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:47:56.76

>>771
ここまでブーメランな奴ってめずらしいよな
本人気づいてないのかワザと言ってるのか
気づいてないなら発達障害だよこれ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:52:42.06

マウント(mount)から略してあのコテハンになったのかもな
やってることを見れば名は体を表す(笑)

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 13:52:42.88

ダイエット板にもコテは何人かいたけど全員ボコったらいなくなったｗ

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 13:53:54.53

>>775
具体的な指摘が出来ないゴミである自覚を持ちましょう

フルボッコにされる毎日だろうけどたまにはミナトさんに一撃を与えましょう

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 13:55:42.67

>>776
ミナトが元だけど馬鹿には難しいのかな？ｗ

キチガイは現実より脳内妄想を優先してしまうからな

現実を優先しましょう

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:57:59.80

あぁ、○ナ○、統合失調症だわこれ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 13:58:32.36

港？湊？南戸？
どれのこと？

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 14:10:22.06

具体的な指摘が出来ない馬鹿がギャーギャー言ってるだけだからな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 14:12:11.29

まだ韓国人が作ったミナトbotに返信してる馬鹿がいるのか・・・

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 14:19:03.44

お寺に行けば家系は何十代もさかのぼれるけど
おまえらチョンは出来ないでしょ

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 14:30:10.20

おまえらは馬鹿なのは当然だけど
元フジのアナウンサーの差別発言の失言とかおまえらと同レベルだな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 14:36:39.21

ミナト解放同盟

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 14:38:49.78

高級住宅街育ちだからよく知りませんｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 14:48:41.83

ミナト=天皇制反対元号廃止論者=

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 14:54:29.67

元号を反対でなく免許証とかそういうものは西暦で統一すりゃいいのよ
俺の免許証には平成36年までと書いてあるがあと2～3年たったら平成36年ていつまでだ？となる

わざわざ不便な表記をしてるのは効率悪い

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 15:02:03.84

ミナトは1月～4月生まれ

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 15:05:06.41

5月生まれでも4月から書き換え出来るし6月頭でも5月頭に書き換え出来る
令和○年までと記入されるようになったのは5月の中旬から変更の都道府県が多いと思う

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 15:06:50.76

4月生まれなら誕生日後1ヶ月以内の更新で令和西暦の免許
それをしないとなると1月～3月の早生まれ
早生まれはできが悪い

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 15:07:27.90

790のように非常にシンプルな事でもアホは間違えちゃうわけだから
昭和平成令和をまたがったものを見ると一般人は混乱しちゃうわけよ
何の利益もないのにわざわざ面倒なことを選択するのは頭わるい

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 15:09:11.46

ミナト早生まれの苦悩挫折の人生

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 15:14:39.42

小中と打順は3番か4番
ポジションはピッチャーかショート

あれ？ｗ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 15:20:00.64

悲報ミナト親
子供を早生まれにしてしまう無計画中出し

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 15:20:46.77

小中高世代では早生まれが不利であることはデータに出ていて
大学へ行くと早生まれが追いついてくる
でも大学生になる前に早生まれは野球をやめている
団体競技の経験者はわかるだろうけど先行逃げ切りが有利
入学時にこいつうめーなと思わせる事が大切

あっのび太君に言っても通じるわけ無いか

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 15:23:38.24

早生まれと言えば桑田
15歳の時に甲子園優勝投手

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 15:29:40.38

チョンザップが不調だから自重スレ荒らしてる業者(笑)

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 15:54:10.35

ライザップというスレタイは今はついてないけどあのスレもほんと馬鹿が多いな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 16:02:31.43

ミナチョンまたファビョってんのかよwwww

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 17:07:50.29

こんなとこで喧嘩してる間に筋トレしようぜ！

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 17:13:23.66

俺に粘着してるやつって筋トレしてないんじゃないかなｗ
何年も画像晒せないようだしｗ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 17:37:21.55

>>766
じゃあ胸の基本種目である腕立てで上部が発達するんだ、へぇ～
そういう話をしてるのもわからないネット弁慶乙(笑) バカに付けるクスリなしw