自重トレーニング Part61

**無記無記名** · 2019/05/07(火) 12:20:38.76

筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:59:43.24

こんな必死なミナトが見たかったのよw
久々にフルフルしてるやんw
さすがチワワw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:00:54.14

>>650
俺がお前の言うこと聞く理由ないだろ
お願いするならそれ相応の態度見せろよ
お前頭悪いな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:01:11.75

何言ってもミナトはチワワだからw
明日も頑張れw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:08:26.71

本日もチワワのミナトがお騒がせしました。
心よりお詫び申し上げます。

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:09:36.60

変なのに構うから機能してないやんこのスレ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 20:11:32.82

チワワは相変わらずだな

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 20:12:36.94

「傷の痛みを知らない人が傷の痛みを笑うのです」

俺痛み知らないわ
画像を晒せないチワワの気持ちはわからんｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 21:16:05.62

>>611
https://youtu.be/iRTcdXi8_hE

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 21:33:40.30

>>658
６０キロかぁ
70や75キロでやってたら超人だけどな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 22:22:32.18

エロ漫画家さんの筋肉が意外に凄いと話題に
https://i.imgur.com/frrvPBz.jpg
https://i.imgur.com/VOJZE5s.jpg

お前ら全員敗北ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 22:54:41.49

>>607
肩と三頭筋の長頭の発達がエラく凄いな。
73kg25%からダイエットと自重＋加重やって1年半の59kg16%だけど、
3年でそこまで行ける気がしない。

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:11:39.14

こういうのって三角筋は遠近感のある顔と比較するのでなく肘と比較するんだよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:37:31.38

>>660
カッコ悪い大胸筋

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:40:07.94

>>661
鉄棒使ったワークアウトばかりしてればあんな感じの腕周りになるで
あと1年半なんてゴミと一緒やで

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:44:43.52

>>658
あとこいつはチビやろ
最初53kgてことは見た感じ165cm以下やと思うで
チビが筋肉つけても滑稽なだけやw

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:46:19.12

>>664
筋腹が短いのは遺伝だ馬鹿

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:47:15.63

比較的小柄なタイプは筋腹が短いらしいよ
You Tuberで言えばぷろたんやかとちゃん

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:47:28.04

>>666
なんやおまえ
突然レスしてきて馬鹿とか何様やねん
ネットだからってイキっとんのかいコラ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:48:34.12

こいつのような格下の名無しをチワワと言います

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:48:38.68

ぷろたんみたいなチビの話なんかすんなやボケカス
あんなん中途半端な肉ダルマやで

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:50:14.12

>>607も小柄な人でしょ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 10:27:32.95

俺のような知識豊富な奴っていないからな
知識披露するだけでさっきキモいやつがいると書かれたぞｗｗｗｗ

まあこの板馬鹿しかいねーからな

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 10:55:14.82

鉄棒だけ続けて３ヶ月経過したけど、年単位で頑張らないと話にならなそうだなww

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 11:42:37.57

チワワってミナトのことでしょ？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 11:43:42.42

画像を晒せない人＝チワワ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:15:11.53

ミナトが大学生に震え声で謝罪してから2年以上経った
非通知震え謝罪を大学生に暴露された事実があるからミナトが虚勢張ってもネット弁慶だっていうのは誰もが知るところ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:20:56.14

ミントに馬鹿にされてるチワワは画像を震えて晒せない

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:34:50.68

509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:35:42.15

画像を晒せないチワワが悔しがってる！

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:51:03.81

ミナトbotに返信するの禁止な
お前らプログラムと会話してるの滑稽すぎ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:51:38.71

画像を晒せないチワワをいじめるなよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:52:02.00

ミナトはわかったか？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:53:05.99

ミナトださすぎｗ
チワワと呼ばれる訳がよくわかったｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:55:22.30

ミナトはウザいけど、グチグチ昔の事ほじくり返してないで正々堂々と筋肉を晒せよとは思うw

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:56:49.40

>>684
はいどーぞ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 12:59:31.81

>>684
チワワが画像なんて晒せるわけない
画像を晒すだけでプルプル震えて死んでしまう

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:00:12.75

>>685
俺ははっきり言ってミナト以下だから叩けないでスルーしてる
叩く奴はミナト以上なのか気になるんよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:00:58.53

チワワはおまえ以下だよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:06:11.63

>>687
俺はいつも画像だしても逃げられてる
http://imepic.jp/20190502/303420?guid=ON

http://imepic.jp/20190510/429250?guid=ON

去年の夏に挑発して引き出したのがこの白黒で腹引っ込めた卑怯な画像

http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:08:31.87

>>689
チビｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:08:32.27

使い回しなのはわかってるんだけど突っ込ませてくれ

ID合わせろやw

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:09:34.94

がらぷーはちびだな

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:10:38.67

>>691
5月1日の自重スレに書き込んだ時のID
過去スレ見てくれ
出先でいちいちIDつけてとれるわけない

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:12:16.15

ちびなおっさんのがらぷーの写真
100点満点で30点ぐらい？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:14:57.17

>>693
すまんな、突っ込まずにはおれんかった
ナイス筋肉

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:15:58.15

震えて謝罪したんでしょｗ
チワワと呼ばれる理由はそれだけで十分ｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:16:20.46

ちびなおっさん褒められてるぞ！

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:17:17.19

チワワは震えて謝罪すれば画像を晒さないことを許してやるぞ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:20:47.29

>>695
確認したら5月2日だったわ
平成最後の日にもダ板で晒し合いを提案したんだがミナトは逃げまわって袋叩きにされたんだよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:22:29.92

ちびのがらぷーが動画を晒せず逃げたのは目撃しましたよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:24:20.34

自分がチビ呼ばわりされたからって他人をチビ呼ばわりする雑魚チワワ

【悲報】ダイエット板のクソコテ｢ミナト｣の身長、165cm以下だった·･･･
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554480410/

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:25:06.07

俺はちびのがらぷーをウォッチしてるからな

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:26:24.05

>>702
ミナトって俺への嫉妬から憧れに変わってきてる？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:30:31.23

ミナトはこんな大きかった？

13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/05/24(金) 13:27:41.15 ID:kJCrv2oB
ミナトさんはLLサイズ
https://i.imgur.com/PzozLK7.jpg

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:31:40.96

ちびのがらぷーと20センチ以上差がある？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:26:01.61

震えて謝罪したとかw
ミナトの精神力すごいわ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:30:46.44

画像晒すことも電話することも出来ないうちのチワワが荒らしてすいませんでした

呼び出してボコっておきます

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:31:29.32

しかしいつ見てもガラプーの体はしょぼいねｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:36:53.60

ミナト自演下手すぎやろ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:38:59.71

クソコテ低身長にコンプレックス持ちすぎだろwwwwww
チビデブネット弁慶で自演も下手くそとかすげーわwwwww

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:39:39.45

チワワの画像を晒せないコンプレックス
これがこいつらチワワの心の闇だと思うんだよ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:40:34.58

>>704
LLは俺には大きいからゆったり着れる

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:41:23.82

>>710
しかも画像晒されて負けたら嫉妬するとかテンプレートな雑魚だしなwwww

これで40越えてるオッサンとかもうホラーだろ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:41:26.73

画像すら晒せないチワワが俺に嫉妬する毎日

くだらない嫉妬だよ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:42:00.29

>>713
画像晒せず負けたおまえは40過ぎてるのか？

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:42:40.04

俺に粘着してる画像を晒せないチワワは見習いましょう

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:42:47.22

クソコテ会話出来てなくて草
日本語苦手なのかな？

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:44:05.52

体重80キロ以上あるだろ？と最近よく言われる
懸垂スイスイ40回出来るような軽量ですからｗｗｗと言い返すんだけど
相手はポカーンとしてるよｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:44:24.23

>>716
この脂肪で体脂肪率11%は流石に嘘バレるで
過去の画像使うのやめときやチグハグになるで

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:45:03.42

このスレのチワワは40回懸垂出来ると書くと嫉妬しかないけど
一般人はポカーンとした顔してるのが楽しいｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:45:49.05

>>719
InBodyの評価でおまえのように嫉妬などの感情がが入ってない数字ね

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:46:52.37

InBodyは測定した日にちも入ってる
それを晒したところでチワワは黙って消えるだけだろうな

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 14:47:58.32

人間って何があるとコテ付けて何年も5ちゃんで荒らし続けるぐらい底辺になるんだろうな

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 14:49:02.07

コテつけて書くのは理由がある

あまりにも低レベルな名無しと同じ名無しで書くのに耐えられない

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 15:03:11.10

体のしょぼいガラプーもInBodyの測定行ってこいよ
毎回冴えない画像だけを晒すだけじゃ見る側が楽しくないだろｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:06:14.26

今日もウチのチワワが迷惑かけてすみません。
オスワリとマテがまだできない子なので我慢してください。
名前はミナトといいます。

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:06:52.70

いい加減ウザいし気持ち悪いから殺処分しとけ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 15:07:58.27

画像すら晒せないチワワの教育をしないと！ｗ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 15:20:00.50

画像すら晒せない弱者のチワワに対し画像を晒す
この行為に発狂しないようにするためにはやっぱりチワワは画像を晒した方が良いな

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:37:05.25

専門板らしい自重トレの話しようぜ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 15:47:03.69

あちゅむちは、ストーリー・ネーム担当：むちぃ／イラスト・漫画作画：戌亥あちゅの二人組漫画家です。

むちぃ（サークル代表）
担当：原作・ネーム・スケジュール管理・巻末コメントなどいろいろ
https://twitter.com/m2iy
戌亥あちゅ（いぬいあちゅ）
担当：イラスト・漫画作画・ブログ更新・雑用など
https://twitter.com/atyumuti

@m2iy
漫画家ユニットあちゅむちの原作担当。お絵描きはできないけどマス掻きはできるよ。
主にフィジーク大会に出場しているへっぽこトレーニー Instagram→m2iy_insta
ネームだけやって後は全部戌亥先生にまかせて筋トレばっかしてるおっさんが僕

@m2iy
軽くポーズとればそれらしくなってきた
https://pbs.twimg.com/media/Did3oZdVQAAX-KL.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3oiCUwAEGtMn.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3orVVAAAnv75.jpg
7月22日　80.5kg
https://pbs.twimg.com/media/DivA0QHVsAAxVy3.jpg
ん゛！ん゛！ん゛！
https://pbs.twimg.com/media/DiwsADWVsAA-f7P.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DiwsAdgUEAEtVk9.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 17:08:42.69

こういうのって全然強そうに見えないよな
適度に脂肪もついてるライト～重量級の格闘家みたいな体が一番強そう

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 17:27:15.73

そこは人それぞれの好みだよね
見栄えの良い体か格闘技向けの少し脂肪を残した体か
大半の人は格闘技なんかしないから筋肉バリバリの見栄えの良い体が好みなんじゃね？

でも脂肪あるだけの勘違いデブはゴミ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 17:42:53.67

格闘技しなくても格闘技の体がかっこいいのはわかるだろ
例えば夏の海でボディビルダーが歩いてたら「マッチョだ！笑」みたいな反応がほとんどだけど格闘家みたいなのが歩いてたら横目に（つよそ～……）ってなるのが大半だし

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 18:28:45.89

いや、かっこいいだろ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 19:29:00.20

格闘技やってる奴なんて腹斜筋鍛えてるから寸胴じゃん

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 20:02:28.66

見栄えよくしたいんですがプッシュアップバーと腹筋ローラーで上半身は結構かえれます？

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 20:11:29.96

腹筋ローラーでも背中はある程度カバーできるが
プッシュと同じぐらいプルの種目もやった方がいい
と思うよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 20:22:24.32

まさにその２つのトレーニングから始めたけど効かせたい部位に効果的に効かせられないから変化は微々たるものだったよ。個人的には広背筋が大きくならないと実感は感じられなかったわ。でその広背筋を大きくするなら懸垂やるのが最も早かった

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 00:06:12.66

前肩の奴って背中が発達してないんだろうなと想像してしまう

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 00:07:26.12

だから余計に弱そうに見えるんだと思う
前鋸筋とかもよわいからな

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 01:17:43.58

>>741
お前は知能と筋力が発達しなかったな

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 01:27:59.08

アームでは都道府県二位
バットを持てば神宮で柵越えさらに高学歴に資格持ち

馬鹿からの嫉妬が止まらない

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 01:32:24.23

きんに君の体がとんでもないと話題に

https://i.imgur.com/v1PJ7iM.jpg
https://i.imgur.com/qQrIoc5.jpg
https://i.imgur.com/PseE4CR.jpg
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 03:52:08.17

これが測定不能と言われる５％以下の体脂肪率ってやつなのかな
目の前でピザポテト食べながらコーラ飲みたい

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 07:12:36.48

腕立てナローのほうが刺激はいらないか？

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 07:34:11.39

スルー検定開始

**ｍNT** · 2019/05/25(土) 10:11:41.72

>>744
食生活がストイックだからね

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 10:54:22.38

>>745
まあ体脂肪率よりもステ入れてるの丸分かりで引くけどね

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 11:19:13.89

早死にしそうだな