自重トレーニング Part61

**無記無記名** · 2019/05/07(火) 12:20:38.76

筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 00:53:41.51

ネットで集めた情報w 科学的根拠()w
こういうのが何もやった事ない雑魚の癖にインチキ商材つくったりネットで頓珍漢なトレーニング理論語ったページ作ったりしてるんだろうな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 04:13:47.67

自重のすごい動画あったぞ

CRAZY STREET WORKOUT MONSTERS
20,153,875 回視聴
https://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 09:53:48.66

>>569
サンプル数1の情報なんてどうでもいいです
おまえのような馬鹿はサンプルの少ない情報を重視する

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 09:57:01.47

>>572
相変わらず馬鹿丸出しだな
ビルダーだ書いたトレーニング本読み漁ってこい
お前の知ったかのゴミ理論とか全く役に立たんのだわ
30回に1回くらいしかまともな事言えんようなレベルなんだから黙ってろ弱いんだからお前

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 10:07:37.10

ネットから引っ張ってきたデータで偉そうに語ってるわりに懸垂全然できないもんなアイツwww
馬鹿な奴www

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 10:10:20.48

ビルダーの場合サンプル数1ではないと思う
ほぼ毎日トレーニングしてるし周りにも筋トレしてる人も複数いるからな

で・・・俺の言ってるのはおまえら素人の経験ってのはサンプル数1なんだよ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 11:51:44.44

お前ら良くこんなホラ吹きデブおっさんコテの話し相手なれるね
時間の無駄しか無くて俺は嫌だわ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 11:55:51.31

おまえら見てると知識のない馬鹿が多いけど
やたらプライドだけは高いよね

なんで？

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 11:59:29.62

>>577
知識あってもそのショボい体なのはなんで？？？
無駄口叩く前に筋トレしろよクソ雑魚が！！！！！

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 12:02:57.03

このスレに3年近くいるけど殆どが口ばかりのザコ！！！
そういう奴が入ったり出たりの繰り返しのスレ！！！
ウエイト板は初心者が玄人のふりして書き込んでコンプレックスを解消するようにマウント取ろうとするから過疎ったんだよゴミどもが！！！！
そのマウントを取ろうとしたネットから引っ張ってきたクソ知識なんてゴミって気付いてるのが長年トレーニングしてる奴
長年トレーニングしてる奴からするとお前ら雑魚は馬鹿にしか見えない
相手にするのも馬鹿らしい
だからウエイト板に書き込まないようになる

てめぇらクソ雑魚が一番の生ゴミのクソなんだっつーの！！！！

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 12:02:58.05

画像を晒せない体の人はしょぼいから？ｗ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 12:03:47.20

>>579
文字は良いから画像晒してご覧

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 12:04:04.89

悔しかったら筋トレ続けてコンプレックス解消してみろクソ雑魚が！！！！！
てめぇらには絶対に無理だけどな！！！！！
ググる暇あったらやれ！！！！
アホ！！！！！

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 12:05:09.46

懸垂できないってことはデブか
ダイエット板にでも行けっつーのゴミ！！！！

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 12:05:40.67

スポーツエリートの俺に挑戦しようぜｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 12:06:07.70

懸垂もできねークソ雑魚がネットだからってイキがってんじゃねーぞコラ！！！！！

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 12:07:19.74

あースッキリした

さてと、懸垂しよっと♪♪♪
今日は広背筋の日だからね

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 12:07:58.92

こいつのような雑魚は文字で粋がって終わり

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 12:09:19.39

俺は画像は気軽に晒しちゃうタイプだけどその画像に対しいちゃもん言ってる奴は

なぜ自分の画像を晒せない奴ばかりなわけ？ｗ

やっぱりしょぼいから？

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 12:10:43.76

筋トレは2週間で十分だよ！
↑
くたばれ！wwwwwwwww

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 12:11:04.89

ほんと馬鹿しかいねーからなwww
ゴミの巣窟www

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 12:13:29.93

またミナトさんから逃げたか

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:10:09.25

>>571
ウクライナの有名な筋トレ公園かな？
https://rocketnews24.com/2015/05/07/578478/

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:20:05.05

いやいや、結構書き込みが盛んな板だよ、ウ板はね
過疎ってる板はこんなもんじゃないから

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:29:26.20

>>592
施設レベルからして違う場所に見える
動画はきれい

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:29:53.54

>>571
こういう公園みたいなところ日本にも欲しいな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:39:49.01

有権者なんだから住んでる地区の議員に相談したら？

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:46:29.18

Marc Fitt
◇出身…カナダ生まれ
◇年齢…27歳（1990年生まれ）
◇身長…177.5cm

http://www.trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2014/04/Marc-Fitt-Fitness-Model.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-Qgnrh_zzpbc/UvnWwb4yHSI/AAAAAAAAA64/suRBiGs92HI/s1600/marcfitttrimmedandtoned1.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DBXBLauV0AAVed_.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DBXBHfMV0AAZpqe.jpg
https://i2.wp.com/fitvista.blog/wp-content/uploads/2017/10/9-4.jpg
https://i0.wp.com/fitvista.blog/wp-content/uploads/2017/10/20160325004012.jpg

【動画】ヒョロガリから進化して行く過程
https://youtu.be/I2Nvmr7yx54

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 14:27:22.19

>>597
>◇年齢…27歳（1990年生まれ）

もしかして俺は未来から来てしまったのか？

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 15:41:14.29

>>576
普通はNGして終わり。構ってるのは自演と同レベルの池沼
共通点は具体性の欠如

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 15:43:02.89

画像を晒せない奴は画像を晒す奴をNGにして現実逃避ですね

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 15:58:28.58

>>597
この体型何年で作れる？
なかなか近づかない

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 16:29:18.06

>>597
そのビデオ、2012年に上がってるんだけど？
21歳か22歳でここまで仕上がってたってことになるね

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:07:34.12

ミナトって何年か前に電話で震えながら謝ってたやつだろ。チワワだバイブだって祭りになってたの覚えてるわw

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 17:09:25.73

中学生ならすごいねってなるけど普通じゃんｗ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 17:09:59.37

今まで3人電話したけど3人とも頭のおかしい奴だったよ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 17:11:12.11

その頭のおかしい三人と比較すると
電話する勇気すらないのがこいつらね

とうぜんチワワなので画像も晒せない

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:29:27.34

https://i.imgur.com/7OIna0w.jpg
https://i.imgur.com/BVpU80t.jpg
https://i.imgur.com/VKCXgoi.jpg

とりあえず三年は頑張ろう

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 17:33:17.74

写真からおでこを隠したい心理が読める
5年後10年後の髪の毛に興味を持ってしまった

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:35:38.35

南斗、うるさいぞ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:37:17.05

>>607
肩幅がヤバい

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:47:50.32

>>607
誰これ有名？

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:29:11.23

チワワのミナトw
まだいるのこいつw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:31:19.42

>>607
でもこいつ多分身長160台何じゃないか？
予想予想

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:34:44.37

チワワをいじめるミナトさん
チワワから嫉妬されるミナトさん

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:36:27.02

>>612
結局バイブじゃなくてチワワで落ち着いたんだっけ？
ずっとチワワと呼ばれてどんな気分なんだろうなw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:37:43.71

本人は悔しすぎたのか他人をチワワ認定しようと必死だよwww

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:39:02.21

ミナト君はウ板民全員からチワワと呼ばれてたからな。
よっぽど悔しかったと思う。
てか、今もだけどw

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:39:50.92

画像すら晒せないチワワと言われて相当効いてたのは笑ったわ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:40:38.51

マヌケで切ないよな、ミナトってw

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:40:41.32

実際に画像晒せない

コテもつけれない

電話も出来ない

ミナトさんと比較しちゃうと明らかにチワワだよね

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:40:46.26

このコテ偉そうして本人が晒したのがコレなんだっけ

これで体脂肪率11%と言い張れる神経がヤバいわ
堂々と嘘つけるって凄いよ
https://i.imgur.com/mjJmige.jpg

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:41:19.68

チワワから見ると俺はすべての面で上回ってるのがわかるだろうけど

嫉妬だよね

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:41:55.04

在日ミナチョンまた火病ってんかよwwwww

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:42:14.81

俺はこれからもずっとミナトのことをチワワと読んでやるw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:42:16.91

チワワだかミナトだかしんねーけど毎回ウザいからダ板に帰れよ
懸垂40回40秒でできるんだろw
動画晒せやプランシェもできるんだろ動画晒せよ加工した肉体ばかり晒してねーで
だいたい腕細すぎだろ背中の画像見たけどあんな肩や上腕でプランシェできるのかよw

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:42:21.50

俺に粘着してる画像を晒せないチワワは見習いましょう

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:43:09.07

>>625
40回は動画に撮ったけど45秒ぐらい掛かかってるｗ

でも顔映ってるから晒さないよ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:43:27.43

ミナト＝チワワ
これはウ板のスタンダードだからなw

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:44:58.00

画像すら晒せないチワワ

お手！

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:46:05.72

いつものショボい画像出ましたw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:46:22.56

90kg加重でブランクやってみたが、変なところが疲れるな、これ
ラガーマンは150kgとか加重してやるみたいだが、こりゃ体幹は鍛えられるだろうな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:46:30.45

そんなミナトさんの現在
いまはもう正面から晒せない所がお察し
https://i.imgur.com/Cz6DNvQ.jpg

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:48:25.74

ペットショップでミナトを見つけたw
よく見たらプルップル震えるチワワだったw

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:48:25.75

画像すら晒せないチワワｗ

情けないね

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:49:15.63

才能のない奴が上級者の画像にしっとするｗ

切ないね

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:50:11.92

明日もチワワと呼んであげますよw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:50:41.89

あいかわらずオウム返ししかできないミナトw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:51:50.39

このコテダイエット板でデブにマウントしてたら
他の画像晒した奴らにボコボコにされたんだよ
ダイエット板でもボコボコにされるとか凄いよ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:52:11.93

これからもプルプルチワワのミナトをよろしくお願いします。

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:54:17.93

こいつ握力スレでもボコボコにされてたよねw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:54:56.25

弱い者いじめは止めろよ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:55:07.04

画像を晒せないでけでこれだけ嫉妬が生まれるんだもんなｗ

底辺頑張れ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:55:31.81

画像を晒せないチワワを救いたい！

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:56:12.74

チワワと絡んで一番おもしろいのは電話すら出来ないところだねｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:56:53.06

こいつ連投しまくってるけどどんだけ悔しいんだよww
キモすぎ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:57:25.57

連投しまくってる時は俺が優勢な時

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:58:00.60

チワワに細かいパンチを当ててる感じｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:58:11.39

虚勢張って必死に誤魔化してるようにしか見えないぞwwww

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:58:30.40

でもチワワは細かいパンチを受けると効いちゃうみたいなんだよｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 19:58:51.83

>>648
じゃ画像晒してごらん

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 19:59:43.24

こんな必死なミナトが見たかったのよw
久々にフルフルしてるやんw
さすがチワワw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:00:54.14

>>650
俺がお前の言うこと聞く理由ないだろ
お願いするならそれ相応の態度見せろよ
お前頭悪いな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:01:11.75

何言ってもミナトはチワワだからw
明日も頑張れw

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:08:26.71

本日もチワワのミナトがお騒がせしました。
心よりお詫び申し上げます。

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:09:36.60

変なのに構うから機能してないやんこのスレ

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 20:11:32.82

チワワは相変わらずだな

**ｍNT** · 2019/05/23(木) 20:12:36.94

「傷の痛みを知らない人が傷の痛みを笑うのです」

俺痛み知らないわ
画像を晒せないチワワの気持ちはわからんｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 21:16:05.62

>>611
https://youtu.be/iRTcdXi8_hE

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 21:33:40.30

>>658
６０キロかぁ
70や75キロでやってたら超人だけどな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 22:22:32.18

エロ漫画家さんの筋肉が意外に凄いと話題に
https://i.imgur.com/frrvPBz.jpg
https://i.imgur.com/VOJZE5s.jpg

お前ら全員敗北ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 22:54:41.49

>>607
肩と三頭筋の長頭の発達がエラく凄いな。
73kg25%からダイエットと自重＋加重やって1年半の59kg16%だけど、
3年でそこまで行ける気がしない。

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:11:39.14

こういうのって三角筋は遠近感のある顔と比較するのでなく肘と比較するんだよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:37:31.38

>>660
カッコ悪い大胸筋

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:40:07.94

>>661
鉄棒使ったワークアウトばかりしてればあんな感じの腕周りになるで
あと1年半なんてゴミと一緒やで

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:44:43.52

>>658
あとこいつはチビやろ
最初53kgてことは見た感じ165cm以下やと思うで
チビが筋肉つけても滑稽なだけやw

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:46:19.12

>>664
筋腹が短いのは遺伝だ馬鹿

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:47:15.63

比較的小柄なタイプは筋腹が短いらしいよ
You Tuberで言えばぷろたんやかとちゃん

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 09:47:28.04

>>666
なんやおまえ
突然レスしてきて馬鹿とか何様やねん
ネットだからってイキっとんのかいコラ

**ｍNT** · 2019/05/24(金) 09:48:34.12

こいつのような格下の名無しをチワワと言います