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自重トレーニング Part61
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0001無記無記名
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2019/05/07(火) 12:20:38.76ID:nEe8l6MX
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part60
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555298375/
0305ｍNT
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2019/05/15(水) 23:39:58.38ID:8g3PNTFI
>>300
突然おまえの自己紹介？ｗ
0306ｍNT
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2019/05/15(水) 23:40:33.65ID:8g3PNTFI
>>304
どこ見りゃいいか書いてご覧

プロの俺が見てやるから
0308ｍNT
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2019/05/15(水) 23:41:04.44ID:8g3PNTFI
脅しじゃないけど俺まじでそろそろ寝るぞｗ
0310ｍNT
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2019/05/15(水) 23:41:41.68ID:8g3PNTFI
>>307
ダウン商ってよくしらんけどくじけず頑張れ
0311ｍNT
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2019/05/15(水) 23:42:16.79ID:8g3PNTFI
>>309
べっとないのか？ｗ

ダウン症頑張れ
0312ｍNT
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2019/05/15(水) 23:42:41.33ID:8g3PNTFI
結局時間指定すら出来ずに見ろ見ろってｗｗｗｗ
0313無記無記名
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2019/05/15(水) 23:42:55.11ID:h5bdxUjK
>>306 腕たては片手でも体幹対して使わないとお前が言ったろ？
動画は最初から片手腕立てだよ。
0314ｍNT
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2019/05/15(水) 23:42:56.25ID:8g3PNTFI
くだらねー動画みてやるから時間教えろと言ってるのにｗ
0315ｍNT
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2019/05/15(水) 23:43:23.19ID:8g3PNTFI
>>313
なんで突然片手腕立ての話始めてんの？理由をおしえて
0316ｍNT
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2019/05/15(水) 23:43:53.75ID:8g3PNTFI
俺が言ってない事に対して意見を言う馬鹿はどうにかならんかｗ
0317無記無記名
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2019/05/15(水) 23:44:20.18ID:h5bdxUjK
ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg

時間指定必要ない片手腕立て色々動画なのでどうぞ。
１分足らずだし評価よろしく
0318ｍNT
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2019/05/15(水) 23:44:35.06ID:8g3PNTFI
俺は片手腕立てなんてやらないからな
片手腕立てって中学生がやる種目でしょ
0319無記無記名
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2019/05/15(水) 23:45:02.29ID:eOA4hTO7
たま〜に5ちゃんってこういう奴出てくるけど
悲惨だよな

悲惨な生活してるんだぜ
かわいそうだ
0320無記無記名
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2019/05/15(水) 23:45:08.48ID:h5bdxUjK
＞＞手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

↑自分で言ったクセになｗ
0321ｍNT
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2019/05/15(水) 23:45:10.47ID:8g3PNTFI
>>317
こういうのは中学生が喜ぶ動画でしょ

見てないけどｗ
0322ｍNT
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2019/05/15(水) 23:45:44.55ID:8g3PNTFI
>>319
おまえの自己紹介強烈だな

頑張って仕事しろよ
0323ｍNT
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2019/05/15(水) 23:46:08.71ID:8g3PNTFI
>>320
馬鹿は理解出来たか？
0324ｍNT
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2019/05/15(水) 23:46:48.26ID:8g3PNTFI
何秒〜とか指定しない理由は？ｗ

退屈なつまんねー動画見たくないんだけど
0325ｍNT
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2019/05/15(水) 23:47:14.43ID:8g3PNTFI
5万にも満たない再生数をなんでこいつは貼るんだろうｗ
0326ｍNT
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2019/05/15(水) 23:47:44.19ID:8g3PNTFI
俺が貼った動画のように見てすげーと思える動画貼りゃいいのにｗ
0327ｍNT
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2019/05/15(水) 23:48:49.50ID:8g3PNTFI
今日もまた>>198のように画像を貼ったら嫉妬されたって感じかな？ｗ

まあ別にどうでもいいけどｗ
0328無記無記名
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2019/05/15(水) 23:51:05.58ID:h5bdxUjK
>>325 見てるじゃないか？ｗ
再生数ｗ
で、感想よろしく
0329ｍNT
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2019/05/15(水) 23:52:31.60ID:8g3PNTFI
まだ見てないよ？見るきにならない
0330無記無記名
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2019/05/15(水) 23:55:33.26ID:h5bdxUjK
じゃあ何で再生数の事言ったんだ？
時間指定するまでもない動画だよ
それに君が腕立ては体幹トレに対してならないって言ったから
片手腕立てはどうなん？って聞いてるんじゃないかｗ
0331ｍNT
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2019/05/15(水) 23:56:02.69ID:8g3PNTFI
時間指定しないから見ない

何か文句ありますか？
0332無記無記名
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2019/05/15(水) 23:56:33.78ID:h5bdxUjK
数分前まで見てやるから動画張れといい　張ったら見たくないってｗ
0333ｍNT
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2019/05/15(水) 23:57:17.68ID:8g3PNTFI
> それに君が腕立ては体幹トレに対してならないって言ったから
> 片手腕立てはどうなん？って聞いてるんじゃないかｗ

おまえは馬鹿なんだから自分で考えれば良いじゃん
そしておまえは自分の意見を言った後にプロの俺にきちんと質問すりゃいいのよ
0334ｍNT
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2019/05/15(水) 23:57:38.12ID:8g3PNTFI
>>332
時間指定しない理由は？
0336ｍNT
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2019/05/15(水) 23:58:35.02ID:8g3PNTFI
普通の動画
カメラ目線がきもい
0337ｍNT
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2019/05/15(水) 23:58:58.41ID:8g3PNTFI
これをおれが見て何がしたいわけ？
0338ｍNT
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2019/05/16(木) 00:00:15.46ID:e8g+T6X0
馬鹿は貼るだけ貼るんだけど貼って何が目的なのかわからないんだよね

で？って感じになる
0339無記無記名
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2019/05/16(木) 00:00:35.68ID:VFs+xcSY
＞手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

片手腕立てですら体幹なんて必要ないらしい
この動画な→　ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg
0340ｍNT
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2019/05/16(木) 00:01:40.95ID:J6qlZrhk
どうでもいいことにこだわって俺になぜかしつこく見るようにさせて

で？
0341ｍNT
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2019/05/16(木) 00:02:15.61ID:J6qlZrhk
>>339
その話は時間指定した話とは別？
0342ｍNT
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2019/05/16(木) 00:02:39.16ID:J6qlZrhk
何がしたいわけ？ｗ

頭だいじょうぶか？
0343ｍNT
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2019/05/16(木) 00:02:57.73ID:J6qlZrhk
足りない馬鹿の相手してられないのでネますよ
0344無記無記名
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2019/05/16(木) 00:49:53.74ID:+7s9CdG/
子供部屋おじさんミナト（４０）に返事してる奴なんなの？
新参か？スルーしろよ
0346無記無記名
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2019/05/16(木) 15:30:04.37ID:q5qMRO5J
あちゅむちは、ストーリー・ネーム担当：むちぃ／イラスト・漫画作画：戌亥あちゅの二人組漫画家です。

むちぃ（サークル代表）
担当：原作・ネーム・スケジュール管理・巻末コメントなどいろいろ
https://twitter.com/m2iy
戌亥あちゅ（いぬいあちゅ）
担当：イラスト・漫画作画・ブログ更新・雑用など
https://twitter.com/atyumuti

@m2iy
漫画家ユニットあちゅむちの原作担当。お絵描きはできないけどマス掻きはできるよ。
主にフィジーク大会に出場しているへっぽこトレーニー Instagram→m2iy_insta
ネームだけやって後は全部戌亥先生にまかせて筋トレばっかしてるおっさんが僕

@m2iy
軽くポーズとればそれらしくなってきた
https://pbs.twimg.com/media/Did3oZdVQAAX-KL.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3oiCUwAEGtMn.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3orVVAAAnv75.jpg
7月22日　80.5kg
https://pbs.twimg.com/media/DivA0QHVsAAxVy3.jpg
ん゛！ん゛！ん゛！
https://pbs.twimg.com/media/DiwsADWVsAA-f7P.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DiwsAdgUEAEtVk9.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0347無記無記名
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2019/05/16(木) 18:43:07.41ID:WWugthly
鍛えてどうしたいんだお前ら？
0349無記無記名
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2019/05/16(木) 18:57:02.14ID:tOWXe2bE
意味がなくても鍛えるのが上級者
0350無記無記名
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2019/05/16(木) 19:08:15.12ID:NMJ4zER8
トレ自体が自己目的化して、ナルシストマッチョになるだけやん
0351無記無記名
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2019/05/16(木) 19:27:32.03ID:3uKmdu0j
>>350
筋トレってそれでいいんだよ
自己満足の世界だからね。他人の評価も関係無い
だけど成果が上手く行った人は「見せたい」要求が高まる
誰かに見てもらいたい、誰かに褒められたい
それでいいのだよ
0352無記無記名
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2019/05/16(木) 19:37:34.65ID:b1XJzd8h
ストリーキングみたいなもんか
0354無記無記名
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2019/05/16(木) 21:01:12.89ID:WWugthly
>>353
よく言ってくれた。同じ考えの人がいて嬉しい

まあ本当に殴りあいとかするわけではなくて、気迫で負けないための材料にしたいというか
0355無記無記名
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2019/05/16(木) 21:34:51.68ID:8jlwH+A9
ストリーキングならチン肥大も必要ね
0357無記無記名
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2019/05/17(金) 18:45:06.60ID:zEeI1r8u
筋力とADL、QOLの相関は高いのが医学的な
常識なんだから一般人のワークアウトは歯磨きと
似たようなもんだと思うんだが
0358ｍNT
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2019/05/17(金) 18:54:02.04ID:MHpOpZsL
日常生活で受けないような刺激を受ければ良いだけだから
涼しい顔で10repヤりゃいいだけ
顔真っ赤になる必要なし
0359無記無記名
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2019/05/17(金) 19:47:29.12ID:Odv3a0Gf
いつも顔真っ赤にして書き込んでる奴が
0360無記無記名
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2019/05/17(金) 19:51:25.17ID:IS2/PcJe
筋トレしてていいなと思うところは力仕事とかでも得した気持ちになれる所だな
0361ｍNT
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2019/05/17(金) 19:53:08.87ID:MHpOpZsL
いつも涼しい顔で馬鹿をボコってるけど強すぎるからだろう

顔真っ赤ぐらいの反撃しかこなくなった
0362ｍNT
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2019/05/17(金) 19:53:44.66ID:MHpOpZsL
しかも連投しただけで顔真っ赤と言われる始末

じゃぶじゃぶワンツーと打ってるだけなのにｗｗｗｗ
0363無記無記名
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2019/05/17(金) 20:02:32.27ID:PtFHZot/
腕立てって肩甲骨寄せっぱなし？
体上げるときは開くようにした方が良いの？胸に効かせたいんだけども
0364ｍNT
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2019/05/17(金) 20:07:16.10ID:MHpOpZsL
寄せっぱなしで良いよ
0365無記無記名
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2019/05/17(金) 20:17:30.31ID:PtFHZot/
>>364
優しいのぉ。ネットで見てもピンとこなくてさ。やってみる。
0366ｍNT
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2019/05/17(金) 20:20:11.36ID:MHpOpZsL
ベンチプレスで120キロとか130キロの高重量をやる場合
肩をあげると怪我しやすくなるからね
0367無記無記名
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2019/05/17(金) 20:35:37.21ID:nJGYLSx9
>>361 腕立て議論してたみたいだが読んでみたら完全にボロ負けしたんだな
質問に答えてないのも凄いな
片手腕立てが中学生のやるものってのは初耳だわ
0368ｍNT
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2019/05/17(金) 20:38:01.45ID:MHpOpZsL
>>367
何をもってボロ負けしたと思ったのか教えて
これはおまえへのテストね
0369ｍNT
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2019/05/17(金) 20:38:29.04ID:MHpOpZsL
さあテストクリアできますかね

たぶん出来ないと思うｗ
0370ｍNT
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2019/05/17(金) 20:40:13.57ID:MHpOpZsL
中学生の時もバリバリの運動部だったので片手腕立てをみんなやってたよ
おとなになってからはやらないね
0371無記無記名
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2019/05/17(金) 20:52:37.46ID:nJGYLSx9
>>131のような事を言ったので>>267のような正論を言われるとスルーしてるね。
自分で書いた事も覚えてないんだろうな。
124ｍNT2019/05/14(火) 12:05:10.05ID:Ssnu7sFW>>126>>128
いや使わない
40キロとか50キロ乗せて腕立てすればそれなりに体幹は使う
体幹を鍛えたいならもっと乗せたほうが良いだろうな

125ｍNT2019/05/14(火) 12:06:24.10ID:Ssnu7sFW
アブローラーなんかも体幹に対する負荷が強くない
だから加重してやったほうが良い
自重では負荷が弱い


加重腕立て４０キロ５０キロで出来る位筋力強いんだねミナト君は
0372ｍNT
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2019/05/17(金) 20:56:24.95ID:MHpOpZsL
40キロとか50キロの加重腕立てって難易度高くないよ

何が正論？
俺の書いた事が正論だから覚えましょう
0373ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 20:57:00.54ID:MHpOpZsL
テストは不合格ね

なぜボロ負けしたのか説明ができなかった
0374無記無記名
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2019/05/17(金) 20:58:02.25ID:nJGYLSx9
＞40キロとか50キロの加重腕立てって難易度高くないよ

不合格は君だね
0375ｍNT
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2019/05/17(金) 20:58:08.90ID:MHpOpZsL
説明する能力はないけどレッテルだけは貼りたい馬鹿が多い

逆に説明出来ないならレッテルなんて張らなきゃいいのよ

わかりましたか？
0377ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 20:58:38.63ID:MHpOpZsL
>>374
理由は？説明が苦手なおまえは訓練だと思って頑張れ
0378ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 20:59:07.03ID:MHpOpZsL
>>376
おまえでもいいぞ

弱者に協力してやれ
0379ｍNT
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2019/05/17(金) 21:00:11.69ID:MHpOpZsL
付き合ってる彼女を乗せて腕立てってしたことあるよね？
でも60キロとか70キロの重めの子は付き合ったことないからやったことないわｗｗｗｗ
0380無記無記名
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2019/05/17(金) 21:00:49.57ID:X9b+MDNo
>>378
今回の弱者は口だけで動画も上げられないお前だな

協力したくないよ お前ヘタレすぎて見てて不快で気持ち悪いもの
0381無記無記名
垢版 |
2019/05/17(金) 21:04:24.47ID:3vKyc7dj
みなと彼女いたことないじゃん
0382無記無記名
垢版 |
2019/05/17(金) 21:06:44.31ID:DLa8anDI
ネットでぐらいホラ吹かせてやりなよwwww
0383ｍNT
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2019/05/17(金) 21:09:06.23ID:MHpOpZsL
>>380
俺に協力しろと一言もいってないぞアスペ君ｗ

やべーなおまえ
0384ｍNT
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2019/05/17(金) 21:09:33.36ID:MHpOpZsL
>>381
俺子供いるんだけど知らない？ｗ
0385ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 21:10:05.16ID:MHpOpZsL
わかった！付き合わずデキ婚だ！
それなら可能性あるなｗｗｗｗｗ
0387無記無記名
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2019/05/17(金) 21:10:37.63ID:/95W7l9g
実際加重50kgの腕立てってそんな難易度高くないぞ
やったことないならやってみたらいい
ベンチ100〜110kg相当くらいの筋力があるなら多分いけるんじゃないかな
0388ｍNT
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2019/05/17(金) 21:13:37.75ID:MHpOpZsL
しかし女乗せて腕立てって脳筋ならやることだぞ
なぜおまえらやらないんだよ

あと体位は女を上に乗せて行く瞬間に女を持ち上げるｗｗｗｗ
まあマッチョだと体をペタペタ触られるよ
0390無記無記名
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2019/05/17(金) 21:15:30.00ID:bVgfQ1y4
クソコテ見苦しすぎる
誰もお前のことなんて眼中にないのに
0391ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 21:15:38.78ID:MHpOpZsL
>>386
体を見せるためにポーズをするのは自分がするのも他人がするのも好きでない
パフォーマンスでどうですか？とアピールするのは好き
0393無記無記名
垢版 |
2019/05/17(金) 21:18:04.14ID:X9b+MDNo
今の画像正面から撮ってみてよ
0394ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 21:21:29.25ID:MHpOpZsL
撮る理由がない
画像は要求されるけどこちらが要求しても晒さない奴ばかり

だから俺も晒さない
0395無記無記名
垢版 |
2019/05/17(金) 21:25:07.80ID:nuW4l9b/
こう書いて本当に晒されたらイチャモン付けて逃げるまでが
このコテのいつもの流れです
0396ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 21:33:37.11ID:MHpOpZsL
晒せない奴ほど声がデカイ

そして俺が晒すとそういう奴は突然消える
0397ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 21:34:55.30ID:MHpOpZsL
このスレでInBody頻繁に測定してるやついるのかな？
ひとつ疑問点があるんだけど詳しい奴いるわけないよね
0398無記無記名
垢版 |
2019/05/17(金) 22:12:49.77ID:MvkjIt2d
何の事言ってるのかわからなかったけど、よく見たらレス飛び飛びだったわ
0399ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 22:15:33.22ID:MHpOpZsL
知識も豊富だし色々とミナトさんは飛び抜けちゃってるからね
0400ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 22:15:48.11ID:MHpOpZsL
飛び抜けちゃってる人間には嫉妬ですよね
0401無記無記名
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2019/05/17(金) 22:38:25.49ID:a2DuaMI9
飛び抜けちゃってる人は合わないから優れていて地に足が着いてる人を参考にしますわ
0402ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 22:41:13.33ID:MHpOpZsL
ここって優れてる人っているのか？ｗ
知識のない馬鹿しかいないぞ
0403ｍNT
垢版 |
2019/05/17(金) 22:41:45.79ID:MHpOpZsL
ここっていうかウエイト板自体雑魚ぞろい
0404無記無記名
垢版 |
2019/05/17(金) 22:59:17.15ID:xpMib0Fr
>>387
そんなもん、体重次第だろ。三土手が50kg加重で腕立て伏せやっても凄くもなんともないけど、
江頭2:50が50kg加重で腕立て伏せやったら凄すぎ。
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