超回復は嘘　信じてるのは日本人だけ

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 07:42:07.25

欧米人で超回復を実行してる人は皆無　毎日、トレーニングしてる　　

プロのスポーツ選手でも１日おきにトレーニングしてる人は居ない

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 07:46:52.80

ぁあん…

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 07:49:47.66

また馬鹿がスレ立てたか

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 08:17:22.16

超回復を実行って何？言葉の使い方おかしいんじゃないの？

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 08:39:24.28

毎日同じ部位を同じ強度でトレーニングしてるの？

2019/04/24(水) 15:21:08.85

締まり命　　投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

2019/04/24(水) 15:21:36.61

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

2019/04/24(水) 15:22:04.66

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 19:32:31.37

筋トレして筋肉のグリコーゲンが減って
ストレス応答で
筋肉のグリコーゲンが休むことで前より増えて筋肉が鍛えられるってこと？

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 23:09:38.25

酒を飲むと、シラフで持ち上がらなかったダンベルが、完全収縮する域まで持ち上がる。
なんとも理解しがたい。
「おいおい、こんな力、普段でないだろ」と自分ツッコミ。
やはりアルコールのせいで、脳が誤作動してリミッターを外してるだな。
酔っ払うに絡まれたら逃げるが吉だな。
「酔っ払いは、異様に馬鹿力が出るから気をつけろ」は都市伝説じゃなかったんだなと。

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 00:04:35.73

エビデンス？ねえよ、そんなもの！

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 03:56:41.41

酒を飲むとエストロゲンの受容体が増えます

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 06:22:32.62

>>9
なにその謎理論

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 10:47:22.80

>>9
グリコーゲンが休むって、お砂糖寝かして熟成させる感じ？

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 11:12:39.26

まだ続けるのかこの話

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 17:25:42.87

思い入れが無いからこそ続けられる
サンドボックスみたいなもの

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 22:30:25.15

超回復か、わからんでもないが。
人間のモチベーションを置き去りにしてないか？
脳が筋トレに影響していると仮定するなら、
「毎日筋トレしたい！」という気持ちを抑えて筋トレを控えて我慢するのは、身体的にストレスだわ。
俺は誰がなんと言おうと毎日筋トレするし、
プロテインもガンガン飲みまくる。
それのが精神的に楽だわ。
筋組織の回復を待つなんて、そんなまどろっこしい事できんわ。

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 22:32:08.16

じゃあなんで太くなるんだよ

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 22:58:45.86

>>18
なってません。
太くなってません。

私の記憶が正しければ
双子の兄弟の実験で、
兄が中2日置いてから筋トレをし、
弟が毎日筋トレして、
一か月後に筋力量を測ったら、
おどろくべき結果が判明したらしい。もちろん監視下の中、食事、ワークアウト内容は同様だったらしい。

これでも超回復を信じるのか？

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 23:13:13.15

>>19
双子ってのは面白いね。
んで、驚くべき結果は？
それが抜けてる、まぁ文脈でわかるけど、明確に書けば？

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 02:11:26.64

エブリデイトレーニングっていうのもあったもんな

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 05:58:38.13

昔、ブラックという奴が人一倍超回復理論をdisっていたが、そいつは実は人一倍超回復理論に従ったトレーニングをしている奴だった。

しかし、超回復理論が間違いであることを証明するのだと言って毎日ダンベルショルダープレスを行い、そしてすぐに腰を痛めて消えていった。

そんな奴だった。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 06:10:55.42

>>22
怪我なんてよほど緩くやってなきゃするときはする
重要なのは毎日やった肩がちゃんと成長したかどうかだろ
成長してたの？成長してなかったの？

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 08:19:05.54

>>23
毎日ダンベルショルダープレスってのを始めてからたぶん数日くらいで怪我してたから検証のしようがなかったんじゃないか？

知らんけど。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 09:45:05.40

>>13
筋肉繊維が断裂して超回復で前より太くなるんだよな

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 10:39:46.53

ケガしない、しにくいも才能のうち

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:19:44.90

>>26
ブラックって奴はそれまでトレーニングで怪我をしたことがないと書き込んで、その後に毎日のダンベルショルダープレスを始めた。

何日か後に腰を痛めたとの書き込みがあった。

ちなみにそれまでトレーニング間隔は5日程度あけていたそうだ。上腕囲は47cmとのことで、ティッシュの箱と並べて撮った画像をあげていたのでホラではないだろう。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:28:29.20

JINとか芳賀セブンとかYoutuberの中でも、体結構すごい方の人ってケガしたことないらしい。

腱やら筋やら、生まれもって強い人は筋肉も強いだろうし、ケガしないから追い込めるっていうのもあるんだろうけど。
特にデッドで1度でもギックリ腰やったら誰でもドンドン重量上げていくことに躊躇するようになるだろうし。

言動からすると、ケガしない人は疲れを感じる日とか、気分が乗らない日はジム行っても時間の無駄だからと強制オフ日にする傾向がある。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 13:56:23.67

筋トレによって筋肉繊維が断裂するのと、
怪我や外傷によって筋肉繊維が断裂するのは体はどうやって違いを見極めてるの？

それとも怪我や外傷でも超回復してるの？

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 14:17:56.51

定義の無い超回復という言葉を使うから、自分なりの超回復を説明しないと
他人の考えてる超回復は違うものだったりする

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 15:50:19.20

まともな定義すら無いのか

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 15:53:54.63

筋断裂は大怪我やぞ　パープリンがー

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 16:44:23.82

じゃー断裂じゃなくて損傷ならいい？

筋トレでの損傷と怪我の損傷違いを体は何で判断してるの？
もし筋繊維の損傷から勢い余って超回復するっていうんなら
筋トレしなくても外的要因で筋力アップが可能って事にならん？

こんなん絶対誰か実験して試した事ある人いるはずよね？
どうなの？詳しい人教えて！

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 18:45:38.87

>>25
グリコーゲンがどう絡むの？
ソースもよろしく

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 19:44:49.75

>>33
>筋トレでの損傷と怪我の損傷違いを体は何で判断してるの？
別に判断なんてしてない

>もし筋繊維の損傷から勢い余って超回復するっていうんなら
>筋トレしなくても外的要因で筋力アップが可能って事にならん？
どうやったら筋トレと同様の損傷を外的に起こせるのか教えてくれ

>こんなん絶対誰か実験して試した事ある人いるはずよね？
倫理的にありえない

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 21:14:34.48

まだ筋肉断裂だの損傷だの言っちゃってるアホがいるのかよw
超回復バカの罪は重罪やでw

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 01:03:57.07

そうやね。断裂したら大怪我だ。

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 02:00:43.84

スレタイからは二通りの真逆の解釈が可能。

＜ひとつめ＞
「超回復は嘘」信じているのは日本人だけ。

→超回復が嘘であることを信じているのは日本人だけ。

すなわち日本人以外のアメリカ、ロシア、フィリピン、インド、台湾、エジプト、ブラジル、トルコ等々世界の他の国々の人はみな超回復が嘘であることを信じてなどいない。

超回復は本当であることを日本人以外の人々はみな知っており自明のこととしている。地球が平らでなく丸いように。

＜ふたつめ＞
略

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 08:33:37.04

>>36
例えば筋挫傷の回復には最低3週間くらいかかるだろうから、ちょっと自分の体を筋挫傷させて、3週間後以降に超回復しているか試してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 13:38:20.53

筋肉断裂＝肉離れ
肉離れが治ったらスーパーマンになれそうやねw

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 17:23:20.25

超回復なんてアホ理論誰が言い出したの？

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 20:05:57.02

ロシアの大昔の論文を間違った翻訳で日本中に広めた

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 20:31:53.89

まぁ昔ながらから嘘やと思ってたわ
ウェイトリフターは毎日トレーニングやるからな

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 20:27:23.78

>>43
ウエイトリフターの毎日のトレーニングは技術練習だよ。

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 20:33:00.25

>>44
技術練習といっても、かなりの筋力を使うよね。
超回復信者なら、余計な疲労は超回復を妨げると考えるのでは？（笑）

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 21:12:43.41

>>45
筋量が超回復しないデメリットよりも、技術系・神経系が向上するメリットのほうが上回るのなら、別に毎日練習すればいいだろ。
あたりまえのことで何の矛盾もない。

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 21:28:17.66

>>46
いやそもそも超回復の妨げ自体が意味不明。
あと言っておくが、ウェイトリフターはみな筋肉が完成された上でやってるわけじゃない。
まだまだヒヨッコがウェイトリフティングをしつつ筋肉を増強して一人前の選手になるんだろ？
要するに毎日練習しても筋肉は増強されることを証明していないか？

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 21:41:25.12

>>47
「毎日練習しても筋肉が超回復する程度」に練習したら、毎日練習しても筋肉が増強されるってだけだったらどうすんの？

試しに30秒毎に全力でトレーニングするのを24時間365日繰り返して、筋肉が増強されるか調べておいてみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 22:37:48.85

毎日筋トレでいい。
24時間休めば十分だろ。
スポーツ・勉強どの世界でも毎日やる奴が成功する。

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 22:54:59.50

>>49
それ24時間がちょうどいい超回復のタイミングってことじゃん

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 22:57:59.43

>>49
毎日ダンベルショルダープレスをすることにしたブラックは、わずか数日で腰を痛めていたけど、とりあえず自分が毎日同一部位を全力トレーニングし続けて作った体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 23:08:12.85

ブラックはエブリショルプレで使用重量を一気に伸ばしてたよな
そこはスルーなのか？

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 23:44:42.24

>>52
あの書き込みがブラックだとしたら伸ばしたけどケガしたからきっとすぐ縮んだんじゃね？

何日か連続でトレーニングしたら、その後に休養しないとブラックみたいにダメになっちゃうんじゃね？

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 23:58:43.51

>>53
傷めたのは腰だからショルプレの主働筋じゃないぞ

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 00:08:59.72

>>54
ショルプレの主働筋じゃない場所が先に超回復が追い付かなくなってオーバーワークになったんじゃね？
腰は他のトレーニングでもよく使われるから、休ませているつもりでも実は休んでいないという初心者にありがちなミス。
ブラックはトレーニング歴は長くても経験の多様性に乏しく、積み重ねが浅いからそのような初心者的失敗をしたのだろう。

腰が先に壊れなかったら肩もどうなってたかわからんしな。
まあ、今後、ブラックの失敗例を参考にして他の奴はちゃんと超回復させるトレーニングをすればいいとわかったわけだから、有意義な失敗だったんじゃね？

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 00:09:58.33

いやぁジム酷くてさ、20代くらいの？集団が7人いてさ、大声で話すはガンガン床やセーフティにバーベル叩きつけながらハーフデッドやるわで、かなりムカついたわ、、、、
まぁベンチは空いててさ、120で11発記録1回更新出来たから、まぁいいけど、あかんわ、マナーなってないふぃじーかーのガキ共。
集団心理って奴なんだろうね、一人一人はショボいのに調子に乗るわけね。

えっと腰を少し痛めたのは、ワンショルダーだからだよ。
ラスト粘りすぎて捻れたんだねぇ。
エブリは伸びますよ実際。

今自宅にもバーベルセット買ったのよ、ジムがほんとガキだらけでウザくて。
でも元々ダンベルのみのつもりだったので、ベンチも60が精々なんだよね。
とにかく遊び半分で毎日ベンチしてたら、本番の今日、軽い軽い。
50～60キロで15～20回とか、ほんと遊び半分でね。
因みにラックなしでバーベルベンチしてます笑

ガチ追い込みはは週に一度、その手前までなら毎日、このコンボが美味しいと思うね。
多分毎日やられたら困るんだよ、筋トレダイエット業界が。
会員に毎日こられたらパンクするよ。
超回復ってのは、業界に美味しいネタなんだろう。
超回復の為にはアミノ酸だの色んなもの売れるし、ジムにはあんま来ないしさ。

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 00:12:17.19

>>55
なまえの連呼やめてくれね？(・ω・)
肩は今はミリタリーで毎日やってるよ
ただし、ガチはそうはしないけどね
https://i.imgur.com/A58ozpT.jpg
体重100キロなんだけど、クレアチン抜くから落ちるよね、97くらいに

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 00:18:52.91

>>56の話 2017年から同じネタ飽きたな

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 00:28:13.36

>>56
ああ、ワンショルダーの不均衡な加重に超回復してなかった腰が耐えきれなかったのか。
これまた初心者にありがちなミスだな。

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 00:31:08.22

>>59
ラスト必要以上に粘ったせいだよ(・ω・)
右の回数にどうしても合わせたくてね左を
弱いと知りつつも気合いで、、、ダメだった笑