ベンチプレス80kgを目指すスレ32
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。
80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
さっさと90kgスレに行きましょう。
【測定時の注意】
スミス禁止
ケツ上げ厳禁
フルレンジでやりましょう
【よくある質問】
Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス ≒ 使用重量 × ｛( レップ数−1 )÷40｝
ダンベルベンチの重量×(1.3〜1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
RM換算表
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
前スレ
ベンチプレス80kgを目指すスレ31
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1549464849/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured youtube見てるとちゃんと胸で精子させないで勢い利用して持ち上げてるやついるな
ケツも浮かせたりなんだかなぁって思っちゃうよ >>928
冗談抜きで加重腕立てで３カ月くらい鍛えてからジム通い始めればいきなり70以上でセット組めるよ
バカにされたり舐められたくなかったら家でしっかり鍛えてから入会すればいいだけの話 >>921
一年で体重26キロも増えたの？だとしたら相当カロリー取って体内の数値大分悪くなってんじゃない？ そのバカにされたり舐められたりをモチベーションに変えるのよ
モテたいとか服着こなしたいとかのモチベは続かない奴がほとんど
この野郎！精神でハードなトレやってると
あっという間に80ｋｇなんて挙がる
気がついたら100ｋｇスレにいるさ 熊澤英一郎まとめ
エクセル
・40歳過ぎて無職ひきこもり
・外に出ない、働かないことに罪悪感を感じていないどころか正当化している
・官僚である父親の権力を盾にTwitterでイキりちらす
・母親に恨みを持ち暴力をふるう。理由は「中2のときにプラモを壊されたから」
・母親に暴力を振るってそのことをTwitterで自慢
・親のクレジットカードを毎月30万以上使い込む
・一日中ネットゲームとTwitterで不規則な生活
・代アニ出身だが自称院卒で学歴煽り
・「在日は死ね」「チ●ンは人間以下」ほか中韓ヘイト発言連発
・「野党はなくして自民党だけで政治しろ」「慰安婦は捏造」などとネトウヨ発言を繰り返す自民信者
・テレビを見ながらマスゴミ批判
・親の資産管理者という名目＝地主だからニートじゃないとニート煽り
・大学と大学院でワード、エクセル、パワーポイントを使ったことを自慢
・「HTML難しいのにホームページ作れる俺すごい」とホームページビルダー製のソースを開示
・アスペルガーかつ統合失調症という知的障害者
・障害者なのになぜか植松を支持
・二言目には「貧民」や「庶民」
・「院では彼女がいたから童貞じゃない」という童貞
・「大学で軍隊式八極拳を習ってた。素人がナイフ持っただけじゃ俺に勝てないよ」とイキるも、素人で高齢の父親にナイフでメッタ刺しにされる
・仕事は即ドロップアウトを繰り返す
・5ch、Twitterに本名を書きこみ父親の素性、資産を明かす
・フレンド申請でも相手が断ると本名と父親の肩書き自慢わ
・リアフレと話すときも父親の肩書き自慢してイキリ散らす
・重課金厨で「スクエニのバイトは俺に養われてる！」と豪語
・リアル友達がいないどころかネトゲで固定パーティーすら築けない
・死後のログアウト申請を送ってくれる相手もいない
・親の金と自分のあまりある時間 すべてをかけたネトゲの中でも雑魚装備の低レベル
・死ぬ直前の最後のツイートが「誰も1人では生きられない」
・アニメの学校へ行ってこれ↓
https://pbs.twimg.com/media/Ccrx8JZVAAEHj1-.jpg
・アナルオナニー愛好者だった↓NEW
http://urimaru.blog.jp/lite/archives/17318917/comments/2667106/
https://i.imgur.com/kaBnfuP.jpg >>912
初心者ほどフォームがちゃんと出来てなかったりしててトレーニングする割には筋肥大してないからね。
フリーやる前にマシーンである程度基礎体力つけた方がいい。 >>912
ハンマーストレングスのチェストプレスは評価高いぞ？
頭大丈夫か？ >>939
ある一部のメーカー品をあげて、頭大丈夫か？って
お前相当頭悪そう ベンチ80kg軽すぎる
こんなの上げれない男は彼女や嫁さんが暴漢にレイープされてたらどうするんだ？ >>942
俺は素人童貞で金もあんまないから美人や美少女から一切モテないから彼女や嫁さんが出来る事が無いから安心だ >>940
ハンマーストレングスのチェストプレスくらいどこでもあるだろw チェストプレス系のマシンて、グリップが太くて柔いから苦手 >>943
100キロスレの初級デブとは別人だろw 体重で分けられてもなんとも言えんよな
巨デブだと100kgを楽々とベンチ出来るか？ 80kgともなると肩が痛くてラックアップが出来ない >>953
俺にも頼む
洗わずに熟成ソーセージつくっておくから！！ 誰か80キロあげる女の人の画像ある？
参考として。 >>957
どうせシャチホコベンチの可動域狭い女の映像が貼られるって思ってたんだろ？
残念でした〜w
文句の付けようのないフォームで80×2やってるね〜
いやでもこの人外人だからぁとかケチつけんの？
体重見てみろよ、62kgだってよ
まだ何か言い訳するかい？80ザコ君達は 60kg超えたのでこっちのスレに来ました
よろしくお願いします ケツ上げ禁止とブリッジはどこが違うんだ？
ああ、背中の柔軟性か ベンチ80も上がらない男を見ると生物として見下してしまう >>962
ん？言い訳かい
ベタ寝ベンチも緩やかなブリッジは当然作るのが常識だぞ
まさか背中真っ直ぐ垂直が正しいフォームだとか思ってないよな？ >>965
回答になってない
ではその、当然のベタ寝ベンチも緩やかなブリッジ
とそれに合わせてわずかにケツ上げたのとどこが違うの？ >>960
さすがに女トップクラスにはかなわないだろ？？
お前らだって100m走で、女トップに勝てるか
100m走は、子供の頃からやってきたよな？ 俺はべつにちょっとのケツ上げぐらいはいいと思うよ
公式の大会じゃないんだから
ただ957の動画の女の人についてはフォーム的に完璧だろ？
体重62kg女でも80上がるだろ？
なんでお前は上がらないんだ
ケツ上げでもなんでもいいから上げろ
上がらん奴があーだこーだ理屈こねてもただの言い訳にしか聞こえん 体重60前後で100kgを日常で
キープし続けてるアラフィフ以上の
人のライフスタイルに憧れるわ。 DTくせぇやつやなぁ
そんなカリカリせんでもw
学校でやなことでもあったんか~ 流石にこの程度の重さで体重を言い訳にするのは恥ずかしくない？
こういう人は子供の時逆上がりとかできないのを体重のせいにしそうw 今日反社フェードカットぽいやつが隣で90kgどパーシャルでやっててワロタ 誰も>>957の動画について触れないんだなw
悔しいのぉ
こうも完璧に女に80を2回も上げられたらな
どうなんだい80ザコオカマ君達？ ベンチ80も上がらない男は大事な彼女や奥さんや娘を移民の悪いやつらにレイープされる可能性上がりまくるだろな将来 マジレスすると80くらいあがるよｗ
なんでここにいるかって？
全然重量伸びない奴が初心者相手しかマウントとれないから
ここに来て煽ってるの見るのがおもろくてなｗ
お前だよ モテない初級デブｗ 14才の可愛い女子が140kg上げる映像もあるぞ
これはいわゆるシャチホコベンチだが可動域は極端に短くはないな
https://youtu.be/Gvepqm1NrJI >>979
おいおいベンチシャツ着てだろ？？
児玉も300上がるとか嘯いてるけど、
あいつベンチシャツ着てなかったら300上がらねえぜ 普通筋トレするとき、わざわざベンチシャツ着ねえもんな 外国のベンチ動画観ると、バーと胸の間に物挟んで胸に付けさせないようにするのよく見る ここは80キロ挙げれない人がそこを目標にする場なのに煽る奴はさっさと100や120キロのスレいきなよ
スレチも甚だしい 長くベンチを続けさせるためにもこのスレの目標は大切かと。ここをクリアするまで続けば三桁クリアもいける感じ。 > 849 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 15:55:25.86 ID:s6jlTpnOa [1/4]
> 君たちは女子かね？
>
> 859 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 17:13:55.07 ID:s6jlTpnOa [2/4]
> 真面目に80上がらないとか男としてやばいぜ？
>
> 861 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 18:03:38.47 ID:s6jlTpnOa [3/4]
> 80kg上がらないとか社会でなめられまくるだろ
>
> 874 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 21:59:09.30 ID:s6jlTpnOa [4/4]
> 煽りじゃなくてベンチ80とか100とか別に軽くね？
>
> 904 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 06:26:36.04 ID:HVLMABEAa [1/2]
> 男でベンチ80上がらないとか女に喧嘩で負けるぞ(^-^;)
>
> 907 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 10:21:03.92 ID:QaHUEwU6a [1/2]
> ジムで80kg上がらないとか他人の目が辛くないか？(^-^;)
>
> 910 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 12:15:42.83 ID:QaHUEwU6a [2/2]
> >>908
> 分かるわー早く150正しく上げてマウりまくりたいよな
>
> 914 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 14:34:46.09 ID:RpgixHjOa [1/2]
> >>911
> やっぱ140セットがイカチーしょ？
> > 916 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 15:22:17.85 ID:RpgixHjOa [2/2]
> 男が80kg目指すとかおかしくね？真面目に
>
> 927 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 17:44:17.19 ID:HVLMABEAa [2/2]
> 男でベンチ80というのは恥ずかしすぎて馬鹿にされ回される重量というのがトレーニングのひとつの真実だよな
>
> 941 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:40:13.23 ID:4GBwNXKwa [1/5]
> ベンチ80kg軽すぎる
> こんなの上げれない男は彼女や嫁さんが暴漢にレイープされてたらどうするんだ？
>
> 943 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:59:38.20 ID:4GBwNXKwa [2/5]
> >>942
> 俺は素人童貞で金もあんまないから美人や美少女から一切モテないから彼女や嫁さんが出来る事が無いから安心だ
>
> 947 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-Su45)[] 投稿日：2019/06/04(火) 16:07:38.42 ID:MQrhwmth0
> >>943
> 100キロスレの初級デブとは別人だろw
>
> 949 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:28:11.09 ID:4GBwNXKwa [3/5]
> >>947
> 俺だぜ？
>
> 952 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:57:35.46 ID:4GBwNXKwa [4/5]
> >>950
> 女並みに喧嘩弱いと思われるぞ？
>
> 954 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 18:23:56.77 ID:4GBwNXKwa [5/5]
> >>953
> お金ください…
>
> 958 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 12:48:08.60 ID:bF6EnXD0a [1/2]
> ベンチ80kgは女レベルに喧嘩が弱い！
>
> 963 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 13:15:22.29 ID:bF6EnXD0a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男を見ると生物として見下してしまう
>
> 974 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:05:17.93 ID:V1KtnH51a [1/2]
> 今日反社フェードカットぽいやつが隣で90kgどパーシャルでやっててワロタ
>
> 976 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:22:13.15 ID:V1KtnH51a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男は大事な彼女や奥さんや娘を移民の悪いやつらにレイープされる可能性上がりまくるだろな将来
>
> 978 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5)[sage] 投稿日：2019/06/05(水) 20:53:38.10 ID:X7EFhARt0
> マジレスすると80くらいあがるよｗ
> なんでここにいるかって？
> 全然重量伸びない奴が初心者相手しかマウントとれないから
> ここに来て煽ってるの見るのがおもろくてなｗ
> お前だよ モテない初級デブｗ
>
> 994 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-P9pz)[] 投稿日：2019/06/07(金) 09:56:24.24 ID:aMVo/wHba
> 女のスレ > 849 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 15:55:25.86 ID:s6jlTpnOa [1/4]
> 君たちは女子かね？
>
> 859 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 17:13:55.07 ID:s6jlTpnOa [2/4]
> 真面目に80上がらないとか男としてやばいぜ？
>
> 861 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 18:03:38.47 ID:s6jlTpnOa [3/4]
> 80kg上がらないとか社会でなめられまくるだろ
>
> 874 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 21:59:09.30 ID:s6jlTpnOa [4/4]
> 煽りじゃなくてベンチ80とか100とか別に軽くね？
>
> 904 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 06:26:36.04 ID:HVLMABEAa [1/2]
> 男でベンチ80上がらないとか女に喧嘩で負けるぞ(^-^;)
>
> 907 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 10:21:03.92 ID:QaHUEwU6a [1/2]
> ジムで80kg上がらないとか他人の目が辛くないか？(^-^;)
>
> 910 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 12:15:42.83 ID:QaHUEwU6a [2/2]
> >>908
> 分かるわー早く150正しく上げてマウりまくりたいよな
>
> 914 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 14:34:46.09 ID:RpgixHjOa [1/2]
> >>911
> やっぱ140セットがイカチーしょ？ > 916 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 15:22:17.85 ID:RpgixHjOa [2/2]
> 男が80kg目指すとかおかしくね？真面目に
>
> 927 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 17:44:17.19 ID:HVLMABEAa [2/2]
> 男でベンチ80というのは恥ずかしすぎて馬鹿にされ回される重量というのがトレーニングのひとつの真実だよな
>
> 941 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:40:13.23 ID:4GBwNXKwa [1/5]
> ベンチ80kg軽すぎる
> こんなの上げれない男は彼女や嫁さんが暴漢にレイープされてたらどうするんだ？
>
> 943 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:59:38.20 ID:4GBwNXKwa [2/5]
> >>942
> 俺は素人童貞で金もあんまないから美人や美少女から一切モテないから彼女や嫁さんが出来る事が無いから安心だ
>
> 947 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-Su45)[] 投稿日：2019/06/04(火) 16:07:38.42 ID:MQrhwmth0
> >>943
> 100キロスレの初級デブとは別人だろw
>
> 949 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:28:11.09 ID:4GBwNXKwa [3/5]
> >>947
> 俺だぜ？
>
> 952 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:57:35.46 ID:4GBwNXKwa [4/5]
> >>950
> 女並みに喧嘩弱いと思われるぞ？
>
> 954 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 18:23:56.77 ID:4GBwNXKwa [5/5]
> >>953
> お金ください…
>
> 958 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 12:48:08.60 ID:bF6EnXD0a [1/2]
> ベンチ80kgは女レベルに喧嘩が弱い！
>
> 963 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 13:15:22.29 ID:bF6EnXD0a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男を見ると生物として見下してしまう
>
> 974 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:05:17.93 ID:V1KtnH51a [1/2]
> 今日反社フェードカットぽいやつが隣で90kgどパーシャルでやっててワロタ
>
> 976 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:22:13.15 ID:V1KtnH51a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男は大事な彼女や奥さんや娘を移民の悪いやつらにレイープされる可能性上がりまくるだろな将来
>
> 978 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5)[sage] 投稿日：2019/06/05(水) 20:53:38.10 ID:X7EFhARt0
> マジレスすると80くらいあがるよｗ
> なんでここにいるかって？
> 全然重量伸びない奴が初心者相手しかマウントとれないから
> ここに来て煽ってるの見るのがおもろくてなｗ
> お前だよ モテない初級デブｗ
>
> 994 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-P9pz)[] 投稿日：2019/06/07(金) 09:56:24.24 ID:aMVo/wHba
> 女のスレ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 49日 14時間 6分 30秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
