ベンチプレス80kgを目指すスレ32

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-1LDU) · 2019/04/18(木) 21:43:33.91

ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。

80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
さっさと90kgスレに行きましょう。

【測定時の注意】
スミス禁止
ケツ上げ厳禁
フルレンジでやりましょう

【よくある質問】
Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス ≒ 使用重量 × ｛( レップ数－1 )÷40｝
ダンベルベンチの重量×(1.3～1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

RM換算表
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html

前スレ
ベンチプレス80kgを目指すスレ31
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1549464849/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/04(火) 17:57:35.46

>>950
女並みに喧嘩弱いと思われるぞ？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-Su45) · 2019/06/04(火) 18:13:48.90

>>952
女を知るために風俗いってこいw

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/04(火) 18:23:56.77

>>953
お金ください…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-X0KM) · 2019/06/04(火) 21:20:35.48

>>953
俺にも頼む
洗わずに熟成ソーセージつくっておくから！！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7388-uw4t) · 2019/06/04(火) 22:55:05.34

誰か80キロあげる女の人の画像ある？
参考として。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/05(水) 01:45:46.22

>>956
https://youtu.be/thKd0Z2Hmx4

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 12:48:08.60

ベンチ80kgは女レベルに喧嘩が弱い！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-FHjk) · 2019/06/05(水) 13:00:50.17

喧嘩ｗｗｗ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/05(水) 13:05:41.90

>>957
どうせシャチホコベンチの可動域狭い女の映像が貼られるって思ってたんだろ？
残念でした～w
文句の付けようのないフォームで80×2やってるね～
いやでもこの人外人だからぁとかケチつけんの？
体重見てみろよ、62kgだってよ
まだ何か言い訳するかい？80ザコ君達は

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-RdrM) · 2019/06/05(水) 13:11:07.27

60kg超えたのでこっちのスレに来ました
よろしくお願いします

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eaec-uKQX) · 2019/06/05(水) 13:11:59.19

ケツ上げ禁止とブリッジはどこが違うんだ？

ああ、背中の柔軟性か

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 13:15:22.29

ベンチ80も上がらない男を見ると生物として見下してしまう

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd8a-KKRq) · 2019/06/05(水) 13:17:10.71

どうして戻って来ちゃったの？怪我？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/05(水) 13:40:15.99

>>962
ん？言い訳かい
ベタ寝ベンチも緩やかなブリッジは当然作るのが常識だぞ
まさか背中真っ直ぐ垂直が正しいフォームだとか思ってないよな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eaec-uKQX) · 2019/06/05(水) 13:47:59.92

>>965
回答になってない
ではその、当然のベタ寝ベンチも緩やかなブリッジ
とそれに合わせてわずかにケツ上げたのとどこが違うの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eaec-uKQX) · 2019/06/05(水) 13:55:42.31

>>966
スカイオーシャンで買えよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-FIej) · 2019/06/05(水) 17:44:26.49

>>960
さすがに女トップクラスにはかなわないだろ？？

お前らだって100m走で、女トップに勝てるか

100m走は、子供の頃からやってきたよな？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/05(水) 17:48:18.92

俺はべつにちょっとのケツ上げぐらいはいいと思うよ
公式の大会じゃないんだから
ただ957の動画の女の人についてはフォーム的に完璧だろ？
体重62kg女でも80上がるだろ？
なんでお前は上がらないんだ
ケツ上げでもなんでもいいから上げろ
上がらん奴があーだこーだ理屈こねてもただの言い訳にしか聞こえん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea84-XHiR) · 2019/06/05(水) 18:25:41.15

体重60前後で100kgを日常で
キープし続けてるアラフィフ以上の
人のライフスタイルに憧れるわ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-OV58) · 2019/06/05(水) 18:35:36.56

お前の憧れなどどーでもいい、消えろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea84-XHiR) · 2019/06/05(水) 18:42:17.93

DTくせぇやつやなぁ
そんなカリカリせんでもw
学校でやなことでもあったんか~

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-269F) · 2019/06/05(水) 18:51:21.01

流石にこの程度の重さで体重を言い訳にするのは恥ずかしくない？
こういう人は子供の時逆上がりとかできないのを体重のせいにしそうw

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 20:05:17.93

今日反社フェードカットぽいやつが隣で90kgどパーシャルでやっててワロタ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/05(水) 20:13:53.42

誰も>>957の動画について触れないんだなw
悔しいのぉ
こうも完璧に女に80を2回も上げられたらな
どうなんだい80ザコオカマ君達？

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 20:22:13.15

ベンチ80も上がらない男は大事な彼女や奥さんや娘を移民の悪いやつらにレイープされる可能性上がりまくるだろな将来

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7330-HIpM) · 2019/06/05(水) 20:27:35.75

相変わらず想像力が豊かなやつらだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5) · 2019/06/05(水) 20:53:38.10

マジレスすると80くらいあがるよｗ
なんでここにいるかって？
全然重量伸びない奴が初心者相手しかマウントとれないから
ここに来て煽ってるの見るのがおもろくてなｗ
お前だよ　モテない初級デブｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/05(水) 21:00:31.64

14才の可愛い女子が140kg上げる映像もあるぞ
これはいわゆるシャチホコベンチだが可動域は極端に短くはないな
https://youtu.be/Gvepqm1NrJI

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb43-aXQ0) · 2019/06/05(水) 22:31:52.66

>>957
それよりセーフティが無いのが。。。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17e3-KKRq) · 2019/06/05(水) 22:32:08.25

>>978
お前上がったばっかやないけ……

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-FIej) · 2019/06/05(水) 23:52:45.95

>>979
おいおいベンチシャツ着てだろ？？

児玉も300上がるとか嘯いてるけど、
あいつベンチシャツ着てなかったら300上がらねえぜ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-FIej) · 2019/06/05(水) 23:54:44.31

普通筋トレするとき、わざわざベンチシャツ着ねえもんな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-x0xk) · 2019/06/06(木) 09:57:30.97

>>981
ﾜﾛﾀ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp63-CKQI) · 2019/06/06(木) 13:01:56.80

https://youtu.be/thKd0Z2Hmx4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bec-8GiV) · 2019/06/06(木) 13:06:37.83

外国のベンチ動画観ると、バーと胸の間に物挟んで胸に付けさせないようにするのよく見る

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp63-CKQI) · 2019/06/06(木) 13:09:45.64

>>986
https://youtu.be/thKd0Z2Hmx4

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-F6rD) · 2019/06/06(木) 14:28:43.78

ここは80キロ挙げれない人がそこを目標にする場なのに煽る奴はさっさと100や120キロのスレいきなよ
スレチも甚だしい

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdcf-tCrF) · 2019/06/06(木) 16:06:53.07

このスレは三島由紀夫がお届けしました
https://i.imgur.com/KWSdZG0.jpg

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-OX1P) · 2019/06/06(木) 16:17:12.05

>>989
生きとったんかい！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-fuh5) · 2019/06/06(木) 16:48:17.54

次スレ

ベンチプレス80kgを目指すスレ33
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559807209/

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0744-lkgr) · 2019/06/06(木) 19:42:13.99

https://i.imgur.com/uA4PcgT.jpg

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp63-CKQI) · 2019/06/06(木) 19:53:54.59

https://youtu.be/thKd0Z2Hmx4

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-P9pz) · 2019/06/07(金) 09:56:24.24

女のスレ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa89-efQh) · 2019/06/07(金) 11:13:26.37

長くベンチを続けさせるためにもこのスレの目標は大切かと。ここをクリアするまで続けば三桁クリアもいける感じ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-uQfi) · 2019/06/07(金) 11:48:29.86

> 849 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 15:55:25.86 ID:s6jlTpnOa [1/4]
> 君たちは女子かね？
>
> 859 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 17:13:55.07 ID:s6jlTpnOa [2/4]
> 真面目に80上がらないとか男としてやばいぜ？
>
> 861 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 18:03:38.47 ID:s6jlTpnOa [3/4]
> 80kg上がらないとか社会でなめられまくるだろ
>
> 874 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 21:59:09.30 ID:s6jlTpnOa [4/4]
> 煽りじゃなくてベンチ80とか100とか別に軽くね？
>
> 904 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 06:26:36.04 ID:HVLMABEAa [1/2]
> 男でベンチ80上がらないとか女に喧嘩で負けるぞ(^-^;)
>
> 907 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 10:21:03.92 ID:QaHUEwU6a [1/2]
> ジムで80kg上がらないとか他人の目が辛くないか？(^-^;)
>
> 910 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 12:15:42.83 ID:QaHUEwU6a [2/2]
> >>908
> 分かるわー早く150正しく上げてマウりまくりたいよな
>
> 914 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 14:34:46.09 ID:RpgixHjOa [1/2]
> >>911
> やっぱ140セットがイカチーしょ？
>

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-uQfi) · 2019/06/07(金) 11:48:46.34

> 916 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 15:22:17.85 ID:RpgixHjOa [2/2]
> 男が80kg目指すとかおかしくね？真面目に
>
> 927 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 17:44:17.19 ID:HVLMABEAa [2/2]
> 男でベンチ80というのは恥ずかしすぎて馬鹿にされ回される重量というのがトレーニングのひとつの真実だよな
>
> 941 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:40:13.23 ID:4GBwNXKwa [1/5]
> ベンチ80kg軽すぎる
> こんなの上げれない男は彼女や嫁さんが暴漢にレイープされてたらどうするんだ？
>
> 943 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:59:38.20 ID:4GBwNXKwa [2/5]
> >>942
> 俺は素人童貞で金もあんまないから美人や美少女から一切モテないから彼女や嫁さんが出来る事が無いから安心だ
>
> 947 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-Su45)[] 投稿日：2019/06/04(火) 16:07:38.42 ID:MQrhwmth0
> >>943
> 100キロスレの初級デブとは別人だろw
>
> 949 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:28:11.09 ID:4GBwNXKwa [3/5]
> >>947
> 俺だぜ？
>
> 952 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:57:35.46 ID:4GBwNXKwa [4/5]
> >>950
> 女並みに喧嘩弱いと思われるぞ？
>
> 954 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 18:23:56.77 ID:4GBwNXKwa [5/5]
> >>953
> お金ください…
>
> 958 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 12:48:08.60 ID:bF6EnXD0a [1/2]
> ベンチ80kgは女レベルに喧嘩が弱い！
>
> 963 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 13:15:22.29 ID:bF6EnXD0a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男を見ると生物として見下してしまう
>
> 974 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:05:17.93 ID:V1KtnH51a [1/2]
> 今日反社フェードカットぽいやつが隣で90kgどパーシャルでやっててワロタ
>
> 976 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:22:13.15 ID:V1KtnH51a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男は大事な彼女や奥さんや娘を移民の悪いやつらにレイープされる可能性上がりまくるだろな将来
>
> 978 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5)[sage] 投稿日：2019/06/05(水) 20:53:38.10 ID:X7EFhARt0
> マジレスすると80くらいあがるよｗ
> なんでここにいるかって？
> 全然重量伸びない奴が初心者相手しかマウントとれないから
> ここに来て煽ってるの見るのがおもろくてなｗ
> お前だよ　モテない初級デブｗ
>
> 994 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-P9pz)[] 投稿日：2019/06/07(金) 09:56:24.24 ID:aMVo/wHba
> 女のスレ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-uQfi) · 2019/06/07(金) 11:49:01.08

> 849 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 15:55:25.86 ID:s6jlTpnOa [1/4]
> 君たちは女子かね？
>
> 859 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 17:13:55.07 ID:s6jlTpnOa [2/4]
> 真面目に80上がらないとか男としてやばいぜ？
>
> 861 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 18:03:38.47 ID:s6jlTpnOa [3/4]
> 80kg上がらないとか社会でなめられまくるだろ
>
> 874 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/01(土) 21:59:09.30 ID:s6jlTpnOa [4/4]
> 煽りじゃなくてベンチ80とか100とか別に軽くね？
>
> 904 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 06:26:36.04 ID:HVLMABEAa [1/2]
> 男でベンチ80上がらないとか女に喧嘩で負けるぞ(^-^;)
>
> 907 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 10:21:03.92 ID:QaHUEwU6a [1/2]
> ジムで80kg上がらないとか他人の目が辛くないか？(^-^;)
>
> 910 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 12:15:42.83 ID:QaHUEwU6a [2/2]
> >>908
> 分かるわー早く150正しく上げてマウりまくりたいよな
>
> 914 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 14:34:46.09 ID:RpgixHjOa [1/2]
> >>911
> やっぱ140セットがイカチーしょ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-uQfi) · 2019/06/07(金) 11:49:17.61

> 916 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 15:22:17.85 ID:RpgixHjOa [2/2]
> 男が80kg目指すとかおかしくね？真面目に
>
> 927 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/03(月) 17:44:17.19 ID:HVLMABEAa [2/2]
> 男でベンチ80というのは恥ずかしすぎて馬鹿にされ回される重量というのがトレーニングのひとつの真実だよな
>
> 941 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:40:13.23 ID:4GBwNXKwa [1/5]
> ベンチ80kg軽すぎる
> こんなの上げれない男は彼女や嫁さんが暴漢にレイープされてたらどうするんだ？
>
> 943 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 12:59:38.20 ID:4GBwNXKwa [2/5]
> >>942
> 俺は素人童貞で金もあんまないから美人や美少女から一切モテないから彼女や嫁さんが出来る事が無いから安心だ
>
> 947 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-Su45)[] 投稿日：2019/06/04(火) 16:07:38.42 ID:MQrhwmth0
> >>943
> 100キロスレの初級デブとは別人だろw
>
> 949 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:28:11.09 ID:4GBwNXKwa [3/5]
> >>947
> 俺だぜ？
>
> 952 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 17:57:35.46 ID:4GBwNXKwa [4/5]
> >>950
> 女並みに喧嘩弱いと思われるぞ？
>
> 954 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/04(火) 18:23:56.77 ID:4GBwNXKwa [5/5]
> >>953
> お金ください…
>
> 958 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 12:48:08.60 ID:bF6EnXD0a [1/2]
> ベンチ80kgは女レベルに喧嘩が弱い！
>
> 963 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 13:15:22.29 ID:bF6EnXD0a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男を見ると生物として見下してしまう
>
> 974 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:05:17.93 ID:V1KtnH51a [1/2]
> 今日反社フェードカットぽいやつが隣で90kgどパーシャルでやっててワロタ
>
> 976 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf)[] 投稿日：2019/06/05(水) 20:22:13.15 ID:V1KtnH51a [2/2]
> ベンチ80も上がらない男は大事な彼女や奥さんや娘を移民の悪いやつらにレイープされる可能性上がりまくるだろな将来
>
> 978 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5)[sage] 投稿日：2019/06/05(水) 20:53:38.10 ID:X7EFhARt0
> マジレスすると80くらいあがるよｗ
> なんでここにいるかって？
> 全然重量伸びない奴が初心者相手しかマウントとれないから
> ここに来て煽ってるの見るのがおもろくてなｗ
> お前だよ　モテない初級デブｗ
>
> 994 名前：初級デブ (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-P9pz)[] 投稿日：2019/06/07(金) 09:56:24.24 ID:aMVo/wHba
> 女のスレ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd9b-ypko) · 2019/06/07(金) 11:50:03.13

1000ならまっち

**1001** · Over 1000

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life time: 49日 14時間 6分 30秒

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