総負荷量を上げる話と
1セット毎を限界までやる話をごっちゃにしている認知的複雑性の低いのがいるな
ちょっと頭が悪いとしか思えない
同じ重量、同じセット数という条件縛りなら
限界までやった方が総負荷量が上がるのは当たり前だろw
問題としているのは、毎セット限界までやらなくても
セット数や頻度を増やして総負荷量を上げれば良いってことだろw


①
一週間のうち1日で3セット、各セット限界までやりました
12,10,8レップ出来ました

②
一週間のうち2日間で1日3セット合計6セット、
各セット余裕を残しながら
1日目8,8,8レップしました
2日目8,8,8レップしました

↑②の方が肥大するはずなんだけど
②は1セット毎を限界までやってないよね？
これでも毎セット限界までやることが重要って言うの？


もう一例
一週間に同じく1日間だけやる場合

③
1セット毎に限界までやって合計3セット
12,10,8レップ出来ました

④
1セット毎に余裕残して合計4セット
8,8,8,8レップしました

↑だと④の方が肥大するよね？
これでも毎セット限界までやることが重要って言うの？