0482無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-2BhX [106.130.218.102])
2019/10/07(月) 12:39:40.98ID:R3aC9VUda水平だと30キロ10回できるけど
水平より下げると27.5キロ10回になる
水平のまま重量追い求めていくか
水平より下げて可動域限界までとるか
筋肥大にはどっちがオススメですか？
探検
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★23reps
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水平だと30キロ10回できるけど
水平より下げると27.5キロ10回になる
水平のまま重量追い求めていくか
水平より下げて可動域限界までとるか
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