5年前までジムに通って38ｘ10でトレやってて、そこからトレを辞めてて、一か月ほど前から家のダンベルかき集めてトレをショボショボ再開してる。
22.5から始めて、一か月でようやく27.5ｘ9まできた。
ちなみに、5年前からの体脂肪はほぼ変わってないけど、トレ再開する時に測ったら体重は当時より1割減で胸囲も同じく1割ほど減ってる感じだった。
一か月前に再開してから、体重も胸囲もほぼ変わらず(´・ω・`)
何にせよ、とりあえず30ｘ10を目指します。