0113無記無記名 (アウアウエー Sa5f-f/0x [111.239.163.58])垢版 | 大砲2019/05/18(土) 15:15:45.81ID:YupVgqKJa 今までダンベルベンチはあんまりやってなかったけどやってみた 24kg*12 30kg*10,10,8 3セット無理だったちなみにベンチMax87.5kg ダンベルの方が胸に効くな