マイプロで初めてBCAA買いました
最初はトレ後にプロと飲むと良いって聞いたのですが、よくよく見たらプロにもBCAA含まれてました

トレ30分前にBCAAを5g飲んで、それ以外では飲まないという感じで正しいのでしょうか
休息日にも飲む必要はあるのか、毎日三食飲む必要があるのか、
どなたかご教示頂けないでしょうか