0267無記無記名垢版 | 大砲2019/06/13(木) 08:27:18.21ID:BDB7Wr3G 体脂肪と除脂肪体重が1:1くらいで減り続けてるんだけど、体脂肪の減る割合ってどうやったら高くなりますか? 収支プラマイ0のカロリーから-250kcalで食事制限してて、筋トレと併用してます BMI21くらいなので除脂肪体重は維持したいけど、 体脂肪率の減りが遅いのが気になる