バカ 「体脂肪落とすのにランニングが良い」

[0263 無記無記名 2019/06/03(月) 23:00:42.33 ID:+rt09Ndo]

筋トレしてから30分くらい有酸素してるけど体脂肪に効いてるのかわからん
だけど走ると体調よくなるから走ってる
たぶんランニングが日常生活では体力的に一番効果でてると思う