ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 22:50:42.38

美しいすぎる
https://www.instagram.com/p/BlMqjHqHAoL/

前スレ
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/
ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/

**無記無記名** · 2019/08/05(月) 22:18:05.78

>>252
おたくは日本代表の方ですか？

**無記無記名** · 2019/08/05(月) 22:25:25.66

一流のウエイトリフターになりたいんじゃなくて、リフターみたいな綺麗な深いスクワットで重量増やしていきたいくらいにしか思ってないや

**無記無記名** · 2019/08/05(月) 22:49:19.54

ウエイトのスナッチ、ジャークの２種目はパワーよりもテクニック系の要素が強いと思うよ。
種目は高校までにキチンと指導して反復練習しないと絶対に強くならない。
社会人になって時間の制約なあるなか週2,3回の練習で長いインターバルとってては強くならないよ。
そのテクニック要素の強いウエイトの選手が高校の時から短いインターバルで週6回スクワットしてるんだから、
社会人になって強くなろうと思えばそれ以上の練習して強くなるかケガして潰れるかのどちらかじゃない？
無理せず趣味程度でやるか、パワーに転向して重量だけ求めるのがいいと思うよ。

**無記無記名** · 2019/08/05(月) 23:08:57.09

>>252
個人競技って、やる気があるなら独学でも出来るじゃん

陸上選手とかでもコーチ付けないでやってる奴いるし

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 01:36:41.25

>>255
スクワットスタイルの場合は技術がかなり大きいな
パワースタイルならパワーの比重が高くなるし他のスポーツの補強やパワーアップに役に立つから
一般トレーニーはパワークリーン＆パワージャークかパワースナッチやってればいいと思う
スクワットもスクワットスタイルやらないのならパラレルでOKだしパラレルで重量伸ばしていくほうがパワースタイルの種目も伸びやすい

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 02:04:52.07

ブルガリアンメソッドってかシステムって
セット間インターバルが2～3分で5～7,8セット目でMAX挑戦
MAX挑戦してから次の日の同じ種目では80%で2～3回
種目間インターバルが30分
それで2.5時間１コマ
それを１日３回
練習1.5時間前栄養沢山の食事
１日8時間以上の睡眠
さらに沢山の機能向上薬
…やはり国が支援をする国家事業オリンピック種目は凄い

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 03:11:24.27

ベンチプレスの児玉氏も週6で1日6～8時間やるみたいだからな
練習後は飯がまともに食えないくらい疲れると言ってる
どの競技にしろ世界レベルの人間は練習量が半端ない

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 06:03:37.92

>>252
強くなりたいって何が？

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 06:05:16.02

>>255
週6回もスクワットすっかよ馬鹿
ドーピングでもしてない限りな

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 06:07:27.74

>>259
ほとんど技術確認だけのものを、
あたかも年がら年中通して週6で数時間やるみたいにほざくなっつの
死ねよお前

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 07:17:53.01

毎日歩くことすら困難なやついるのな。

やってなかったやつがマックスの90%で何セットもいきなりやれるかよ。

別に全国クラスを目指したいわけでもなく、普通よりは早く成長したい程度なら負荷を調整して高頻度にすりゃいいだけじゃん。

素人の俺でもそれなら週6いけてるぞ

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 07:42:02.39

>>263
統合失調症だろ
お前

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 09:37:24.35

>>258
俺も初めて見た時は目を疑った。
ついて行けなきゃクビになるだけだと聞いて納得。
まあ普通のやつじゃまず真似できないわな。

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 09:40:25.77

>>253
違うけど身近にいる環境だった

>>256
ならやってみれば

>>261
その辺の中高生でも部活で普通にやってる

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 11:01:29.41

こいつ最高にバカ

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 12:12:12.86

昔のブルガリアは筋量少ないくらいなのにキチガイみたいな筋力してるの多かったな

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 19:28:26.33

>>268
そういやスレイマノグルもブルガリア出身だっけか

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 19:54:28.52

ブルガリア人の練習風景はSchool Of Champions - Bulgarian Weightlifting Documentary. で見える
あと個人選手の練習風景で
Zltan Vanev
Ivan Chakalov
Stefan Botev
youtubeのironmind社のチャンネルで見れるからオススメ
あとギリシャ人のPyrros Dimasもブルガリアシステムで練習しているからドキュメンタリーを見るのをお勧めする

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 20:06:08.30

>>270
ディマスも東欧からの移民だったよな、アルメニアだっけ？
特に最初の金メダルの時はしびれたな、本当にカッコよかった。
スクワットジャークで世界一とか衝撃だった。

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 20:37:10.40

>>249
薬が蔓延してるのは海外だけ
日本はどんな競技も徹底してクリーンだよ
まあ海外がクスリ選手ばっかりだから外されそうなのは事実なんだけどね

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 20:39:39.93

>>41

これが正解。
高頻度スクワットは手段なんだから雑魚が文句言うなよ。

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 21:30:04.43

>>273
わかり切った事なんだけどな
雑魚めんどくせ

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:22:34.20

>>272
そんな事ないよ
日本も蔓延してるよ
検査前に抜くだけ

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:31:33.60

面白半分で聞いて下さい
足◯◯ステ夫さんは過去にステロイドやってたらしいです
自分は5ちゃんでみただけなのでよくわかりませんが
実際やってる人間が身近な人に暴露してるだろうから信憑性があるという話です
個人的な感想なので面白半分で聞いて下さい

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:33:57.79

>>272
どんなけお花畑なんだよ？笑

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:46:47.73

>>262
児玉氏の動画や記事見てるか？
練習の最初のみ、しっくりくるまで（1～2時間程度）はバーのみで技術練習することもあるが、
メインセットでは児玉氏の場合160～180kgで何十セットもやってる
補強時期は180kg10回10セット狙いを毎日やってる（サイヤマンとのコラボ動画参照）

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:46:55.27

>>275
>>277
そうなんか。
今のウエイトの日本代表は完全に同世代で、大体知り合いなんだけど、彼らも薬やってんのか

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:47:44.13

児玉氏のインターバルは15～30分くらいとるから10セットでも数時間かかる

**すぐキレ夫** · 2019/08/06(火) 22:50:40.25

児玉氏結構低重量でやってるんだな。
ってことは筋肥大トレがメイン？

**無記無記名** · 2019/08/06(火) 22:58:08.34

>>278
そんなもんが成立してるなら児玉は完全にドーピングだよ

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 00:18:54.37

みんな勘違いがあると思うので
ウェイトリフティングは動作速度とフォームとバランス感覚が最大限必要とされるに従い筋肉疲労によってそれらが崩れるのを防がないといけない
なのでボディビル的な回数を重ねるごとに速度が低下してしまうような練習はしない
ブルガリアのシステムの重要な部分はなるべくバーを最大限加速させることができる状態までもっていくことであり
１種目最大重量まで行ってからは次の種目まで30分も休息をとるのはバーを最大限に加速させるための休憩であり
何セットも行わないのは次の日に向けた休息である

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 00:50:45.91

ブルガリアンメソッドとか屁の役にもたたん
ステ塗れ軍団のプログラムでホルホルしても意味ない

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 01:02:04.26

その前に痩せろ
スクワット浅いぞ豚

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 01:21:21.63

鏡見ろよ豚w

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 01:23:23.20

豚って、おしりティッシュでふけるの？

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 08:13:23.67

>>269 >>271
東欧はヨーロッパでも人種差別が酷くてトルコ系のスレイマノグル、ハリルムトルはブルガリアでいじめ酷くてやってられないのでお隣の祖国に亡命
ディマスはヨーロッパ最貧国と言われてるアルバニアでこれまたやってられなかったのでお隣の祖国に亡命
だったかな確か

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 10:37:25.41

>>288
オリンピックチャンピオンでも差別されるのか、ヨーロッパのレイシズムは厳しいな。
ディマスはギリシャで英雄になったから文句なく良かった。
こないだインスタに室伏広治と並んで写った写真をポストしてたな。

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 12:24:57.25

東欧でもバルカン半島の国は人命軽いし当時はあのあたり内戦しまくってたから。成人前の話だし優遇も無かっただろうな
カキシビリスはバルセロナでソ連代表(今のジョージアあたりの人間)から亡命してギリシャへ

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 13:11:27.11

>>290
オンライン英会話で東欧の女と話してて日本は男が余ってるって言ったら、こっちは内戦で男が死にまくって少ないから交換しようぜとか笑っていいのか悪いのかわからんかった。

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 19:35:04.98

YouTubeで糸数選手の動画見てたら、
女子59kg級の安藤が70kgクリーンジャークやってたんだが、
軽々とハイクリーンだな

**無記無記名** · 2019/08/08(木) 08:12:11.49

カタールなんかはスポーツ選手を抱え込む帰化政策を取ってるがけっこうな金払ってウエイト選手も帰化させてたらしいな
ブルガリアの冷蔵庫みたいな体した二人と角刈りコーチがまとめて帰化した。

**無記無記名** · 2019/08/08(木) 08:45:18.25

>>292
そりゃベストの半分ちょいだしな

>>293
金ある国はやる事があれだな
別の話だけど今スキースノボのワールドカップは中国人がいちばん多いってよ
金に物言わせて欧米や日本からコーチ雇ってる

**無記無記名** · 2019/08/08(木) 17:54:54.82

>>293
冷蔵庫ってSalem Jsber SaeedことJani Marchokovでしょ
Hossein RezazadehやRonny WellerやAndrei Chemerkin
がいなければ2000年のシドニーで優勝してたかもね
実力的に他の選手より優れていたかというと記録と成功率ともに低いけどムキムキで強そうだった印象がある

**無記無記名** · 2019/08/09(金) 07:43:15.13

肩幅凄かったな
体重120キロくらいで260とか上げかけてたし。

**無記無記名** · 2019/08/09(金) 09:05:59.26

ちょっと前に見た二頭がめっちゃ太くて血管バチバチのウエイトリフターの画像が忘れられん
クロコフじゃない
わかる人いたら貼ってほしい

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 00:51:54.56

>>288
日本人も例外でなく差別されるんだろうな
西欧や北欧は東欧に比べると比較的マシ？

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 01:04:02.88

>>298
行けば解るよw
基本的には中国人に見られて同様の扱いを受けるよ
お前が白人の写真見せられてもアメリカ人かフランス人かドイツ人かスウェーデン人か判別できるか？出来へんやろ
観光地に住んでいて旅行客を見慣れている人々の中には服装や身なりで日本人だとわかってくれる人もいる
だけど顔見知なって仲良くならない限り、基本は中国人にしか見られないな
それは北欧であろうが東欧であろうが違いはない
俺は日本人だから中国人やチョンとは違うと考えたりしてたら泣き見るで

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 01:07:37.79

確かに
いまだに、石、卵など投げられたり、水、唾などぶっかけられたり
釣り目のジェスチャーされたり、ひどい場合には、イギリスの電車内で日本人女性に過去の戦争のことを持ち出されて絡まれたり、体格的にも劣るため暴行強盗のターゲットにされやすいなど犯罪被害にあうから恐いよな

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 01:10:47.06

>>298
スポーツの競技者としての話？
例えばアメリカの50年代から60年代のウェイトリフターでTommy Konoと言う選手がいた
確かなことは言えないがおそらくアメリカやカナダ辺りの移民国家はアジア系でも優秀なら用いられるのではないでしょうか
基本的にモンゴロイドである限り軽んぜられ見くびられるのは当然なので先進国以外では期待しない方がいいかと思う
ただソビエト時代はSultan Rakhmanovのようにモンゴロイドの血が濃い選手も活躍した
彼は父親がウズベク人で母親がウクライナ人でウクライナに埋葬されている

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 01:40:23.75

まあ、個人的体験としてはロンドンに住んでた時にチンチャンチョンとすれ違いざまのアチョー（ブルースリーの真似）は何度もあったぞ
いくらアニメ漫画や日本食が支持を得たところで見た目は変えられないからな、気をつけるに限るよ
チョンとかほんま何処でも悪さしてるからな、勘違いされて絡まれたりするとほんまにきついよ

キングズクロス駅の近くに秘密のスヌーカー倶楽部があって先輩とよく通ってた
そこのオーナーは日本人からは金取らないけど韓国人からは金とってたよ
マナーはじめ不逞行為するからだと
入り口近くにバーがあるんだけど一度そこで韓国人だろって絡まれて怖かったわ

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 01:48:06.71

あ、俺が言いたいのは、ヨーロッパ何処でも田舎へ行くと偏見を持ってる人が多いから差別は覚悟すべきってのと、都市部は都市部でチョンが不逞行為を働いて現地人の恨み買ってたりするから運が悪ければ絡まれたりして悲しい思いするから気を付けろよってことかな
チョンの嫌われ方はとにかく異常って感じ
中国人より嫌われてる傾向があると思う
たぶん現地に溶け込もうとしないのは両方とも同じだけど韓国人は思い上がってて暴力的な犯罪やってるとこが違うのやろが

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 05:38:15.29

>>302
それオーナーが日本人だからだろw

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 05:41:35.69

>>303
お前完全に朝鮮韓国に敵意持ってるから鵜呑みにできんわ
ヨーロッパや北米、その他の地域もそうだが中国人、韓国人、日本人の区別なんか見た目以外でも特に付けてないっての笑

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 05:59:32.74

前にノルウェーのスキー大会かなんかで優勝したスキープレーヤーに日本人記者がえらい下手くそな日本語訛りのカタコトで質問したらそのノルウェー人が「アベバベブベベビベーww」って真似して馬鹿にして会場失笑してたの思い出したw

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 06:22:41.90

つうか秘密のスヌーカー倶楽部とかw
アホかよこいつw

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 06:25:57.82

>>299
そういやオーストラリアでもその辺歩いてるだけでｺﾞｩﾊﾞｯｸﾄｩｴｲｼﾞｱとか普通に言われたな。
クロアチアに帰化した石井慧みたいなレベルの人間なら違うけど、一般人なら差別は覚悟でいかんと嫌な思い出増えるだけだな。

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 06:39:46.69

アメリカのスキー場とか観光地では最初に、ｱｰﾕｰﾁｬｲﾆｰｽﾞ？とか聞いてきてそれに
ﾉｰｱｲｹｲﾑﾌﾛﾑｼﾞｬﾊﾟﾝて言うとｿｰｸｰﾙｳｴﾙｶﾑﾄｩﾄﾞｺﾄﾞｺって会話始まるんだけど、最初の質問にｲｴｽｱｲｱﾑって言ってたらどうなったんかなw
少なくともアメリカの都市部は貸切バスの運転手とか、英語わかんねえと思って言いたい放題だったとかその程度かな。

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 07:58:44.64

ブルガリア人はスレイマノグルいじめで殺そうとしたくせに亡命するとオリンピックをトルコ代表で出るなら100万ドルよこせと国にふっかけて本当に金払わせるしで数十年前とはいえ土人極まりない
だから後輩のムトルも後追いするんだよ。東欧の世紀末ぶりと南欧の土人ぶりが混じりあったカオス国家がブルガリアヨーグルト

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 08:12:24.08

スレイマノグルが早死にしたのは先天的ホルモン系異常の低身長症で遺伝子的に弱かったのとブルガリア時代に薬物使いまくってた影響だろうな。
先天的な遺伝子異常者って中年になって老化しだすと次々疾患出てきたりするから。

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 09:14:58.35

>>311
矮人症ってやつか、ブルガリア人のメダリストでも居たな。
ディマスが最初に金取ったとき。

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 10:31:01.37

>>305
区別を付けてるとこはかなり多い
おまえが無知なだけだ

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 10:31:59.77

>>307
事実だから仕方ない
死ねよチョンw

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 12:05:03.36

ロンドン秘密スヌーカー倶楽部くん激怒　笑

**無記無記名** · 2019/08/11(日) 17:27:37.25

オードリー春日、今度はウェイトリフティングやってんのか。
素人の力自慢だとこのくらいだろうなって記録だな。

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 03:56:44.10

>>313
ねーよ

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 11:26:14.82

>>317
チョン必死乙w

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 11:43:47.02

>>318
お前が必死に見える

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 13:22:22.62

イタリアやフランスでも韓国人お断り普通にあるよ
アジアも酷いかな？
特に台湾とベトナムが多い
それだけ嫌われてるってことだ

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 14:53:29.04

在日ｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 14:56:18.21

スクワットの話しろよ
空気読めないアスペくん

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 15:11:57.23

いま、パワリフの信田さんにトレ中に背中舐められてキモいと文句を言うトレ友のストーリーが挙げてるが、信田さんてホモ？

以前、信田さんの股間のモッコリがスイートポテトに似てるからと、トレ友に缶ジュースの缶でツンツンさせるストーリーも挙げてたがw

https://i.imgur.com/2P6JTmj.jpg

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 23:32:31.29

>>323
くぼ君デカイな

**無記無記名** · 2019/08/13(火) 08:17:41.74

>>316
65-85ですね。前テレビで見た時は60-75だったかな。
まあ、インターハイ基準記録(80-105位)にも到達してないけど。
普通の高校生でもキチンと指導を受ければ1年位でいく記録だけど。
やはり週６は練習しないと無理だな。

**無記無記名** · 2019/08/13(火) 16:22:55.45

>>325
もうちょいは強くなると思うけど、1位の人には一生勝てなそうね。
週6の練習に耐えれる環境でもないだろうし。

**無記無記名** · 2019/08/15(木) 10:50:51.06

日本人てスクワットの割にジャーク上げる選手って少ないよな
現役なら持田、アテネ代表の岩崎なんかは比較的上げるように思う。やっぱいずれも比較的上背あるタイプだな

**無記無記名** · 2019/08/15(木) 11:10:38.00

骨格だろうなぁ

**無記無記名** · 2019/08/15(木) 17:23:27.51

持田はかたはば広いくて、腹周りも太いからディップが安定するんじゃないかな
スクワットは稲垣監督に教わっているときに劇的に伸びたけど、それ以来大きな伸びはないね

**無記無記名** · 2019/08/16(金) 00:01:54.66

>>327
やっぱ上半身の筋力の差だと思うな
スクワットは強いが、ミリタリープレス、（ナロー非パワーフォーム）ベンチプレスでは
どちらもかなり負けてる　デッドリフトに関してもコンベンショナルデッドではかなり差ある
これも背中の筋力に大きく差があるのが理由だろう

**無記無記名** · 2019/08/16(金) 00:28:58.08

当時も兵士の数も、兵士の体の大きさも、兵士の栄養体調状態も、武器の数も性能もすべての面で
劣っていた日本軍だったが1人あたりが相手軍に対して与えた戦死傷者の数は日本軍の方が上だったからな

つまり体の大きさ、筋力の強さなど兵器を扱う戦時では何の役にも立たないし
むしろ体が小さい方が、的が小さくなり、かつゲリラ戦法などもやりやすくなるし、エネルギー効率にも優れるから有利だということ

**無記無記名** · 2019/08/16(金) 07:58:16.84

持田より体格に劣る白石とか立ちは良いけど差し落とすの多いんだよな。対して持田は同じ重量をバウンドしながら必死に立ってきたのに割とバシッと差す。ってのよく見る
山本、吉本久也、といいやっぱ短躯は差しが弱点だな。差しも強い奴はめっちゃ瞬発力あって関節の伸ばし方が上手いとか

**無記無記名** · 2019/08/16(金) 20:43:42.13

>>331
日本厨は世田谷以上の惨劇に遭わされたいのか？

**無記無記名** · 2019/08/17(土) 08:49:16.68

シモンコレツキなんかのフルフロントスクワットのMAX重量をバウンドで立ち上がってきてジャーク差すくらい跳ね上げうまいジャーカーの名手だったな

**無記無記名** · 2019/08/17(土) 22:47:44.31

笠井選手もコレツキタイプだよね

**無記無記名** · 2019/08/17(土) 23:48:23.22

クリーン＆ジャークの練習って、基本はクリーン1、ジャーク1で3本（計6動作）でセット組むのが基本ですよね？

**無記無記名** · 2019/08/17(土) 23:56:02.50

笠井は強くなったよな
高校のときは飛び抜ける選手ではなかったのに、努力の人って感じだわ
チャラチャラしてるけど、オンオフが上手いんだろうな

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 10:37:59.57

105でやってたデカい中国人のリフター、現役のヤンジーと20年くらい前にスナッチ世界記録上げてたのいるがどっちもジャーク225くらいは上げてたな
上げ方見るにデッド、スクワットともにそんなに強くないと思う。山本とかﾊﾞﾖﾝｯ!!て勢いよく立つくらい軽いのに差し全然決まらないよな

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 04:02:57.30

>>336
弱い方を多めにやるとかはどうだろう
クリーンが弱点だったら3～5repやった後にジャーク1rep
ジャークが弱点だったらクリーン1repに対してジャーク3～5repくらいやる

ただこのスレ見てると、ウエリフの詳しい人いわく、今は1repでセット組むのが主流という話もあるので
クリーン＆ジャークを試合形式でひたすら1repずつ行って、最後に補強として弱点を強化する、例えばジャークが弱点だったら
ラックジャーク、あるいはプッシュプレス5×5とかどうだろうかね

例の詳しい人いたら教えてもらいたいものだけど

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 08:23:54.59

>>339
私が詳しい人がどうかはわかりませんが、経験上、それが正しいと思いますよ。
やはりウエイトは3repが基本と思います。
私たちの頃は木日休みなんで休みあけ位しかmaxを触れなかったと思います。
90%以上の1rep×5セットとか上客向けだと思います。
地元の高校生は3repで練習してます。

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 08:51:42.12

1レップだと高重量コントロールや現状の肉体での出力向上は身に付くけど負荷の割に筋刺激時間が短すぎて成長面では先細りになりやすい

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 10:29:30.39

個人的にはメインを
2～3レップ×2～3セット
8～10レップ×2～3セット
の6セットくらいが1番のびやすいし停滞し難くかった

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 18:52:59.87

ウェイトリフティングのパーソナルって、なかなか見つからないですね
都内か神奈川県内で探してます

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 18:54:07.30

ちなみに関内にあるジムに問い合わせましたが、どうやらウェイトリフティング専門のトレーナーは居なくなってしまったようです

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 18:55:54.89

エスクアティアは本間選手が辞められているようなので
もしお探しなら渋谷シダックスで本間選手や平岡選手へ
パーソナルトレーニングを教わって見てはいかがでしょうか

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 19:00:38.69

あとはさかもっちゃんか

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 22:53:42.93

>>346
投げ落とすと切れる人？

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 06:43:48.48

ロシアは価値観が全然違うのかセミナー生がマックス挑戦に失敗した悔しさで外したベルト叩き付けてもクロコフは気にもしてなかったな。

**すぐキレ夫** · 2019/08/21(水) 07:28:06.60

>>343
値段でいえば築地のクロスフィットがおすすめ
http://www.crossfittsukiji.com/

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 07:49:47.28

>>349
パーソナルレッスンって何でも高いな
1時間じゃ直ぐに終わってしまう

**無記無記名** · 2019/08/22(木) 09:37:19.89

>>340-341
負荷は同じ（90%だと疲労や怪我がヤバそうなのであくまで70～85%メイン）で、その分ボリュームを増やせばいいんじゃないだろうかね？
例えば3*8～5*5やってるなら、1*24～25にして1発1発セッティングし直して試合の意識を持って練習する
1セットあたりレップ数増やすと、どうしてもフォームが乱れがちになるし、後半は出力が落ちるし

試合出る場合は、最初の1発目のみの動き（ルーティン、入りなど含む）が全てなわけだから
連続でやる2発目以降の動きは、試合では活きにくいと思うんだがどうだろうかね
疲れた状態でやることも大事というのなら、1レップトレでも後半は疲れてくるから同じ感覚が得られると思うんだが
地力は補強種目で3～5発くらいでやっていけば良さそうだし

>>342
8～10repって補強ではやる人それなりにいるだろうけど、種目では果たして万人に有効な方法なんだろうかね

**無記無記名** · 2019/08/22(木) 12:25:24.68

競技種目なら1発でもいいけど筋補強種目で1発はヘビーデューティ上手くできる奴じゃないと何セットやっても疲労溜まるだけで筋刺激足りないからな。