ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:27:12.58

美しいすぎる
https://www.instagram.com/p/BlMqjHqHAoL/

前スレ
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:28:40.25

コイツ股下45センチしかないぞ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:36:15.42

短足=身体的なスクワットの素質

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:43:49.26

強いなら分かるけどスクワットで美しいとか言い出すあたりアカン奴だな・・
酔ってるというかずれてるというか

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:46:08.01

瞬発力スクワットとパワー発揮スクワットの違いやな
https://www.youtube.com/watch?v=nLVJTBZtiuw

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 12:04:33.36

ボデービルやフィジーくより五輪種目のウエイトリフティングのほうが遥かに格上なのに
何故か見下すウエイトオンリー中途半端脂肪豚w

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 13:46:22.16

今から練習すれば、大人でも東京五輪を目指せる競技がある！

2014年2月24日 9時0分週プレNEWS

ソチ五輪の“レジェンド葛西”を見て、「俺だって……」と夢見てしまったアナタにささぐ、耳寄りの情報をお届けしよう。

４１歳にして、夢の舞台・オリンピックで銀メダルと銅メダルを獲得した葛西選手。３０歳を超えたアナタでも、２０２０年の東京オリンピックに「日本代表」として出場するチャンスが、１００％無いとは言い切れない……かもしれないのだ！

アマチュアスポーツを取材し続けて４０年のベテランスポーツライター・折山淑美さん、今から始めて東京五輪出場を目指せる競技は何かありませんか？

「ないですよ！　常識で考えてみてくださいよ（笑）」

……ですよね。

「でも、ひょっとするとウエイトリフティングなら……」

え、ホントですか？

「ウェイトリフティングは競技人口が少ない上、本格的に始めたのは高校以降という選手も多いんです。確率を考えれば、ほかの競技より可能性は高いと思いますよ。
さらに、東京五輪なら開催国枠があるので、他国開催よりも出場できる人数は多い。もちろん、言うほど簡単な話ではないですけどね」（折山さん）

調べたところ、ウエイトリフティングの競技人口は約４０００人。水泳の約１２万人や陸上の約３２万人と比べると、明らかに少ない。（※日本水泳連盟、日本陸上競技連盟の登録者数。ＳＳＦ「中央競技団体現況調査」２０１３より）

さらに、日本ウエイトリフティング協会の岡本実専務理事も、「６年もあれば、五輪に出場できる可能性はありますね」と語る。

「女子５３ｋｇ㎏級の八木かなえ選手も、同４８ｋｇ級の水落穂南選手も、開始して約４年でロンドン五輪に出場しました。女子と男子で難易度は違いますが、この競技は技術を習得すれば誰もができる。不可能とは言いきれません」

技術？　重いものを持ち上げればいいんじゃないですか？

「ウエイトリフティングは、脚で床を蹴る反動でタイミングよくバーベルを持ち上げるものなんです。腕力で重いものを持ち上げるわけじゃない。単純な競技ですが、技術を身につけるための訓練が必要なんです」

逆に言うと、初めは腕力に自信がなくてもいいと？

「そのとおりです。まずは脚力が重要。腕の力をはじめ、全身の筋力はトレーニングで後からつけていくものなんです」

さらに、早稲田大学ウエイトリフティング部の岡田純一監督も、こうつけ加える。

「筋力に加え、体の柔軟性も必要ですね。無駄なく力を運ぶには関節の可動域が広くないといけません。スムーズに体が動くことでスピードが生まれ、パワーも生まれるんです。
ベースとなる資質から考えると、例えば体操をやっていた人などは習熟が速いですね。跳ぶ動きが多いから足腰の使い方が上手だし、柔軟性もある。八木選手も体操からの転向組です」

おふたりによれば、ウエイトリフティングは階級制なので、体格差は関係ないとのこと。技術と筋力、柔軟性を鍛えれば上達するという。

最後に、アナタにレジェンド葛西の言葉を贈ろう。

「努力を続ければ夢は叶う」

（取材／大野智己）

■週刊プレイボーイ１０号「大人でもいまから練習して東京五輪を目指せる競技が３つある！！」より

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 13:47:25.66

八木かなえは処女なのか？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 15:25:24.31

とにかくボディービルは数あるスポーツでも最下層の人間しかしないのは間違いない
偉そうに栄養について語るアホがいるが鶏胸食うだけ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 16:44:36.44

ボディービルダーのイメージ

不健康
早死に
すぐ脱ぐ
汗っかき
汗臭い
体力ない
ホモ
黒い
チビ

ボディービルとかやる価値ねぇｗ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 17:43:13.49

そんな価値のねぇ奴らが集う所に所に書き込みをするのはどんな価値が

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 00:16:39.77

カトちゃん批判しててびっくりした
https://i.imgur.com/dxrHYMa.jpg
https://i.imgur.com/0EmPMCj.jpg

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 01:23:09.43

>>7
八木かなえは幼少期から器械体操やっててウエリフに求められる
柔軟性やバネ、バランス感覚等に長けていた
それでも世界ではメダル獲得難しいレベル
日本だと層が薄いし、高校から始めても日本トップレベルにはなれたとしても世界で活躍するには無理

https://www.youtube.com/watch?v=ft1E9rliCKg
同じアジア人でメダリスト多く輩出している中国なんかはこんな幼少期からやるんだよ

なんでもそうだが幼少期からやってるエリートには絶対に勝てない
日本人で世界に通じるトップクラスの競技（野球、柔道、フィギュアスケート、卓球等）は
皆幼少期、遅くとも中学生くらいから競技始めている

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 01:51:55.00

>>12
雑魚ほど人気者に嫉妬する
無視でいい

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 10:53:09.99

少なくとも中国ロシアウクライナは6歳児からバーベル握らせてスクワットもさせてるな

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 11:24:47.51

>>15
たしかにw
体操選手なんて子供の頃からやってる

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 11:37:23.67

ストレングスコーチのフロントスクワットのフォームは流石だわな

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/585

https://youtu.be/JVfz_yYzMC4

これもストレングスコーチのフロントスクワット。かっこいい

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/624

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:08:32.95

ウェイトリフティングの強さ(競技力)は、以下の最大筋力で決まる

・バックスクワット
・デッドリフト
・フロントスクワット*
・バーベルプレス*
・ベントオーバーロウ*

このうち、バックスクワットとデッドリフトは、重さに挑戦するためのベースとなる「必要条件」

そのほか３つは、筋力のベースを満たしたうえで挙がらないというとき、求められる筋力となる。

一般に、バックスクワットの77％がクリーンできる重量
67％がスナッチできる重量といわれる。

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:11:59.01

>>18
アホほどネットや動画で
見たばかりのウンチク垂れる

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:31:59.07

>>19
まだ大学でバリバリの現役競技者やってるよ
-94kgでトータル300も行かない雑魚だけどね…

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:39:52.04

>>20
うわ…

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:50:41.93

>>20
強い

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:52:23.44

はい、嘘松自演ww

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:58:21.96

キックの強さって関係ないのか

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 15:06:17.52

>>24
人によってはサンドバッグ蹴って練習してるウェイトリフターも居るかもしれない

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 15:37:57.02

ウェイトリフティングでいうキックっていうサンドバッグを蹴る力じゃないだろ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 16:06:42.82

サイヤマンの妹きたあああ
可愛い

新居に妹が来たので一緒にダイエットメシを作ったら美味すぎた！！
https://m.youtube.com/watch?v=j0t5s-57d40

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:10:07.43

メダル獲得ではなく五輪出場は可能かどうかという話じゃん
記事の中で日本ウェイトリフティング協会の専務理事さんも6年頑張れば可能性は高いと言っている
長年ウェイトリフティングに携わってきたであろう人物がそう言っているのだから可能性はあるのだろう
少なくとも競技経験もあるのか怪しいウ板の匿名の連中よりはるかに信頼性が高い
東京五輪には間に合わないが、2024年のパリに向けて若手芸人がオリンピック出場を目指して挑戦みたいな企画があれば面白いのにね
オードリー春日がボディビルに挑戦したときみたいにウェイトリフティングに対する世間の注目度が高まって、競技人口が増えてメダル獲得が狙えそうな有望選手が出てきたり、ウェイトリフティングのできる施設が増えたりするかもしれないよ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 19:57:06.70

http://www.youtube.com/watch?v=7FvWn9DbuGs

この選手ですら伸び悩んだのが現実だというのに…
マイナー不人気競技とはいえ、腐ってもオリンピック

厳しさが違うんだよ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 22:53:41.07

コロンビアの若手が何人も育ってきてて熱いな。
世界ジュニアで次々金とってるし。
そのうち中国弾いて上位占領しそう

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 22:54:10.47

しかも黒人

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 00:47:56.90

マジレスするとスクワットが強い人しか選手として残らないんだよ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 01:02:56.24

>>28
>若手芸人がオリンピック出場を目指して挑戦みたいな企画があれば面白いのにね

草でしかない

> オードリー春日がボディビルに挑戦したときみたいに

春日は向いてると前から思ってた
マスターズレベルの話だが

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 06:50:39.18

>>20
スクワットのメニュー教えてください

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 09:25:16.18

現在アラフィフで高校大学、30位迄全国クラスの大会に出てました。
私が大学の頃は木日休みの週5日練習でスクワットは毎回あります。
体重70kgちょっとでフルスクワット(ATG？)のベストが210kgでした。
基本は180～190kgで3本5～8セットです。練習前週2回フロントスクワット160kg3本5セットもしてました。
強化合宿だと(年3､4回)、190kg2本3セット、180kg3本3セット、160～170kg5本5セット、140～150kg10本5セットが1週間続きます。
合宿や大学の長期休暇は午前午後とスクワットがあります。
腰はよく痛めましたが、膝をやらなかったのが社会人になっても現役を続けられた要因だと思います。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 09:27:29.83

>>34
MAX重量を100％として
10%,20%,30%でオーバーヘッドスクワット5rep
50% 5rep
70% 5rep &ベルト
80% 1rep
90% 1rep x5set

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 10:18:52.72

>>36
今はスナッチ、ジャークの種目もmax練習が主流ですよね。
我々の時は3本練習でしたが。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 10:37:16.96

昔の階級なら67.5、75から71、76から69、77ってとこか

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 10:45:56.61

>>18
その77％クリーンってパワークリーンのこと？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 10:48:57.17

>>38
大学の時は3～4kg減量して67.5kg級、またはチームの編成上で75kg級に出てました。
確かに社会人になって70kg級、69kg級と階級が変わりましたね。
社会人で一度上の大会を狙って7kg落として64kg級に出たことがあります。
高校の時は2年が56kg級,3年で60kg級でした。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 11:19:39.59

ウェイトリフティングは筋力だけじゃなく
神経系による瞬発力が必要とされるから
ビルダーみたいな筋トレ豚には絶対にたどり着けん境地がある

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 11:38:06.25

>>41
でもビルダーはまだ下半身も鍛えるからマシ
下半身や腹周りすら鍛えない競技があるらしいぜ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 11:48:26.82

>>40
なあ、あんた前から同じような自己紹介長文書いてるけど何が狙いなの？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 11:48:55.17

ウエイトリフティングはスポーツだけどボディビルはスポーツじゃないから比べるのはおかしい

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 11:58:55.35

トレ自体は、広義のスポーツには一応なるだろうが
あのようなマヌケなコンテストは、競技スポーツと呼ぶに値しない。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 12:22:24.48

>>44
でも何故かやってる奴らは自分を一流のアスリートと思ってるふしがある

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 14:13:03.01

時代と階級的にアイドルはZLATAN VANEVあたりかな

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 14:49:16.56

見せびらかすための体作りがスポーツで、合法的に大衆に見せびらかすのがスポーツじゃないだと
手段はスポーツで目的がスポーツでなければ何なんだよ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 14:52:40.27

肉体改造もスポーツの範疇だと思うし俺は別に蔑視はしてない
目的を追求した結果専門性が高まるのは仕方ない

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 14:55:16.27

>>49
肉体改造はスポーツなのに発表会はスポーツじゃないのが納得いかないと言いたい

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:31:41.19

パワーリフティング→スポーツ
ウエイトリフティング→スポーツ
クロスフィット→スポーツ
ストロンゲストマン→スポーツ
うんこきばり選手権→スポーツではない

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 16:10:09.07

記録ってもんがないからな
体操やフィギュアのように高度な技を難易度別に
明確な基準に基づいて採点するわけでもない

あのようなマヌケなカッコでイキむだけの発表会を
少なくとも「競技」スポーツとは言い難い

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 16:14:38.75

肉の量や形を採点して順番をつける品評会

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 16:47:29.16

でも見せ筋鍛えるのはスポーツなんだぜ
そのスポーツの集大成を評価する大会がスポーツじゃないなんてあり得ない

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 17:01:57.00

見せ筋目当ての筋トレはスポーツじゃないから

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 17:35:01.71

個人的にはゴルフをスポーツと呼ぶのも抵抗ある

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 17:37:21.50

育ててる牛に運動をさせる
それは牛にとっての運動なのは間違いない

その牛の品評会
それ自体は運動の要素が少ない

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 17:44:21.86

パンツ一丁マヌケなカッコでひたすらリキむだけ

点数をつけるのは主に肉の量と形

現実問題として「競技」スポーツとして認められてるとは言い難い。

報道番組はもとより、地方紙やスポーツ紙レベルですら、結果が報じられることがほとんどない。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:48:18.65

ゴルフと野球(投手以外)とかはゲームであってスポーツとは考えないな。
少なくともゴルフや野球やって身体が鍛えられるとか強くなるとかはない。
その競技だけ多少慣れてうまくなるかあるいは怪我するだけ。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 01:29:32.28

心肺機能が鍛えられんからな
ボディビルなんて確かにスポーツじゃないな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 02:33:15.75

ゴルフと野球のがはるかに心肺機能は使わないけどな。筋トレで心肺機能が鍛えられないとおもってるなら
余程ヌルい適当な筋トレしかしてないんだろう笑、
まあ真剣に競技をしている人たちは練習では心肺機能や筋肉トレーニングするんだろうけど。
まあ練習ってジムとかでやるんだろ？
筋トレやってさ。筋トレだけをバカにしたいんだろうが、
凝縮すればするほど筋トレだけが意味あるんだよな笑

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 02:50:42.62

記録なし
対戦、ゲーム性なし

肉の量と形で順番をつける

事実上競技スポーツとして扱われないのが当たり前

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 02:57:37.19

> 体操やフィギュアのように高度な技を難易度別に
> 明確な基準に基づいて採点するわけでもない

> パンツ一丁マヌケなカッコでひたすらリキむだけ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 04:52:22.54

>>61
シェーカー振る振るするだけで息切れしてるボディービルダーがスポーツできるわけないだろ
アイツらができるのはダンベルガシャガシャするだけ
筋力の応用力も全くない、筋持久力もない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 05:27:43.17

ボディビルコンプが激しいな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 06:21:04.00

>>65
心肺機能が全てって言ってる段階で古典的なサカヲタだろう

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 06:25:24.28

ビルダーが心肺能力が低すぎるのは明らかだし仕方ない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 06:44:19.47

66ccしかないのにクソデカいタイヤ着けてる軽自動車を連想させる

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:47:40.74

君らみたいな競技スポーツも体も全てが中途半端なクソガリにはわからないかもしれないけどビルダーもリフターも上に行こうと思ったらインターバル縮めて強度高めるために必然的に心肺機能が必要になるんだよ。
トップ層はカーディオだったりパワーマックスだったりで心肺をきちんと鍛えてるよ。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:48:55.38

運動能力は骨格、神経、筋肉、関節、心肺機能

これらが相互して生み出されるものなのに
筋力だけ鍛えてもバランスが悪い見てくれ
だけの力しか出せない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:58:46.56

>>70
柔軟性がない段階で典型的サカヲタって感じだな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:01:25.89

>>69
ビルダーはクロスフィットとかストロンゲストマンレベルの心配能力もないよ
正直一般人とたいして変わらないレベル

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:04:29.61

>>71
柔軟性を生み出すのが関節の柔らかさ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:05:10.04

>>73
え？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:06:29.65

>>74
体操の柔軟運動って関節をひたすら
ゴムみたいに伸ばしてるんだぞ

何に柔軟性があると思ってるんだよ、お前は

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:07:31.04

>>75
うわ…

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:08:13.69

>>76
反論もできないカス

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:10:26.21

>>77
柔軟性は関節じゃねーよw
筋肉だばーかw
そんなこともわからねーからサッカーファンは馬鹿にされるんだよ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:11:53.96

>>78
関節を柔らかくすることで
筋肉が伸びる可動域が広がるんだけど

ウェイト板って揚げ足取りのバカしかいないしもういいや
アホくさ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:19:05.39

サカオタのクソガリがウエリフの名を使ってボディビルにマウントを取る最高に哀れな流れ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:23:41.22

>>79
解剖学と運動生理学を勉強しろよ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:26:57.95

単発くんははよ学校行けや

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:28:27.20

>>79
さすがサカヲタさん
知性が小学生以下

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:13:48.17

けんだぞけん！腱が柔らかいかだぞ！つまり筋肉の1部だ。骸骨ならどこまでと関節限界まで動かせるわ笑
頭が悪いのは仕方ないけどな！

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:22:39.53

>>84
筋トレは筋腱複合体の柔軟性と強化の為にやるんだからちょうどいいな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:56:55.96

>>69
結局は心肺機能鍛えてないトレーニーをディスってるだけかよw

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 10:10:17.62

異種配合したライガーは抑制遺伝子が消え身体が巨大化し
ものすごい筋サイズを持っているが、心臓に負担がかかりすぎて激しい運動はあまり出来ないらしい
ライガーと同じようなサイズでも牛や馬、シロクマなどはもともと身体に応じた
心肺の設計図になっているので走り回ることが可能。
つまりビルダーは心肺が運動してない人のスタンダードレベルのまま筋肥大だけして
大きな筋肉で酸素消費量が増え余計に心臓に負担がかかってるにもかかわらず心肺強化に務めない。
ちょっと階段登ってハアハア、50m走ればハアハア。しかもなかなか回復しない。

50ccエンジンのまま車体を1300ccバイクのものに交換し、車重がクソ重くなったようなもの。
エンジンは悲鳴。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 10:11:16.58

筋力やら柔軟性やら持久力心肺機能を鍛えたけど運動音痴は克服できなかった
みなさん何かアドバイスください

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 10:15:07.42

平均した日本人の心肺の設計図は172cmだと体重60kgあたりに適応した設計になってる。
これを筋トレして80kgや90kgや海外ビルダーのように100kg超えになるのはいいが、
サイズに応じて心肺を強化しなければ、増えた負担をカバーできない。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 10:29:40.34

トップビルダーともなると穏やかに座ってテレビ見てるだけでも四六時中ハアハア肩で息をして循環器を酷使し続けて全身へ血液と酸素を大量に回し続けなければいけないからな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 10:33:25.41

がんばっても筋肉が全然つかないし重さも上がらない。
そういいたいわけね。しるか、勝手にひとりできつくない程度の運動しとけや

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 11:40:19.48

記録無し
対戦無し
ゲーム性ゼロ

膨らました肉の量と形を採点し順番を競う

「競技」スポーツと言いはる方に無理があるだろｗ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:38:09.96

ボディビルとかフィジークは大会では、いわゆるスポーツのようには動かないからスポーツっぽくないという印象なのは理解できるけどね。

よく煽って来る人は他のスポーツを引き合いに出して来るけど、他のスポーツと比べての優劣って意味無くないか？体の動かし方や固め方の特性が違うわけだからさ。

ところで筋肉の応用力って何よ？

俺は子供を背中に乗せて腕立てして遊んだり、スネ部分に乗せてレッグレイズして遊んだりして、筋トレが普段の役に立ってるんだけど、これは応用力に入る？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:44:13.30

スポーツは遊びだよ。筋トレよりもきついか？筋トレより汗かくか？
筋トレよりも筋肉痛になるか？筋トレよりもパワーや力を使うか？

自転車？自転車やマラソンなら筋トレに匹敵する運動量や効果だろう。
あるいは水泳3時間とか2キロ3キロ泳ぐならいいだろう。

2時間本当に真剣に試合したテニスやバドミントンでもいいだろう。
大会に出て限界までやったバスケットやサッカーでもまあいいとしよう。

でもそれ以外はどうかな。楽しいだけのゲームで遊びでしかなく
人生に別に何の影響も変化もない。肉体も精神も変化しない。お遊びじゃないのかね。
俺はそう思うね。レジャーと筋トレを一緒にしないでね。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:50:16.56

>>92
俺の必殺技はラッドスプレッドなんだけど

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:17:07.55

ゲーム性ゼロだから競技スポーツとして魅力がない
これが分からないのか
認めたくないのかｗ

eスポーツの方がまだ認められてるという皮肉

トレ自体は生涯スポーツ（散歩やラジオ体操と同等）には違いないが
それを披露する場面がマヌケすぎてｗ
とても競「技」と呼べる代物ではない

このジレンマこそまさに、コンプレックス、僻みの根幹だというｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:26:45.58

パワリフの試合にでも常時出てれば（ウエイトリフティングはとても無理だろうから）
一応マイナー競技スポーツやってると認識されるだろう

肉の量と形で順番つけるコンペじゃねえｗ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:33:24.25

>>94
真逆だろドアホ
お前は高重量で5レップで限界くるスクワットのほうがヒンズースクワット1000回よりしんどいのか？
ボディービルってのは楽な運動を追及すれば自然に見せかけの筋肉作るのに効率良かっただけの競技なんだよ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:48:07.54

BS300を達成できる一番軽い階級が一番凄味を感じるんだよな
70キロ級のレジェンドクラスならギリギリいるかな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:51:55.02

>>98
しらんがな笑お前はひとりでスクワット1000回やってろよ。
そういうのやってる70過ぎのじいちゃんビルダーいるのも知らねーの？
お前知識なさすぎ笑九州にも本州にもお前よりずっとスクワット連続でできる70過ぎのジジイビルダーいるんで笑

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:55:34.99

>>96
お前は年に何回競技出てるんだよ笑
なんも出てねーだろが笑実績ゼロじゃねーか笑
しかも筋肉もない。なんもない。金もない笑

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:56:54.56

>>100
70のジジイでも出来るくらい筋トレは簡単ってことでしょ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 14:08:05.90

ヒンズースクワットとか言ってる時点でお察しの化石プロレスヲタだよ
無知蒙昧の粗大ゴミ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 14:24:23.95

技術無し
記録無し
対戦無し
ゲーム性ゼロｗ

膨らまし肉の品評会

お肉の量と形で採点する

肉の質（味）も審査対象とする牛の品評会以下ｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 14:39:01.74

ウエイトリフターかスクワットの話をしろよ。虎の威を借りてビルダーをディスるためのスレではない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 14:51:59.99

>>104
消えろゴミカス

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:27:22.54

>>105
無理だろ
ガリチビばっかりのサッカーが改善されない限り居座るよ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:19:23.72

>>107
チビはボディービルダーな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:37:35.92

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1347002938

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 19:03:38.13

火病った

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 01:47:44.91

>>35
そのメニュー試してみる。

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 07:45:30.14

スクワットスタイルで取らない場合でも、クリーンやスナッチの補強ってローバースクワットじゃダメなの？
トップクラスのパワー、スプリント系陸上選手はスクワットはハイバーローバーどちらでやってる人が多いんだろうか

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 07:52:13.73

>>35
こんなんやれる人極一部じゃない？
8～9割の人間はこの強度と頻度でやったらどんなに気をつけても何かしら支障出るだろう

×強い人は高頻度でやっている＝高頻度でやったら強くなる
×バスケやバレーやってる人は背高い人が多い＝バスケ、バレーやったら背が伸びる

○高頻度できる人が強くなって生き残っている＝バスケは高身長が有利な競技だから結果的に高身長が多い

これと同じ理屈だと思うわ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 09:51:20.54

そのメニューの設定重量を身の丈に合うくらいまで下げて調整すれば
いいんじゃないの？
理想は書いてある設定重量なんだろうけど、１０％落ちたら意味がないわけでもないだろうし。

合宿メニューは重め少な目と、軽め多めとその中間の組み合わせで鍛える感じっしょ。

日常メニューはもともとスモロフとかやってたから、別にきついけど、無理ではないわ。
合宿メニューはかなり時間がかかりそうだし、ハードそうだけど、重量を落としてやればいいだけだ。

113みたいに、極一部とかいって何もやらない奴いるけど、
こういうやつって、自分ができる以上の重量扱ってる系の書き込み
あると発狂するよな。
エアプ認定とか嘘つきとかさ。まぁ部屋の中だけだし、世界が狭いんだろうな。
ネットに動画上げない人間だっていることを知らないだけだ。

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 14:34:30.15

>>94
釣りだよね？

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 16:04:54.24

強度なんて徐々に上げてくもんだよ。最初から高強度でやったら刺激への慣れが少ない分筋肉痛もひどいしまともに回せない。緩やかに上げてけばいずれそれが普通になる。流石に山本俊樹みたいなメニューはこなせないにしても自分が思ってるよりは割とできるもん

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 19:51:17.87

>>116
何キロからが高強度になるの?

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:52:20.20

>>117
あほか。
マックスが60なら50でも高強度だわ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 23:48:55.80

>>14
雑魚のデブが言うなよ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 23:55:32.49

>>52
ケチつけたきゃ偉くなりな坊や
いやジジイかなwww

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 02:13:12.28

ウエリフスクワット
ハイバーフルボトム。高頻度低レップ多セットが基本。クリーン、スナッチの土台となるため胸を起こし脚で挙げるためそのフォームは非常に美しい。ただしウエイトリフターはポケモン並に希少種なためジムでお目にかかることは少ない。

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 02:13:37.87

パワリフスクワット
ローバーフルスクワット。頻度やセットの組み方は多種多様。前傾がきつく、おじぎスクワットと揶揄されることもある。力学的アドバンテージが有るにもかかわらずウエイトリフターの方が重量を扱えるのはなぜなのか議論の余地がある。

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 02:14:33.58

S&C尻スクワット
ハイバーハーフ。頻度、セット不明。
尻に効かせるため極端な踵重心を作り、足先は浮かせる。ウエリフ、パワリフからのつっこみには、競技の補強に重量を追うのは危険だから不要であり、それがグローバルスタンダードだと反論。

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 07:08:42.82

>>121
俺がデッド始めた頃にジムの知り合いの知り合い（たぶんウエイトリフター）が何かの用事でふらっとジムにきて普段着のままデッドやった
いきなり180kgを2回軽く引いてた
スタイルが良いのもあるが背中を立てた綺麗なデッドでな
それからデッド180が目標になってクリアするのにけっこうな時間がかかったわ
あのちょっとした憧れのせいか180が俺の最初で最大の壁になったもんだ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 07:10:37.69

おっとスクワットかw

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 09:29:13.47

ウェリフワナビースクワット
フルボトム。PCでウ板に書き込む際の基本フォーム。通称・うんこ座り。
トレーニングよりも他人の褌で相撲を取る方が得意なため扱える重量も肉体もしょぼい。
近頃は腰や膝に違和感や痛みを感じて将来への不安が脳裏をよぎるが、「フルボトムが膝に悪いというエビデンスはない！」「関節は消耗品！」などと自分に言い聞かせながら今日もウェイトリフターの真似事に励む。

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 09:46:44.89

フルスクワットは正しいフォームでやれば膝に悪くないが、ハイバーATGは明らかに膝への負担は大きいな
もう膝が曲がりきれない所までしゃがんで負荷を受けるのと
膝をかなり突き出すが、バランスを保つためには重心をかなり後ろになるフォームのせいで膝には相当負担がかかる　ポーズなんかやったら特にな

基本的にローバーフルが力学的にも一番全身を使用して挙げられるし負荷も分散されて怪我のリスクが少ない

後は本人の柔軟性や胴の長さと大腿、下腿の長さ、比率によって最適なフォームは変わってくる
誰もがハイバーATGやれるわけじゃないしな

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:04:08.20

>>126
アナタひねくれてますね

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:05:28.46

>>127
ハイバーATGやるならウエリフシューズ必須だろな

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:11:47.04

>>127
でた。膝に負担が発言
atgでやってるけど、膝が痛んだこと皆無

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:14:05.21

君がそうだからといって大多数がそうだとは限らない

物理的力学的に考えて明らかに膝への負担は大きいし
実際にスクワットでも種目でもATGで高頻度やってる多くのウエイトリフターは膝故障者や
何かしら痛みを抱えてることが多いのが現実だよ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:47:55.70

ｗｗ↓ｗｗｗ
2018/08/14(火) 19:11:37.43 ID:FHYMTsG7
昔地元で人気だったラーメン店の出し汁が野良猫、捨て猫だったという話を聞いてゾっとした

それから、なぜ犬猫はNGなのに牛豚はOKなんだという疑問からベジタリアンに興味を持った自分だが
結局豚も牛も猫と同じだもんな

よくビーガンは宗教洗脳とか言う連中いるが、全く逆だな
今の肉食に何の疑問を持たないことこそが、社会から洗脳されているし宗教そのものだよ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:51:39.26

125:無記無記名 2018/08/17(金) 01:37:32.19 ID:YoNqRM7L
ID:PF//KuEmさんはマジで詳しいなあ
こういう人がどんどん増えて正しい知識と真実が広がってほしいね

http://hissi.org/read.php/muscle/20180817/UEYvL0t1RW0.html?thread=all
ID:PF//KuEm

http://hissi.org/read.php/muscle/20180920/Y0NsZHRRbXU.html?thread=all

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:59:01.38

> 君がそうだからといって大多数がそうだとは限らない

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 11:04:20.72

>>127
知ったかぶりガイジw

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 11:21:09.43

> 北島先生も言ってるが

お里が知れるわｗｗｗ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/889

北島みたいなユーチューバーのアホを鵜呑みにしてる時点でもうバカ丸出しだわな

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/893

http://hissi.org/read.php/muscle/20180816/Rm11MGxDalg.html?thread=all
ID:Fmu0lCjX

【菜食】ビーガンのトレーニング事情【植物性】 7res
■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 19 1res
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ 1res

北島先生も動物性タンパク質否定してんのか？

ｗｗｗｗｗ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/894

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 11:28:03.61

>>135
> >>127
> 知ったかぶりガイジw

↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180817/WW9OcVJNN0w.html?thread=all

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 12:03:36.77

>>131
ガンの人はかならず水を飲むんだけどさ、一方で何も食べない飲まないで生きてきた人で、ガンで死ぬ人はほとんどいないんだよね。

って、聞いてなるほど、水を飲むとガンになるのかっていっちゃうのが君ね。

力学的にとか言うけど、その説明ちゃんとできるの？聞き齧ったものではなしてない？

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 12:18:56.44

>>138
前スレ
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/

http://hissi.org/read.php/muscle/20180806/V3B3SldOelM.html?thread=all

http://hissi.org/read.php/muscle/20180816/Rm11MGxDalg.html?thread=all

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 12:31:34.12

http://hissi.org/read.php/muscle/20180814/RkhZTVRzRzc.html?thread=all

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 13:23:18.30

必死ログ監視とか5chマニアかよ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 13:43:07.15

>>132
人間の原点は動物落としたり植物落としたりする拾い食いだろ
農業覚えるのはもっと後から

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 13:50:11.34

http://hissi.org/read.php/muscle/20181006/UnkzcDJ0NGs.html?thread=all
ID:Ry3p2t4k

824:無記無記名 2018/10/06(土) 08:06:09.34 ID:Ry3p2t4k
これだけ多くの食べ物で多くあふれている中で、あえて生産的にも非効率で
環境的にも大きく負担かける畜産肉を食べ続ける理由は無いかもね
自分で動物殺して解体とかできる極一部の人間は別として殆どの人間は
植物だって生きていると口では言うものの、実際に動物が泣き叫んでのた打ち回る屠殺場面見せられたり
その場で屠殺した後、解体されて料理あるいは切り身をパックに詰められて渡されたら抵抗感じるだろうね
別に肉食べる食べないは自由だけど、畜産屠殺の現実を見せない、隠そうとする社会には疑問を感じる
特に子供への教育は
それでも食べるという自由や選択もあるが、真実を教えた上で食べないという選択肢だって与えるべきだな
今の最新の栄養学では植物性だけで全く問題ないことも証明されているし

827:無記無記名 2018/10/06(土) 11:51:27.32 ID:Ry3p2t4k
>>825
サメとかどうよ？
ある程度大型だし、人間にとっての危険生物でもあるから駆除という点でも良いと思うんだが

↑ダブスタ二枚舌お手盛りご都合主義
気色悪いカルト信者特有の詭弁

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 13:54:43.18

「ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ」
このスレタイにノコノコやってきて
ロバマンセーの糞野郎

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 17:44:22.57

ハイバーATGでも山本のように程よく前傾してお尻やハムもしっかり駆動させるようにしゃがめばそこまで膝に負担はない。

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 18:07:21.46

ロバ信者は勝手にやってて構わん
好きなこと自分がやる分には自由

ただ、他人向け力説がひたすら虚しいだけ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/788

＞2018/08/14(火) 00:44:41.58 ID:FHYMTsG7
＞ウエリフシューズのサイズで悩んでるんだけど

ロバにはいらんやろ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/911

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 18:12:54.36

> http://hissi.org/read.php/muscle/20181006/UnkzcDJ0NGs.html?thread=all
> ID:Ry3p2t4k
>

な～にが駆除だよ
>>824>>827あっという間に矛盾してんじゃねぇか、動物愛護だけど鮫はブッ殺して食おうってか
どっちも同じだろ
毛皮のコート好きなベジタリアンみてえだな、牛革製パワーベルトとでも言った方がここらしいか

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531006112/829

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 00:34:50.19

山本俊樹選手寒い日は膝が痛くなるってさ

https://i.imgur.com/P2t8YKP.jpg

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 02:06:44.32

しじいばばあもさむけりゃかんせつがいたい。生きてればいたいからいきるのをやめるかい？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 06:54:29.53

>>148
このレベルのアスリートはみんなどっかしらに痛みを抱えるもんだろ。どんなに正しいフォームでやっても量と強度が強すぎれば確実に疲労は溜まってくんだから。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 07:39:46.01

筋肉は鍛えられるし回復もしやすいけど
骨や関節は消耗品だからな

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 08:07:35.08

関節は消耗品と自覚してるから、ちゃんとストリクトで制御できないクソ重い重量を設定してスーパーチートで低回数意識してる
重すぎてウエイトの遠心力を巧く裁けないからヨロヨロして笑える時があるけど充実してる

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 09:12:20.15

>>132-146
他のスレの書き込みが何の関係あるっていうんだ？
ここまで粘着に調べてストーカーかよ気持ち悪すぎｗ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 09:14:11.52

理論に反論できないからそうやって議論とまったく関係ないことで誹謗中傷するしかないんだろうけどねｗ

悔しかったらハイバーATGがより有効であること、万人にとって推奨されるスクワットである理由を論理的に語ろうね

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:20:28.21

> 君がそうだからといって大多数がそうだとは限らない

> よくビーガンは宗教洗脳とか言う連中いるが、全く逆だな
> 今の肉食に何の疑問を持たないことこそが、社会から洗脳されているし宗教そのものだよ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:27:31.42

> サメとかどうよ？
> ある程度大型だし、人間にとっての危険生物でもあるから駆除という点でも良いと思うんだが

な～にが駆除だよ
>>824>>827あっという間に矛盾してんじゃねぇか、動物愛護だけど鮫はブッ殺して食おうってか
どっちも同じだろ
毛皮のコート好きなベジタリアンみてえだな、牛革製パワーベルトとでも言った方がここらしいか

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531006112/829

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:30:37.51

ダブスタ二枚舌お手盛りご都合主義
気色悪いカルト信者特有の詭弁

「ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ」
このスレタイにノコノコやってきて
ロバマンセーの糞野郎

草でも喰ってろ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:46:28.82

ビーガンってなんでこんなに必死なの？
怖いんだけど
一人で黙って勝手にビーガンやってればいいだろ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531006112/74

>>74
声を上げないと広まらないし何も変わらないからね
（駄文タラタラ）
肉食はあまりにもデメリットが大きすぎるしいずれは破たんして
ビーガンが当たり前の時代がやってるくるのは間違いない
その時には肉食やってたなんてありえないよなーという世間一般常識になっているだろう
今はまだ少数派だけど、確実にヴィーガンは広まって浸透していってる
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531006112/78

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:54:33.74

【フランス】「刑務所に入る覚悟」菜食主義者が大暴れ [09/30]
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1538295402/
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531006112/812

「動物を守るためならいくらでも人間を殺してやる」
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1538295402/47

動物を殺すなというベジタリアンは、主義のためなら人を殺す事はなんとも思わない。
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1538295402/173

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:43:52.91

ウエリフのハイバースクワットの方がカッコいいんだよなぁ……

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:04:22.52

俺はウエリフのローバースクワットのがかっこいいと思う
あの前傾はかっこいい
ハイバーでもあるある程度前傾を利用してやるべきだが
いい前傾なら腰を痛めることはないし

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:49:17.14

俺はウエリフのフロントスクワットがかっこいいと思う

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:57:39.31

うえりふのローバー？

あまり聞いたことがないけど。

ぱわりふのローバーは前傾するわ、バーをとにかく低い位置に置こうとするわ、足開くわ、浅い位置で切り返すわ、ダサいとしか思えないんだけど。

パワリフ目指す人がそれをするならわかるけど、一般トレーニーには必要あるのか？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:05:41.33

俺はウエリフのオーバーヘッドスクワットがすごいと思う

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:10:38.92

>>163
ローバーの前傾スクワットのが腰を痛めにくいみたいだよ
ハイバースクワットでもある程度前傾すべきだが
ハイバーでもある程度正しいフォームでやれば腰を痛めることはまずないけどさ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:12:48.93

>>164
慣れていないと50kgでもまともにしゃがめんからな
リフターはやっぱすごいよ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:18:58.21

https://youtu.be/MI0L7E_5Qac
このスクワットとかめっちゃカッコいいんだがどう？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 20:26:57.96

>>123

俺が適当に作って投稿したやつじゃねーか！

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 21:35:20.93

>>165
結論がローバーのボトムまでってサイトは見たことあるけど、そう思うって感じのやつだよね。

ある程度の前傾って言うけど、ハイバーは前傾を意識してやるわけではないし、前傾すべきじゃないね。
前傾してしまうけど間違ってますか？にたいしてはある程度の前傾は問題ないってだけ。腰を引くわけだから。

ローバーだって前傾すべきではなくて、ハイバーよりは多少前傾するけど必要以上に前傾してるのは重さに負けてるだけだから。

そもそもローバーが前傾するのはバーの固定のためであって、その固定と腰を引く動作以上に前傾する意味はないね。

どんなの参考にしてるのさ。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 22:48:15.02

これがキチガイ過ぎる
https://m.youtube.com/watch?v=9Dw_oypcFLU

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 23:03:51.45

>>170
膝でも厳しいのに肩や肘が壊れないのが凄い

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 23:11:47.85

膝、ケツ、背中、肩甲骨の使い方が素晴らしい

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 23:17:13.08

この人のスクワットとかには憧れる

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 00:34:36.63

>>169
参考というか三土手さんのパーソナルを受けた
自分もパーソナルを受ける前はあなたのような考えで絶対正しいと思った
しかしパーソナルを受けて考えが変わったし、受けてからかなり伸びた
パーソナルの詳しい内容は言えないが、
まだまだあなたは伸びしろがある
一回習ったほうがいいと思う

というかあなたが言ってるフォームってビルダーがやってるようなフォーム？
それなら正解かもしれないが高重量扱いたいなら効率悪いよ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 00:44:07.88

>>174
詳しい内容言えないなら書くなよ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 00:48:36.57

http://tanren-dou.com/squat-depth-atg-vs-powerlifting

さすがバイアスかかってない医学者は冷静だ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:07:00.28

というか筋肥大が全てなのにくだらんこと話してるな

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:22:58.38

個人的にはハイバーのATGの方が脚全体に効く気がするんだよなぁ
しゃがむ時に前使って、立ち上がる時に後使う
特にフロントやれば顕著にその役割分担を感じる気がする
自分が下手なだけかもしれんけど、ローバーは動作中にどこがメインで動いてるのかはっきり感じられないんだよな
それがより重い重量を扱える理由の一つなのかもしれんけど……

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:29:15.09

>>174
詳しい内容は言えないがってところが胡散臭いんだよな
欧米みたいにオープンにすれば良いのに。欧米はもっといい情報を無料で提供してるってカタギさん言ってたぞ
詳しい内容言えないがとか言ってるから日本のパワーが発展しない。恥を知れ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:34:28.60

しゃがみに関しては、ATG以外のフルやパラレルにも、それなりのやる意味は感じるが、
少なくとも重量挙げ競技、クイックリフトのためには、ハイバー必須だと思う。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:45:48.24

>>179
商売の邪魔になってしまう
とりあえずフィジーくオンラインの三土手さんのスクワットのコラムを見てみたらどうかな？
これは会員にならなくても無料で見れるし、前傾についても触れている

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 02:06:33.54

>>169
同意。
ウエイトリフティング
クイックリフト
のためのスクワットなら。

酷い前傾ばっかやってると
肝心のバーベル取るのがドン臭くなるのに加え
ショボくなる。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 02:46:45.82

三角筋後部で担ぐってのがどうも不自然に見えて仕方ないのでハイバーしかやらない
ウエイトリフターの上体が負けずに脚で挙げるスクワットは本当にかっこいい

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 07:23:32.66

>>174
ミドテ自身がスゲー強いのは分かるんだけどさ。高校生の変なフォームの動画見てると、違う気がするわ。

ノーリミッツ所属の人間に教えてるのと、外の人間に教えるのでスタンス違うんじゃないのかね？

外向けには、ぶっこぬきとか、腰あげスクワットとかとにかくその場だけでも重量が延びるやりかた教えてるとしか思えない。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 09:57:28.09

>>183
同感だわ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 10:52:32.22

>>184
たしかに高校生のスクワットみた時はんんん？と思ったわ
俺はあのようなフォームは教えてもらってない
ノーリミッツ所属ではないのだが
高校生は自己流に走ってしまったりして？
自分は怪我をしない安全なフォームを教えてもらった
スクワットはセット重量160あたりでたいしたことないのだが、ノーベルトでやっても腰は痛くない

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 11:06:12.20

その変なフォームのリンク貼ってくれん？
ちょっと興味あるわ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 12:27:13.35

>>186
セットがハイなのかローなのかわからんけど、ハイで前傾しすぎるとしゃがめないか、背中めっちゃ曲がらん？
ろーでも倒しすぎると浅くなる気がする。

背中を使ってあげるのは自分もセット終盤で上体の維持ができなくなって、けつの方が先に上がってしまう時になるけど、潰れたくないから粘ってそうなるだけ。

見土手レッスンの前傾の程度がわからんけど、本当にはいバーでも前傾すべきっていってるの？前後になんかあった上でないかと思うんだが。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 13:00:44.40

スクワットのためのスクワットだからだろう。
（とにかく、より重いの担ぎさえすりゃそれでいい）

基本的に、バーベル取って、上に指し挙げるために鍛える、という概念が存在しないから無理もない。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 13:19:19.48

http://tanren-dou.com/front-squat-vs-back-squat

バックで担いだ場合でも、扱える重さに差が生じるのは、基本的に同じ理由。

同じ人間が、その場で担ぎ位置低く、しゃがみ浅くして、前屈みキツくすれば、たいていより重いのが扱える。

べつに力が増したわけじゃない。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 23:44:22.50

ローバーのウェイトリフターもいるでよ
-77kgの笠井武広
https://www.instagram.com/p/BlSvYf6hh4y/

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 23:53:10.88

こういうタイプの人はじめてみた。パワーリフターと違って、ホモかって思うようなしなやかなローバーだった。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 23:59:05.81

http://www.youtube.com/watch?v=5fpQOT2qfFk

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 00:02:29.03

フルギアだからやれるフォームなのかなと思う。

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 00:28:58.40

>>191
これはこれでかっこええなぁ

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 01:13:16.18

>>191
ハイバーじゃんw

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 01:45:52.43

http://www.youtube.com/watch?v=hUdMXdv-3R8

ｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 02:10:33.27

やっぱりこのスクワットの為のスクワットて感じでパワーのスクワットは好きになれんなぁ

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 02:29:51.53

>>188
いやでもあの高校生の動画は角度がなあ
他の角度で見てみたら意外と適度な前傾なのかもしれない
角度によって全然違った風に見えるし
ただハイバーでやっていたのは間違いないな

YouTubeの動画でセミナーの一部が公開されていたが、ローバーを強くすすめてるわけではなさそうだからな
ローバがいいかハイバーがいいかは人によるみたいなことを言っていたはず
パワーといえばローバーだろみたいな思い込みをする奴がいるが

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 06:54:02.76

とにかく高重量挙げるためにバーの位置を低くかついでワイドでしゃがむ深さもギリフルスクワットくらいで
挙げるようなスクワットより、ウエイトリフターのスクワットが見た目的には美しくてすごいと感じるのはわかるが
結局は目的や個人がやりやすいフォーム選べばいいだけで、ローバーハイバーで決めつけるというよりは
自分にとって一番担ぎやすくかつしゃがみやすくて立ち上がりやすい、力が入りやすいフォームでやればいんじゃないの？

https://www.youtube.com/watch?v=uCD4sb1kpJw
https://www.youtube.com/watch?v=oiPCaA4wZCw

これらの動画わかりやすく解説されてるが、これ見て理解した上で目的や個人に合ったフォーム探せばいいだけかと