0811無記無記名垢版 | 大砲2019/07/08(月) 09:42:13.20ID:ZvBOz2u7 177cmで上腕35cm。まだまだだわ。加重自重合わせてディップス合計10セットとかやってた時は毎回筋肉痛になってたな。やっぱ量のトレーニングも必要か。最近は疲れてそんなにできんわ。