0215無記無記名垢版 | 大砲2019/05/11(土) 08:53:09.29ID:HVaY0MPm >>211 長頭狙いならキックバック以外にワンハンドフレンチプレス、ダンベルライイングトライセプスエクステンション 短頭狙いならディップス、リバースプッシュアップ 手首がニュートラル〜回内方向に向いた状態からストレッチされると構造上必ず肘に負担がかかる うまくやれる人もいるかもしれないが自分はその手の種目は避ける