0213無記無記名垢版 | 大砲2019/05/11(土) 08:15:27.47ID:pYe3JaL7 YouTuberの山澤さんと山本先生のコラボでやってたダンベルプルオーバーエクステンションにはまってるわ。その後ロープでプレスダウンと、長頭狙いでストレートバー逆手のプレスダウン。