インクラインとデクラインのベンチだけやったら？

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 01:20:45.49

本当はインクラインとフラットとデクラインを
全部やったほうがいいんだろうけど、
時間がないので、インクラインとデクラインだけを
やったら、ついでに大胸筋中部も鍛えられないかな。

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 00:16:59.85

>>11
いやーもうこれがスタポジから痛いんですわぁ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 01:57:10.00

インクラインもフラットもデクラインも全部、まんべんなくやれ