肘や肩問題ない人って軽くストレッチとかしておけば関節温まる前に懸垂しても特に痛みとか無く高回数出来るの？

俺は懸垂する前に何セットかアップで低回数の懸垂して体慣らさないとまともに高回数の懸垂出来ない

懸垂前にアップの懸垂っておかしな話に聞こえるだろうけど