懸垂を愛する者が集うスレ 122

2019/03/13(水) 06:39:34.45

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↑荒らし対策に、以下の文章をコピペして一行目に（念のため三行）貼り付けてください。
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懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.5ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
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前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 120
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541342638/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
懸垂を愛する者が集うスレ 121
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547955471/

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2019/10/25(金) 21:36:44.98

テニス肘持ちだけど、テニス肘ではないと思う
引っ張る時肘から先の力をとにかく抜いてリストストラップとかで引っ掛けるだけにして肘より根元だけで、
前腕と同じラインを沿うように引っ張っても痛いなら違うと思う
意味分からんと思うけど察して

2019/10/26(土) 07:44:41.37

テニス肘治らんよな
もう100%には治らない気がする
恐らくパラレル懸垂がきっかけだったのかな、ハンマーグリップは危険なんだと思う

2019/10/27(日) 13:12:21.71

年内加重50kg1発達成したい

2019/10/27(日) 13:55:45.02

やらなくていい懸垂やってテニス肘になって病院いくとか税金の無駄使いやめて欲しい
行くなら保険証出さずに10割負担でお願いします

2019/10/27(日) 13:59:25.53

煽るにしてももうちょいセンスってもんがあろうに…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5f-yJRS [49.97.106.5]) · 2019/10/27(日) 14:38:08.61

懸垂は健康のためにもやる価値あるだろ

2019/10/27(日) 15:01:14.15

たいして回数できないけどサボりつつも一年半位続けてたら、
女から「肩幅ずいぶん広くなったね？」と言われた。
やっぱり効果あるんだね。

2019/10/27(日) 15:07:59.69

俺もテニス肘なんだけど懸垂では痛くならないけどなぁ

2019/10/27(日) 15:09:32.00

なんで懸垂で肩幅広がると錯覚したの？女が言ったから？はあ？下半身で都合よく解釈しちゃったの？
肩幅は広がらないよ？わかってる君
それよりその一言を言われた状況を疑うべきだろう、ちょっと君が邪魔でどいて欲しかったとか

2019/10/27(日) 15:12:19.67

健康のための範疇のトレで怪我するの？

2019/10/28(月) 18:32:29.95

なんか動作からなのか、懸垂で肩を鍛えられると勘違いしてるやつっているよな。ショルダープレス的な動作、いわゆる肩を上げ下げするみたいに思ってるやつがいる。訳がわからん

2019/10/28(月) 20:04:54.30

>>962
どこにいるんだよ
１人いたからって複数いるみたいに言うなよ？

2019/10/29(火) 14:49:28.60

>>963
おまえ友達いないだろ？
その性格じゃw

2019/10/29(火) 15:12:21.90

肩幅っていうから勘違いされるけど、
背中がデカくなって結果的に肩幅も広がって見えるんじゃねの？

2019/10/29(火) 15:21:03.09

根拠のない自信から気づいたらチンピラみたいに偉そうに肩で歩いてんだよ
もっと目立たなく地味に生きていくことに徹底しないと周りの迷惑
今まで何百何千回と懸垂したか知らないけど、その懸垂すら漢字で書けない馬鹿なんだから

2019/10/29(火) 15:31:58.04

パラレルが肘に悪い？　初めて聞いたわ。絶対ちがう

2019/10/29(火) 16:34:23.17

>>964
レベル低っwww

2019/10/29(火) 19:59:48.96

順手ワイド3セット、逆手肩幅3セットナロー3セットやると後半力が入らなくなってくる

2019/10/29(火) 20:27:08.60

>>969
その日は他のトレーニングはやってます？

2019/10/29(火) 22:17:12.73

>>970
やってません
懸垂だけです

2019/10/29(火) 22:37:25.61

皆様色々とありがとうございました。>>847です。
散々悩んで結局突っ張り棒タイプを買いました。
設置面工夫して今のところ何事もなく懸垂やってます。

2019/10/29(火) 22:49:33.20

>>969
っていうか枚セットごと最後まで10回できる？そのパターンだと途中からジャンプネガティブ懸垂しか出来んくなるわ

2019/10/30(水) 00:31:45.17

2x4で柱立てて、そこに横に板打ち付けて、そこに懸垂器具つけるつもり
徐々にパーツ揃えてるけど楽しみすぐる

2019/10/31(木) 03:02:02.10

magグリップをラックに吊るして懸垂するの良いよ
ラットプルダウンはクソだってよくわかる

2019/10/31(木) 18:39:45.78

62年間懸垂やり続けてきたけど、ついに引退らしい
偉大なる先人にリスペクト
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191031-00010007-norimono-l13

2019/10/31(木) 19:07:41.40

お前はぶら下がってるだけで懸垂してるつもりなのか

2019/11/01(金) 09:53:29.78

今から逆手加重懸垂
36.5kg

2019/11/01(金) 10:09:50.50

>>977
たくさん加重してるからまぁ許容範囲してあげてもいいかもね

2019/11/01(金) 10:10:18.50

範囲いらねぇクソ自動変換が

2019/11/01(金) 12:27:16.88

まあまあw
短気は損気だから我慢汁しなよ

2019/11/01(金) 12:27:58.34

汁つけんな殺すぞ自動変換ぼけえ

2019/11/01(金) 12:43:54.41

懸垂のついでにフロントレバー試してみてるけどできない
足折りたたんでから伸ばす途中でケツが落ちてきて逆への字になるわ
広背筋と胸筋にピキピキ来る

2019/11/01(金) 12:47:00.47

>>982
おま俺よりクソ変換やんけ

2019/11/01(金) 14:41:34.06

>>984
突っ込みThanks

2019/11/01(金) 14:54:39.30

>>976
人ですらない

2019/11/01(金) 15:36:39.28

>>983
ムズいよな。自分は足が天、頭が地の形になっちゃう。

2019/11/01(金) 17:27:56.64

チンニング1回しか出来ないけど加重して良いですか？

2019/11/02(土) 04:49:02.41

>>988
はあ？

2019/11/02(土) 19:29:34.29

前みたいに無茶な果汁はやめて20キロにして
下ろすのに3秒かけてやってる
すると7回しか出来なくなる
今まで加重して以下に回数稼ぐか意識してたからほんのちょいしか背中が発達せんかったが
ゆっくり下ろせば大丈夫かね？
でもゆっくり下ろすと胸と肩が疲れちまう

2019/11/02(土) 19:51:37.35

>>990
強くしたいのかデカくしたいのか

2019/11/02(土) 20:52:10.22

でかくしたい
デッドリフト系は腰痛めるからやらん。

2019/11/03(日) 00:11:41.19

加重で背中強烈な筋肉痛
加重50が目標

2019/11/03(日) 03:12:49.41

>>992
デカくしたいなら加重は自重やり尽くした人
色んなフォーム調べて背中の一つ一つに効かせる練習

2019/11/03(日) 05:08:48.96

俺も彼女の体重分の加重で一発できるようになっとこう
崖でぶら下がった場合に備えるわ

2019/11/03(日) 09:27:29.04

背中にもきくけどストラップしてても前腕が1番筋肉痛になるわ。初心者やから腕がまだまだ弱いんやろか

2019/11/03(日) 09:45:35.38

背中が弱いから腕の関与が大きいというのも考えられる
でも初心者なら伸びしろしかないからどこの筋肉痛も楽しんでいこう

2019/11/03(日) 18:01:16.69

続けてれば背中の神経系が発達して初動を茹でではなく背中で開始することが意図的にできるようになるよ
そしたらしめたもんや

2019/11/03(日) 18:15:20.84

999

2019/11/03(日) 18:15:57.63

余裕の1000get

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