懸垂を愛する者が集うスレ 122
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懸垂について語るスレです。
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.5ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs
前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 120
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541342638/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
懸垂を愛する者が集うスレ 121
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547955471/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 低インスリン抵抗食の例としては、
炭水化物は玄米などの未精製の複合炭水化物から摂取、砂糖や果糖ぶとう糖液糖と人工甘味料は一切口にしない。
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、多種類の野菜沢山、亜麻仁油、シソ油、玄米、イモ類、
などのスーパーで加工されていない食材のみを購入するスタイルが最も良いです。
人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖の入った飲み物は脳のインスリン抵抗性を劇的にかつ長時間高めるので飲むべきではないです。
一見健康的に見える100%果汁ジュースや100%野菜ジュースも果糖と同じ単純な糖分が大量に含まれているので脳のインスリン抵抗性を上げます。
飲み物は水か無糖炭酸水か、お茶か、ブラックコーヒーにしましょう。
【本当に正しい判断とは何であるか？】
「自分の自然な感覚がそう言ってはいるが、しかし本当に正しい判断は何であるか？」ができないのが僕の『限界』だった。
例えば、「砂糖がたっぷり含まれたアイスクリームを食べたいと僕の自然な欲求がそう言っているから、アイスクリームを我慢せず食べると僕は嬉しい。」
しかしこれは本当は理性的ではない。
本当に正しい判断とは何であるか？
砂糖の糖分は、半分ぶどう糖、半分果糖で構成されており。
果糖は脳と筋肉と内臓の機能のパフォーマンスの役に全くたたず、ただ体脂肪を増加させる。
砂糖は急性毒性はほとんどないが、慢性的に摂取を続けると確実にメタボリックシンドロームを引き起こす。
玄米の糖分は食物繊維を含有した100%のぶどう糖で構成されており。
脳と筋肉と内臓のパフォーマスを最も効率的に高める炭水化物である。
甘いモノが欲しい時というのは脳が糖分を欲しがっているが、
本当に脳機能のパフォーマンスを高める為に必要なのは、半分果糖で構成されている砂糖ではなく、ぶどう糖である、
玄米の糖分は食物繊維を沢山持った100％のぶどう糖である、
したがって甘いモノが欲しいという欲求は、
甘い砂糖が含まれたアイスクリームを食べたいと、自分の自然な感覚がそう言ってはいるが、
本当に正しい判断は玄米を食べる事である。 >>472
確か今度カキコしたら住所晒すよと昔に言ったはずだよな? >>468
ダスト、ヤバいだろ これ60歳の顔してるわ
周りはダスト実年令知ったら驚くな
妖怪だよな、これは街ではみな避けるな
デイケアのババアたちはよくダストを相手にするな
懸垂動画では、ただのハゲだと思っていたが
こんな化け物顔だと思わんかった エンジェルダスト？っていう名前から
珍走団にいそうな、田舎のヤンキーっぽい若い兄ちゃん想像してたんだが
茶髪か金髪で襟足が長く、派手な格好した若い兄ちゃんを…
そしたらまさか、このルックスでこの動きで衝撃的だわ
これ老人だろ… 鍛えまくってもぜんぜん強そうに感じないのが悲しいな。
身長骨格小さいとなにやってもだめだ 少し前までダストのYouTubeのプレスリストに田代誠の動画があった
ここで言われて意識したのかな 骨格から胸板が薄いんだね。前後の厚みがまるでない。
こりゃ気の毒だわ。 >>479
何が骨格だwwwwww
ベンチ40㎏だぞ 薄いもへったくれも有るかwwwwwwwww ダストのベンチのフォーム見たけど
胸をしっかり張ってないんだよな
だから胸の筋肉がストレッチされないし
それ以前に胸に負荷が乗らないんだよね ワイドのネガティブ重視をゴムチューブ補助ありで
限界まで3セット週2でやって 逆手懸垂3回までできるようになったけど
ワイド懸垂はまだできない・・・ チンスタでやってるのかパワーラックかわからないけど握る所にホームセンターにあるような養生用のスポンジ巻いて太くして握りやすくすると指痛くないし楽かも >>472
お前、半年ほど前にくすりの福太郎芝山店のレジ前で定員相手に暴れてただろ エンジェルダストはヤバいよな。
こんなジジイで、職歴は工場単純作業2年のみ、無職歴15年くらい。
障害年金月7万円で実家暮らし、筋トレなんかより働けよって感じだよな。 そいつの話題でスレ伸ばしまくるお前らの方がヤバいわ 統合失調症者の話の特徴とは、「私の主観のみによる世界の記述」です。
統合失調症者の主観には他者の主観は含まれていない、
つまりは酷く独りよがりな世界の記述をするのが、統合失調症者の話の特徴です。 Shadow boxing by schizophrenic patients
http://youtu.be/4V534D4zZIM
40歳 169cm 61kg
統合失調症者のシャドーボクシング >>491
お前、半年ほど前にくすりの福太郎芝山店のレジ前で定員相手に暴れてただろ 昼夜逆転してるな
身体によくないぞ もう老人顔なんだから >>491
これなんのための動画なの？
ボクシング習いにいけよ https://twitter.com/TylerDurden5870/status/1146656924588396544
スープ、イタリアンサラダ、ビーフシチュー、イタリアンハンバーグLサイズ食べました。
塩分と脂質とカロリーの過剰摂取でした。
スープは飲むべきではなかったし、
ビーフシチューのルーは残すべきでした。
塩分の取り過ぎが一番ヤバかったです。4300円でした
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) シャドーもポージングも適当とか言って、本心では俺かっけえ!とか思ってんだろ仮病ホモ禿 >>497
まそれだよな。
じゃなきゃわざわざアップしないよ。 このハゲ薬減らした途端露骨に自己顕示欲が増してるよな >>498
ダストて警察にマークされんじゃねーか。
この外見で無職で障害年金でくらす爺はヤバいよな。
障害年金だけでずっと暮らせるのかな。
何の資格もない、職歴もない爺に働く場所はあるのか、今ぬくぬくヨタヨタ筋トレだけして60歳の外見をしてどうするんだろな。
して
無職だからネットしか自己主張できなくて、動画投稿してるんだと思うが。 生活保護ももらってんでしょ？
んで、動画で御尊顔を晒してまで目立とうとしてるし
自分が人気者になったと勘違いしてんのかね？(;^ω^) 通報されてナマポ取り消されてジム通い出来なくなったらガチで犯罪起こしそう >>483
真面目にやるならここに来るだけ無駄だよ
以前と違ってもう馬鹿か雑魚かその両方しか残ってないから >>504 ハゲ爺が荒らしてるな
懸垂でない動画と電波な文章書き込みすぎ
施設に収容されたほうがみなのためになる 統合失調症者の自閉症状の特徴とは「私の主観のみによる世界の記述」です。
その際、「私の主観に他者の主観は含まれていない」
言い方はかなり悪くて、私見に過ぎず申し訳ありませんが、
自閉症状がある場合は酷く独りよがりな世界の意味付けがその人の話の特徴となる。
僕は With you できる人を求めて精神科デイケアに通所しています・
自分の主観に相手の主観も含めて人と接するというのが、
『キミと強さ分け合う Like ニブンノイチ』
の本当の意味です。 そもそも懸垂なんてそう語ることもないしな
ただやるだけだ どうも最近調子が悪いと思ったら顎が上がって顔が真上を向いてたわ ダントスのチンニングスタンド使ってる人います？
日本製らしく興味があるが、ネットでも情報が少なくて。 Shadow boxing and posing for schizophrenics【統合失調症者のシャドーボクシングとポージング】
http://youtu.be/BPr2_NmwTtw
Age:40 169cm 60.45kg body fat percentage7.4% >>512
死ねクソホモハゲキチガイ60キロしかねえのにチンは十数回しかできない万年停滞期のクソザコ >>512
格闘技の初心者は先ず模倣からはじまる
上手な人、自分に似てる人、憧れの人の動きを粒さに観察しイメージ出来る位にする
自分の動きをそれに近づく様にするのが稽古
ベントロウのフォームも色々言い訳にしてまともに真似も出来ない、素直に意見を聴かないお前に格闘技の真似事すら無理
つまり負けてるんだよ
死ね ハゲダスト、このスレ荒らすな。
懸垂に関係ないもの投稿するな。
おとなしく読書と音楽鑑賞してろ。 転勤になってジムは近くにないが公園に雲梯があったので
とりあえずトレーニングができそうでよかった。 自分一人では叶えられない願いが人の祈りとなる
僕のこの心の願いはあなたにしか叶えられない 僕の祈りが届きますか？
あなたの素敵な言葉で僕の願いを叶えてください
それは1億円よりも価値のあるものです
”あなたの心を与えてください”
はい。か いいえ。だけでいいです
その一言で僕は救われる 人間になれる これが僕の弱さです >>522
あちこちマルチしないでいいです
スレチだしウザい死ね あっそ このスレはゴミと判断したからもう来ないよ 価値なしだね はい、本当に来ないで下さい
あなたがおかしな書き込みでスレを私物化したせいで、ゴミになってしまったんです
あなたの独り言や病気の話も興味がないので、専用のスレに行くか自身のブログでやって下さい >>525 怪物ハゲ爺、失せろ。
税金でのうのうと暮らしやがって。 いや判断するの遅せえよｗ
いくら糖質でも自分が叩かれてることぐらいわかるだろ ベンロースレでも迷惑だわ
自分のスレ立ててそこでやれや お前らそれ以外俺の逆鱗に触れるなら二度とまともに呼吸すら出来ないようにしてやろうかゴミ野郎供が それ以外書く奴は人生を恐怖で埋め尽くすぞ
どっちかくたばるまで終わらない極限バトルを俺とする度胸がある奴だけ書き込みしていいぞもっとやれ >>526
お前の息の根止めてやろうか？
終わらない悪夢が始まって欲しくないなら今すぐ命乞いしろや！！ 俺の邪魔する奴は存在そのものを消し去ってやるから覚悟しろや！！ 俺に喧嘩を売った奴からは全てを奪い取ってやるからな
何も無い空っぽの人生送りたい奴だけ書き込みしてもいいかもっとやれ もう来ないって宣言したなら来るな
威勢だけ一丁前で言ったことを違えるなカス それ以外ではなくそれ以上ではなかろうか。
つかﾆﾄﾞﾄｺﾈｪﾖ!言っといて戻っちゃうのｶｺｲｲ ゴミ野郎供は病院のベッドに横たわったまま天井の滲みを数えるだけの永劫の時を体験することになるぞ
お前らがしてるベルトで今すぐ首を吊ることをお勧めしますよ
明日が訪れない事願って泣きながら自ら命を絶つ選択をしたいのか？ >>541
大丈夫？好きな女の人に他の男でも出来ちゃったの？(´・ω・｀) >>541
来ないって自分で言ったなら来るな
女々しい 俺に喧嘩売った奴は相手が誰だろうと地に叩き伏せて醜く痙攣させてやるよ
まとに呼吸をすることさえ許されねぇからな
人生終わらせてやるよ そもそもこの人なんでこんなになっちゃったん？(´･ω･`) >>547
こいつは、ダストではないよ
ダストは千葉県、こいつは静岡県 >>549
スレ建て乙
これでおかしなの居なくなって平和になると良いな 俺の気分を害する奴からは快適に呼吸できる能力をはく奪してやるよ。
俺を不快な気分にさせておいて普通に呼吸することを俺は許さない、
そんなやつは常にビクビクビクビクしながら息を押し殺して常にビビって呼吸するべきなんだよ。
何も無い空っぽの人生を俺にプレゼントして欲しいヤツだけ俺に文句言っていいぞ！！
俺を舐めてるゴミ野郎は俺の怒りで存在そのものを消し去ってやるから、
俺を殺せる本当の強さがある奴だけ俺に文句言っていいぞ
一旦極限バトルを俺と始めたら最後、
どっちかくたばるまで絶対に終わらせねぇからよぉお！！ >>551
おまえは他人の気分を害してるんだよハゲ >>552
それはお前が弱っちいからだよ 弱いやつはすぐにガタガタ言うからな
弱くて気持ち悪くて仕方ないね >>552
お前の存在を消し去るのに必要なだけの労力なんか簡単にねん出できるぞ
試してみるか？この野郎！！ お前らそんなに人に何か言われんのが嫌なのかよ？
何か言われることに怯えながらビクビクビクビク弱くて気持ち悪ぃなぁ 俺は心が優しいから今すぐ自分の言葉で心からの謝罪をすればあっさりと許してやるぞ
プライドが邪魔して謝れないのか？
それじゃあいつその命が吹き飛んでもおかしくないくらい危険な書き込みしてんだから
心からの優しさで言ってやるが
今日中に5ちゃんは完全に引退した方がお前の幸せの為だぞ >>558
なんでもいいからコテハンつけてくれない？ なんだこの厨二病
いい歳したジジイのやることかよw 気持ち悪いストーカーが
気持ち悪いポエム投稿してる間も
その女は彼氏かセフレとパコパコ
やってるという事実w >>561
それなwww
生活世界が違っていて女は仕事だから底辺のキチガイの世界に降下してるだけなのになwww
見た目もハートも腐ってるのお見通しだろwwwwwwwww 今日の懸垂 自重ー10・10・10・８・８
昨日久々に二回オナこいたら今日倦怠感も酷く全然力も入らなかったｗ歳のせいかなｗ
なので荷重やめて久々に自重オンリー、たまには高回数で追い込むのもいいなと、といっても言うほど高回数じゃないか
割と丁寧にやって久々に１０×３出来た、昔も一時期出来てたが
あの頃に比べると体重も１０㌔近く増えてるからまぁ多少なりとも成長はしてるだろうと
途中もしかして１０×５イケちゃう？と思ったけど、やはりそんな甘くはなかった
しかし相変わらずアップの際肘に激痛が走る 症状が俺と同じかは分からないが
肘の痛みが出る時は手首を回すように前腕をストレッチすると症状が軽くなるな 加重、自重共に肘伸ばすの恐いなぁ
結局筋力関節の強さが足りないとは思ってるけど
伸張反射の懸垂はとても恐くて出来ないなぁ
特に肘より肩鎖がこわい 皆さんはじめまして
自信のある方こちらのスレもよろしくお願いします
軽量級画像アップスレ(体重69Kgまで) ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562928391/ 村田諒太の懸垂
https://www.facebook.com/ryota.murata.official/videos/1177999668958235/
僧帽筋や肩周りを固めて使うような懸垂にならないように心掛けているので、
回数を多くよりは、使いたい筋肉で上手くやることに重点置いてました。
だから今日は順手、逆手やらで10回4セットくらいでした。 腹筋は毎日やっても問題ないと聞きますが懸垂はどうですか？ 一度やってみるといいよ
折れはチンやってキツイ筋肉痛の翌日もチンやったら普段より3回くらい回数減った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
