0274無記無記名 (ワッチョイ 0b26-GX6Y [153.208.19.77])垢版 | 大砲2019/05/28(火) 01:14:04.43ID:mhLMManw0 12Rep Wide grip pull-ups Full-range 2019/5/28【ワイドグリップ懸垂フルレンジ12回】 http://youtu.be/a-DtZAjuqMk 40歳 169.0cm 63.1kg 体脂肪率10.5% 回数、フォーム、可動域、全てにおいて自己最高のパフォーマンスでした。