腕と背中の筋力が体重比で強くなれば片手懸垂はできるようになるから
加重懸垂は片手懸垂のためのトレーニングとして効果的なのは間違いない

しかし加重懸垂をやるほど熱心にトレーニングする人は
胸や足腰のトレーニングを並行してやっていることがほとんどで
片手懸垂に不要な筋肉まで肥大してしまうため
体重比での腕背中の筋力は片手懸垂できるほど強くはならないことが多い

つまり加重懸垂をしつつ胸や足腰のトレーニングをやらないことが片手懸垂への近道