背中に負荷を乗せる技術にも上手下手があるから
下手なうちは動作範囲を限定した方がかえって効果が高い（負荷が抜けないので）
やり続けていればいずれフルレンジでも負荷を逃がさずやれるようになるよ

ウ板ではパーシャル蔑視の風潮が強いから最初からフルレンジでやらなきゃ…！って思うかもしれないけど
最初っからやったって負荷が逃げてたら意味がない

意味がないどころか背中から抜けた負荷は別の部位に行くわけで
本来背中に分散できるはずの負荷がどこかに偏ることで怪我のリスクが上がってしまう