ライイングサイドレイズは後半チート使って振り上げればかなり効くよな
こっちの良い所はどんなにチート使っても僧帽に入らない
最後キチガイのように振り回せば振り回すほどガッツリ効く

まぁ俺は家トレだからいいけど、ジムだと横になってキチってダンベル振り回してたら回りに引かれそうだな