0844無記無記名 (スププ Sd62-Rv3o)垢版 | 大砲2019/09/06(金) 14:01:25.22ID:GD+IIQV1d >>843 俺は150rep 20回と10回の軽いダンベルと少し重いダンベルのスーパーセット×5 上がらなくなったら深呼吸して軽くレストしてやり切る インクラインサイドレイズとかやってた頃よりかなり良くなった