0830無記無記名 (スッップ Sd62-m+X9)垢版 | 大砲2019/09/05(木) 13:14:49.19ID:hP/UClO8d 今日はダンベルショルダープレス20kg3回→17.5kg4回→15.5kg5回→サイドレイズ×3で終了 少なすぎる?