【前中後】三角筋を鍛えるスレ40【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0658 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bec-QMAU) 2019/08/18(日) 22:04:16.23 ID:ZJkYy+FH0]

アップライトロー3か月やりこんで重量伸びまくったけど、朝起きて起き上がろうとしたら肩にいきなり激痛来たよ
治るのに1か月かかって、その間ダンベルベンチとショルダープレスが激痛で全くできなかった