【前中後】三角筋を鍛えるスレ40【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0603 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7e-L1a3) 2019/08/13(火) 18:23:27.78 ID:aFf6zSUQK]

>>596
レイズって言わないかもだが
Uバー(合戸氏も良く使ってる)で、インクラインベンチに額を乗せたベントオーバーを胸に向けて引いて
三角後部に入れてる