0346無記無記名 (ワッチョイ 7f63-ExGk)垢版 | 大砲2019/06/19(水) 20:37:51.73ID:0lZVX/pF0 少しスレチだけど、今の筋トレのセット間インターバルの長さって、2分から3分がスタンダードなんだね。 自分がウエイト始めた数年前は1分辺りが基本って感じだったのに。 コンパウンドは3分、アイソレーションは2分がベストっぽいけど、面倒なので2分で統一してる。