0241無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-qZMj)
2019/05/22(水) 06:52:54.61ID:ykkePmTf0ボリューム減らして部位数を増やして週頻度を増やしてトータルを揃えればいいのよ
週1回でガッツリやるより程々を週2回やった方がいい、ナチュラルならね
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【前中後】三角筋を鍛えるスレ40【ﾜｯﾁｮｲ有り】
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ボリューム減らして部位数を増やして週頻度を増やしてトータルを揃えればいいのよ
週1回でガッツリやるより程々を週2回やった方がいい、ナチュラルならね
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