【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.6

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7efa-J2R2) · 2019/03/11(月) 20:14:16.13

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・ただのデブから筋肉隆々の肉体を目指してトレーニングしている人のスレです。
・末尾d(ｽﾌﾟ系)統合失調症の荒らしにご注意下さい

※前スレ
【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546588773/

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**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd32-TUdl) · 2019/03/11(月) 21:56:24.34

２ゲット^^

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-DUKr) · 2019/03/11(月) 23:10:19.59

今週の漢方フィルタ
正規表現にチェックを入れて名前でNG

^(?=.*TUdl)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1e90-Y7vN) · 2019/03/11(月) 23:27:07.14

>>1
乙

**無記無記名** · 2019/03/12(火) 04:30:44.83

>>2
ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-TUdl
ﾜｯﾁｮｲ df0e-TUdl

こいつがキチガイ粘着の漢方豚

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-TUdl) · 2019/03/12(火) 10:45:34.05

キチガイと漢方しか語彙がねーのかｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1e44-gi2a) · 2019/03/12(火) 11:28:43.19

ウエイトトレ後にラダーやったらクソ疲れた
なんであんなしょぼい運動で疲れるんや・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-RJnd) · 2019/03/15(金) 23:25:19.65

我慢できずに卵かけご飯とクロワッサン3個食ってしまった
罵ってくれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 930e-pMKB) · 2019/03/15(金) 23:40:29.84

この豚野郎！(´・ω・`)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f49-BvmK) · 2019/03/16(土) 03:27:18.25

デブスレって体脂肪率何％から書き込んでいいの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cfa6-QxP9) · 2019/03/16(土) 06:39:32.74

40%

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf03-zTli) · 2019/03/16(土) 20:15:42.18

腹筋割れて無ければデブ判定(当社比)

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-s8Gt) · 2019/03/16(土) 22:05:02.54

春になったから痩せる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-owMR) · 2019/03/17(日) 00:57:33.74

いいなこれ
https://i.imgur.com/WSKABcU.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 730e-xUsi) · 2019/03/17(日) 01:04:23.72

>>10
横から見て、おっぱいよりお腹の方が出てればデブです。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf03-zTli) · 2019/03/17(日) 13:16:57.33

デブならおっぱい大きいからワンチャンスある！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 730e-xUsi) · 2019/03/17(日) 13:40:59.60

>>16
日本には柳原可奈子というデブのAカップ女子もいるから...。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-i+uT) · 2019/03/17(日) 21:22:47.24

>>14
前腕太めなのが、いかにも鍛えてます感が抑えられてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cf0e-h1+v) · 2019/03/18(月) 00:54:35.66

>>14
こういう体型ってやっぱり減量期を設けずにひたすら食いまくってトレしてるからなるものか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 930e-pMKB) · 2019/03/18(月) 00:56:53.72

カメラ用で腹引っ込めてそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff0e-9VmB) · 2019/03/18(月) 01:22:32.45

ラグビーかアメフトやってるわけでもないのに
ゴリラ目指す理由がわからんわ
女には嫌われてゲイにモテそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 930e-pMKB) · 2019/03/18(月) 01:33:08.49

なってから言えよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff0e-9VmB) · 2019/03/18(月) 02:19:30.68

なりたくねぇもん

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 05:18:38.71

>>23
941 無記無記名 (ｽﾌｯ Sd32-TUdl) sage 2019/03/09(土) 12:48:33.20 ID:yFZZw4eLd
普段のトレーニングって超回復で回復しきる前にまたトレーニングするけど
しばらくトレーニング休むと溜まってた回復しきってない分が一気に来て筋肉が肥大する気がする

ダイエットすら出来ないキチガイ漢方豚ｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 05:21:13.53

(ff0e|sp..)\-9VmB

これを正規表現NGnameで登録すると
キチガイ漢方豚が消えるぜ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-9VmB) · 2019/03/18(月) 08:07:33.07

ちょ、漢方豚と混同されとるw
まぁマッチョもフィジーク肩からボディビル、ベンチ豚体型まで色々あるから折合わないわな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-BWzw) · 2019/03/18(月) 12:48:28.78

なんだこのスレ…キチガイのスレかよ

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx07-5Czq) · 2019/03/18(月) 16:50:32.97

>>26
上に出てる設定だとあなたにはHITせず、漢方豚が消える内容だと思うよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f44-geq4) · 2019/03/19(火) 21:00:44.04

筋トレしてると何であんな筋肉つけたがるの？キモいとか言うやつおるけど
ろくに運動しないで筋肉つけて痩せる方法が筋トレなんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f44-geq4) · 2019/03/19(火) 21:07:43.11

ゴリマッチョの基準ってどこからかわからん
ベンチプレス100キロなら継続してりゃ誰でもいけるんじゃないか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf03-zTli) · 2019/03/19(火) 21:32:52.71

無理無理
人には持って生まれたフレームがあるわ
俺なんて1年半以上やってもちょっと筋肉質な普通の人

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-RJnd) · 2019/03/20(水) 00:00:58.90

ベンチ100到達するのに確か平均で3年から5年くらいってどっかの何かに書いてあったぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f49-BvmK) · 2019/03/20(水) 01:37:36.92

これか
まあ平均ならそんなもんでしょ
皆が皆ベンチプレスに重点置いてる訳でもないし
https://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM87-GKay) · 2019/03/20(水) 15:40:27.38

流石にゴリマッチョになれる最低限必要なスペック持ってるなら重点置いてなくてもベンチ100はいけるはず....

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-RN23) · 2019/03/20(水) 16:10:20.82

実際、ゴリマッチョって著名人で例えたら誰レベルくらいから名乗れるだろうか。
変態仮面の時の鈴木亮平くらい？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 930e-pMKB) · 2019/03/20(水) 18:06:45.98

むしろ西郷隆盛の鈴木亮平では？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3a03-LrvP) · 2019/03/21(木) 08:29:22.08

芸能人とかさっぱりわからない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de30-uKL8) · 2019/03/21(木) 12:57:02.79

元100キロからの
ダンベルのみの家トレで
筋肉痛にならなくなってきた
https://i.imgur.com/xAXeEYQ.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cbb8-t4qn) · 2019/03/21(木) 13:07:25.93

ええやん。
そのまま筋トレ続けて絞っていけばガタイのいいおっちゃんになれるよ。
脚トレも頑張れ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de30-uKL8) · 2019/03/21(木) 14:20:36.94

サンキュー
頑張るわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 670e-LhSH) · 2019/03/21(木) 17:33:48.77

どうでもいいけどパンツださくね(´・ω・`)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cab8-cRR2) · 2019/03/21(木) 18:28:12.49

せやな
ボクサーブリーフはけや

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a0b-lw2B) · 2019/03/21(木) 19:32:11.19

ジジイだからキモいんだろ？

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-otqk) · 2019/03/21(木) 19:54:05.33

デブにトランクスはスクワットで破れるからイカンよ
ユニクロのXL2枚破いてからボクサーに買い替えたわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9e0e-DTGA) · 2019/03/21(木) 21:09:01.21

ゴールドジム入会して色々アドバイスもらってきたんだが、
一日3000カロリーは取れって言われた。
そんな食ったら腹出るだけじゃね？としか思えないんだが…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 670e-LhSH) · 2019/03/21(木) 21:09:50.61

クエトだけいうわけ無いだろ流石に

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9e0e-DTGA) · 2019/03/21(木) 21:11:17.41

>>46
PFCとかそういう話もされたよ。
正直その程度はいくらでもネットで聞いてたが。