スクワット始めました55
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立て時、↑をコピペして3行表示させましょう。
前スレ
スクワット始めました54
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1547534126/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured スクワット、デッド二倍、ベンチ1.5倍で500になるのが体重90キロくらいだからね
そこらのジムならほぼ見ないレベル
まぁ自己申告だから浅いスクワットにケツあげベンチとかで500いくといってるやつもいそうだけど ジムトレーニーよりBIG3だけはホームトレーニーの方が強かったりする
ホームトレーニーは基本BIG3ぐらいしかやること無いけどジムに行けばマシンとかあるしね
同じ数値ならジムでマシンとかも使ってる人の方がいい身体してるよ >>603
自己申告だし好きにすれば、ってのもあるけど、実際自己申告の重量ってどのレギュレーションのものをいうのが一般的なのかね
少なくともパワリフみたいにベンチの止め、スクの深さ、デッドの肩甲骨とか、そこまで意識してやってる人は普通のジムじゃほぼ見ないし ベンチのケツ上げはなしにしても止めありでは申告しないなぁ
スクワットはたまに横から見て貰ったり動画も撮ってるから大丈夫だけど スクの深さはともかくベンチの止めなんか普通やらんやろ >>604
確かに体型のわりに弱い人はマシン重視なんだなと思う 【速報】pringで現金500円をタダでもらえる
https://pbs.twimg.com/media/D3J4o90UcAIZ5YB.jpg
※pring(プリン)とはお金を「おくる、もらう、払う、チャージ、口座にもどす」がすべて無料の送金アプリです
既にみずほ銀行、三井住友銀行、楽天銀行等の多くの銀行と提携済みです
①スマホのApp Storeから「pring」をインストール（iOS、Android両バージョンあります）
②会員登録
③「赤字幹事さん応援キャンペーン」へ移動する。
④応援コードを登録する [pTDKJD]
これでコードを入力した方に500円もらえます
スマホを使ってセブンATMからお金を下ろせる（キャッシュカード不要）など普通に便利なアプリですので是非利用してみて下さい >>610
マイナーな割に良いやつ
というか500円入った パワリフの試技ほど厳格にやる必要はないだろう
多少誤魔化してても500行けばまあ凄いよ
流石にハーフレンジだったりするのは論外だが 使ったことある人少ないかもしれないけれど、
普通のバーベルスクワットとセーフティスクワットで重量どっちがあがる？
経験者いたら教えてほしい ランジとかでダンベルもってやるけどそのダンベルの重さって増やしていくと負荷増える？
ダンベル持つのがつらいだけでダンベルを手に持つことで脚に負荷がかかってるのか疑問。 >>614
頭大丈夫か？
どこの施設から抜け出してきたのかな 持つのが大変すぎて、フォームを保てない
こんなランジで鍛えられるのかどうかって事では？ >>614
マジレスすると腕に対する負荷が増えるのと同様に当然脚に対する負荷も増える
ダンベル持つのがつらいのはおそらく握力が脚より先に限界に来ているだけなので、リストストラップやパワーグリップなどの握力を補助するアイテムを使うべし あれの謎言語が通じない様にこちらの日本語が通じる可能性は低い あーなんかでも、不思議だな
昔も昔、最初のジムでおっさんが「今の俺のスクワットは腕であげてたようなもんだ、
失格だなあ」とか言ってた
ああ、腕に力を入れれば肩で多少は挙げてて脚にその分の負荷がいってねえのか・・
って思ったけどそんなわけねえよなW 昨日、懸垂中心に背中やり込んだら、筋肉痛で背中がマジで痛い
今日、脚の日だけど、ストレッチポールだけで帰ってくるかも… >>606
テレビで春日がウェイトリフターを目指すってやってて、ベンチのシーンあったけど、尻上げどころじゃなかったな >>629
パワリフじゃなくてウエリフなの？
テレビだからそのへん区別してないだけかもしれんけど >>631
見てない俺が意見するのもなんだけど、オリンピック控えてるからウエリフなんじゃね？ ウエリフ勢だけど普通に補強でやりますよw
特にジャークの強化にはショルダープレスに加えインクラインベンチを重視するけどね
春日の件はマスコミが一般人舐めてるだけでしょう
どうせウエリフもパワリフもTV観てるやつは知らんだろうと思ってるだろうから適当こいてるだけですな >>631
ウエリフ。スナッチで60㌔やっとだった パワリフなんていっても一般視聴者わからないからウェイトリフターって言ってるんだと思われる 実際にウエリフの大会出てたぞ
それに向けた練習でスクワット160kgやってたぞ 鈴木雅に筋トレ教わった春日自身がわかってるとは思うが、あれはテレビに出して欲しくない160㎏だろうな スクワット160か
春日足細かったイメージあるけどすごいな まったく凄いと思わないけどw
たかだか160kgだし
つうか、こいつは何がしたいのか理解出来ん
元々筋肉芸人で売るためボディビルやり出したわけだろ？
それなのにまともなバルク付いてないし、続けてるのかさえ怪しい
そのうえ今度はウエリフかよw
こいつは話題作りの為だけにバーベル担いでるわけだ
全てが中途半端な雑魚やん
こいつに 水泳もしてるからバルキーになりにくいんじゃない
仕事も忙しいだろうし >>641
話題作りじゃなくてバラエティとしての仕事だろ >>641
こういうオタク臭いマウントほんとみっともないわ ウ板だからなぁ
200超える人もそりゃ居るし、160でハーフとかアップにもならない人も居るわなぁ つーかラックアップもひでーな
腕で挙げちゃってるじゃん >>638
ハーフにも満たないクオーターくらいの1発で左右の補助ありだったけどな まぁ浅すぎだけど高校生なら体としては強いんじゃないのかね。
高校生からバーベルにさわれるのは羨ましいわ。
このくらいの年からやってたかったよ 他の人のパフォーマンス気にする人多くてちょっと不思議な感覚
トレーニーは個人主義の無関心社会とは対極にある 他人がどんなグレードの車乗ってるとか気にする浅ましい人種 >>653
そうそう
あえて深さには言及しなかったw >>641
>何がしたいのか理解出来ん
芸人オードリー春日としてTV出て、金稼ぐ為だろww
彼にとって、筋肉やトレの知識や技術は
TV番組の企画に乗る為の道具であって、実際服を脱いだ春日ピンでもいろんな番組に引っ張りだこじゃん
で、現在進行形なのが炎の体育会TVの五輪リフティング企画でしょ
習ってるのはクロスフィットのトレーナーみたいだけど、まぁ元競技者なんだろうね 初めてバーベルスクワットして40×10が限界だった
はやく体重ぐらい上げれるようになりたい １２０を４回フルでできるようになったけど脚は変わらない気がする
筋力と肥大は違うもんなのかね？１２０程度じゃまだまだ太くならんの？ 元々ある筋肉とそんなかわらなくてもそれくらいはあげられるってことでしょ 体重62、身長170で
MAXスクワット130、デッドリフト150で止まってしまってるんだけど、
ベンチもやった方がスクワット伸ばせるかな？
ちなみに懸垂は自重で10回できる。
ベンチはMax確か40kg位だった。。。 >>668
ベンチなんぞやらんでいいからもっと食え。同じ身長で体重72の俺でもまだMAX185の雑魚だぞ それで雑魚なら130の俺はプランクトンだな(笑
なるほど、体重増やすよう頑張ってみるわ！ >>670
年齢の割には頑張れてると思ってたんだけど、以前違うスレで雑魚扱いされたのでね・・・ バックとフロント堪能してからしゃぶしゃぶ食べ放題行ってきた、もう今日は動きたくない >>673
そりゃ短い人生の中で数少ない極上に幸せな瞬間の中の一つだな エネルギーの出入り激しくて、風が吹いたら痛くなりそうw
だが裏山 良い脚トレできたし、腹もいっぱい幸せよ
みんなもしっかりトレして、たくさん食ってくれ 20日給料日でもう残り2万もない
助けて
俺もしゃぶしゃぶいきたい >>666
あんたの身長体重にもよるけど120じゃまだまだ 効かすだけなら100キロで十分
重量追いたいから負荷増やすけど >>677
二万円もあれば国産の豚肉なら10kgは買える。給料日まで毎日500g以上は肉を喰えるぞ。 >>683
まじでこれで過ごしてスクワットしまくるわ... >>685
肉はスーパーだと割高だから、肉をメインで商売してる肉屋がおすすめ。肉の厚さと量は希望どおりにできるから便利。 アマゾンかなんかで冷凍肉大量に仕入れとけば、いざというとき助かるやろ >>666
いったいどれだけ太くしたいのか?たまに65以上もあって太くならないとか言うのいるけど、充分太いわって思う 180くらいあると、65じゃ脚太いって一目見て思われるほどでもないよ。 >>694
はなまさってよく聞くけど関西で見ないな バルクアップにはイカか鯖狙いで釣りに行けばいい
時折カニ網投げてワタリガニをゲッツ！
ほとんど交通費だけでタンパク質わんさか手に入るで >>698
趣味を否定するつもりは無いんだけど、釣れなかった時の気持ちを一行で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
