>>953
脚は低強度と高強度の日に分けるというのもアリだよ
もちろん可能なら構わんけど毎回高強度だとメンタル面でもさすがに参るだろうし
関節の疲労もバカにならない

脚の種目は膝も股関節も痛めた場合に致命的になるケースがあるので慎重にね