★中年★40歳以上の筋トレPart76【ﾜｯﾁｮｲ】
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
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★中年★40歳以上の筋トレPart75【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547287796/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>177
そんなに連続でやって余裕あるなら成長はしてないね 40歳になってから回復が露骨に遅くなってきたから勇気を持って毎回追い込んでたの止めてみた
そうしたら身体の調子はいいわ重量は伸びるわでいい感じ
今までオーバーワークだったのね １０代のころ聞いてた音楽聞きながら筋トレすると若返った気分でやれる >>186
いくつだよ
40代が10代の時ってブルーハーツやボビー・ブラウンとかプリンスとかその辺じゃね？ ユーロビートかジュリアナテクノに決まってるだろ。ホゥ！ >>191
EDMはトレに向かう途中に車の中でかな、たまに。
トレ中はプログレッシブテクノ、サイケトランス、90'sテクノとか。 >>166-167
ありがとう、やっぱりアップ不足だったみたいです。そう言えばクロストレーナー最初にやるんだけどやってなかった。
もう一回、フォームの確認からやってみます。 >>191
ちょっと前までEDM聴きながらトレしてた
最近はネットラジオ聴いてるよ
海外の局だとダンスミュージック流しっぱなしのとかあるし重宝してる いまでもロッキー3のサントラと
マイケルのビートイット、ビリージーン、スリラー、スムーズクリミナルはスマホに入れてる トップガンとオーバーザトップのサントラは今でもたまに聞くわ EDMというかNCSだな聞くのは。
パーティソングみたいな軽いノリの曲はトレに集中出来なくなる。 なるほどステロイド入れてるようなゴミならカフェインなんか気にもしないわな（笑 >>197
NCS知らなくて調べてみたら凄い良さそう
色々探してみるわ
貴重な情報ありがと！ 村下孝蔵の初恋かオフコースのさよなら以外考えられん ワシは１０代から２０代前半にかけてTMGEやBJCを聞いておったなぁ
あの頃は寧ろ筋肉質な奴はダサいくらいに思ってたわ、まぁ時代的にもキムタクや武田真治、いしだ壱成がファッションリーダーになってた時代だからなぁ
でもたしかにたまに車であの頃の音楽聴くと若返るというか、一瞬テンション挙がってきてタイムスリップした感覚になる時ある
でも数分後に、あ、俺もうおっさんだ・・・(´・ω・｀)。って素に戻る ロマサガ１の戦闘BGMとDQ３のゾーマ戦を聴いてるのは俺だけか >>207
実際ジュリアナは40代前半って事なくね？
俺も40代前半だけどジュリアナ営業してたの俺中学の時だぞ
俺らの頃だとヴェルファーレとかその後の小箱のクラブだと思う ４０代でも「何とかじゃね？」「じゃなくね？」って使うんだね >>211
痛い人はどの年齢層にもいるんだよ、残念ながら ブランキーとか皆鍛えてたじゃん
あの頃のハードコアとかミクスチャーの人達も鍛えてた AmazonPrime で、その日の気分でいろいろ聞いてる 身勝手の極意のときに流れるUltimate Battleはよく聞く
疲労困憊のときに一気に元気になる 日本で最初のラップのメガヒットおら東京さいくだが一番テンションあげる >>222
Bon JoviならWanted Dead Or Alive一択だわ >>210
だよねwジュリアナとかってグットウィルの会長とかのイメージだはw >>224
すまん、なりすましのガキかと思ったw
田舎住みだからジュリアナなんか入ったことないし、いつ閉店したとかも知らないだよ。
ただavexのジュリアナとかレイブ系のCD買って聴いてただけ。 >>212
あのルールでの記録は誰も破れないだろうね、芸能人ではｗ
>>215
あれ鍛えてたのかな やっぱＩＰスレは快適だな〜
変なの来ないし
次以降もＩＰでいこうな！ https://pbs.twimg.com/media/C6pVKF1V0AIvSJ1.jpg
http://ponpon178gintama.up.n.seesaa.net/ponpon178gintama/image/2-2e5b6.jpg?d=a0
昔はこれぐらいが理想的だったけど、筋量はこれを越えてると思うしよく見るとウエストも俺の方が細い
でもなんかこの稲葉の体の方がかっこいい、やっぱり骨格の違いや顔の大きさかな・・・。
だいぶ目が肥えて細マッチョがカッコイイとは思えなくなったが、やはりこれはこれでカッコイイし
まぁ一般的にはこのくらいが理想だよな、ウエイト版だとヒョロガリ扱いなんだろうけどｗ ジャミロクワイやな remixは未だに聴いてるちなみに41 あの時代には異質な孤高の天才ってかんじだよね。初めてPV見た時はたまげた記憶がある。 >>229
わかるわ。俺も最初は細マッチョ目指してたけど、扱える重量が上がってくると、楽しくて物足りなくなってくるよね
日本じゃ、その画像の稲葉やEXILE辺りが一番受け良いんだろうけど 激しいテクノとかガンガン聴きたいけど、イヤホンからの音漏れが気になって音量を上げられない。。。
なるべく天井のスピーカー直下とかに陣取るんだけど気にしすぎかな？ おっさんゲーマーだからゲーム系のサントラで気分上げてるわ
バイオとかダライアスとか意外と名曲揃いやで もうそろそろ本来の姿に戻りませんか。
ちなみにオレは陽水、拓郎、徳永です。 >>238
周りもイヤホンしてれば音漏れも関係ない >>238
カナル型のイヤホンならどんなに音量上げても音漏れしないよ ジムで音漏れなんて気にしなくていいんじゃ？
ラックにかけるときとかガシャンいうし他にもフンフン言うし
もともと静かなところじゃないから 今日おっさんと20代の二人がベンチを独占していた
リフターらしくレストは10分以上とっていた
それはそれでいいんだがレスト中でけぇ声で風俗嬢の情報交換(容姿細かい技術等)をしゃべり続けていた
フリーウェイトゾーンから女性が消えてもお構い無し
凄い人間もいるもんだなぁとある意味関心した >>235
たしかに俺もそうだけど、重量に拘ってトレしてると当初の見た目の理想は気づいたら越えてるって言うのはよくありそうだね
まぁ理想も変わっていくけど
しかし、重量に関してはどこかで区切りをつけなきゃいけない時がそう遠くはない未来に来るだろうね
その時今と同じモチベーションでトレ出来るかのかな、と >>238
コンプライとかソニーのトリプルコンフォートとか遮音性能が高いイヤーピースなら
軽く音楽が流れてる程度の騒音環境でほとんど音漏れ気付かれる事は無いと思う
あと、ノイズキャンセルイヤホンを使うとボリューム抑えても満足感得られやすい
ソニー、BOSE辺りがお勧め >>249
一応、俺の中でリラックス状態で腹筋見えなくなってきたら、一旦絞るってのを決めてる
重量に関しては、スクワットはそろそろナチュラルの限界にきてるのかなと思う
ベンチとデッドはまだまだだから、もう少し伸ばせるかなと、まあ歳だし怪我しないようにボチボチやってます >>247
しないだろJK
カナル型で音漏れするレベルって鼓膜破れるぞ 爆風スランプの45才の地図が現実になりつつある脅威を感じる >>251
まぁトレの目的は人それぞれだからねぇ
>>252
自分は本格的に始めたのが３０後半からなんでまだまだ重量は満足してないしもう少し伸びしろあるかなと思ってるんだけど
年齢的な事を考えるとガッツリ血圧や心拍数上がるトレはあと何年続けられるのかな・・・と、たまに考えてしまうね
伸ばせる内に伸ばしておきたい気持ちと、伸ばした分だけどう頑張っても伸びなくなる日が早まるんだろうなぁという気持ちと
まぁ、自分も今はまだそれなりに頑張ってそれなりに成果が出てるからボチボチ楽しくやってますわ 久々にプッシュアップバーで腕立て伏せしたら、5回しか出来なくて凹んだわ >>252
ナチュラルの限界って貴方…
スクワット220とか挙げるの？ >>239
おっさんでゲーマーでトレーニーでハゲとか生産性ゼロだな、、、 >>259
いいえ。一般人の限界ですよ
あなたの言ってるのは、エリートとかワールドクラスレベルでしょ ナチュラルとか強い言葉使う必要あったか？
イキりすぎ >>263
明確に数字だすと、お前みたいなのが絡んでくるから、一般人の限界て意味で使ったんだが？
俺が誰にイキってるんだ？
お前、本当に40以上なの？ 一般レベルでナチュラルの限界なんて言い方がイキってるでしょ。
重量も言えないくせに自分スゲー認定してんじゃねーよ。 いい大人がイキるイキらないって熱くなるなよ
人は人、本人がやりたいんだから見栄張りたい人は好きなだけ張らせればいい
別になんの害も無いんだから 普通はナチュラル=一般人って意味じゃないんだよなぁ ナチュラルの限界っていったら、普通は、ステロイド使わない限界って意味だろ
単に、一般人の限界とか、平凡トレーニーおっさんの限界とか、自分の非力さを認めればいいのに そうだよ。40以上で200や210挙げる人間はいくらでもいるよ
ただ、それはエリート以上の才能がある人で、俺はそこまでいけないからナチュラルの一般レベルが限界だって話を流れでレスしただけだよ
普通のオッサンが普通に辿り着く限界だよ。イキっても何でもない
なのに何を勘違いしてるのか>>263と>>267が絡んできたんだよ ナチュラルの限界、と言われたら普通はステロイド使わずに到達できる人間の限界という意味だと思う
すげー人が来たもんだ、と思うわな
日本語も満足に扱えないなら黙れよアホが こんなのが「ナチュラルの限界」とか言ってんのか。
そりゃ叩かれて当然だわw ナチュラルの限界と一般人の限界じゃかなり差があると思うけどな
そもそも一般人の限界って何kgなの？って話しになるし
「今の俺じゃスクワット○○kgが限界だからベンチプレスとデッドリフト頑張りますわ」で良かった思うけど？
「今の俺はナチュラルの限界に近づいた」「今の俺は一般人の限界に近づいた」のどっちでも思い上がりとしか受け取れねーよ 才能ある人含めてナチュラルの限界でしょ。
骨格とか筋肉の長さとかの素質もあるから、各個人の限界はバラバラなのは事実だけど。
せめてパワーの大会に出て何年も他選手としのぎを削った結果、これが自分のナチュラルの限界でしたとかなら認めるよ。 >>272
なんだよそれ。
普通のおっさんの自分は〜キロが限界って普通に言えばいいじゃねーか。
才能もない普通のおっさんがナチュラルとかイキって使ってんじゃねいーよｗ
普通のおっさんはステ、ナチュラルなんて別世界の話なんだからよ。
で、普通のおっさんの限界は何キロなんだよ？ 自分としての限界、でよかっただろね。
で、そこらのオッサンはどのくらいまでいけたらまあまあ頑張ったと言えるのだろうね。目標にしたいのだけど。 >>277
こんなとこで数字の言い合いして何になるんだ？
マウント取りたいのか？
◯◯キロ上がるなんて言っても証明なんて出来ないから、あんな言い方したんだけど？
まあ確かにナチュラルの限界っていうと本当の限界ぽいからアドバンスドとエリートの中間ぐらいの十分と言えば良かったとは思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
