0953無記無記名
2019/05/27(月) 22:04:58.05ID:GdbGwXLwブリッジのステップ3は俺も難儀した。15レップス前後からどうにも伸びず、それも上半身よりも先に大腿筋前部が疲労してしまう始末。
で、悩んでいたんだが、全く別のきっかけでヒンズースクワットをやるようになって、連続して200回ぐらいできるようになった時点でまたブリッジに戻ったところ、30レップス✕2セットは難なくできるようになってた。
結局体の弱いところを少しずつ潰していくのが近道なんだと気がついた。