腹直筋は回復早いから毎日やってもいいとかいう話を聞いたことありますがCCなら週一がいいのですか？
STEP1の中級レベルで、そこが弱点なので週2か3くらいにして他に追いつきたいと考えてます
特に失敗談などありましたら教えて下さい