0762無記無記名垢版 | 大砲2019/04/13(土) 14:58:17.75ID:cz9bxyRf 柔軟性がないとアンイーブンスクワットが無理。いまそれで苦労してる。 速めにストレッチで足首やハムストリング(前屈)の柔軟性を高めた方がいい。