0454無記無記名垢版 | 大砲2019/03/14(木) 07:54:23.95ID:+datc51d 自重かウェイトのどちらかのみで筋力が付く という対立の発想の時点でダメだと思う どっちも付くことには付くが細かいところで違う、程度に考えておかないと